5. Toma el muslo vaginal
1. Siéntate, primero separa el pulgar y los cuatro dedos de la mano derecha, luego levanta la parte interna del muslo izquierdo. y frote los músculos internos del muslo mientras se mueve hacia el muslo. Bájese hasta las rodillas, haga esto diez veces y luego cambie de mano.
2. Utiliza la palma de tu mano derecha para frotar la cara interna del muslo izquierdo hasta la rodilla, usando el calor como medida, y luego cambia de mano.
Este método puede regular los tres meridianos Yin del pie, promover el qi y activar la circulación sanguínea.
6 Método de aumento mieloide
Siéntate, presiona el pulgar de tu mano derecha sobre el Sanyinjiao en el lado izquierdo, presiona el dedo índice y medio sobre el hueso y al mismo tiempo, presiónelo ligeramente durante 1 minuto y luego muévalo hacia abajo. Cuando llegue al tendón de Aquiles, presione Taixi con el pulgar y Kunlun con los dedos índice y medio. También presione con fuerza durante 1 minuto y luego cambie de mano. El método puede nutrir la sangre y la médula, fortalecer la cintura y el bazo.
7. Lávate los oídos
1. Siéntate, coloca las palmas de las manos horizontalmente sobre las orejas (con los pulgares hacia abajo), empuja hacia atrás uniformemente y límpialas cuando regreses. sus manos. Gire la correa para la oreja hacia abajo y empújela hacia adelante, y realice la operación de ida y vuelta 20 veces.
2. Pellizque los lóbulos de las orejas con el pulgar y el índice de ambas manos y realice el método de agitación varias veces, luego inserte los dedos índice de ambas manos en los orificios de las orejas, realice el método de agitación rápida durante unos veces, retírelo repentinamente y repita 10 veces. Este método puede usarse para acondicionar el qi del riñón, beneficiando los orificios y mejorando la inteligencia.