¿Obviamente no puedes beber, pero no puedes rechazar los repetidos impulsos de beber de los demás? Obviamente estás muy cansado y necesitas descansar, pero ¿no puedes soportar rechazar la invitación de tu amigo para ir de compras juntos? Obviamente eres muy escaso con el dinero, pero tienes miedo de que otros digan que no eres lo suficientemente buen amigo como para prestar dinero a otros. Obviamente tienes tus propios principios, pero cuando te enfrentas a exigencias excesivas de los demás, ¿solo puedes enojarte porque no puedes cumplirlos? En realidad, hay muchas personas que son demasiado amables y bondadosas y les da vergüenza rechazar las peticiones de otras personas, pensando que estarán agradecidas si ayudan a otros en todas partes. De hecho, nadie apreciará tu amabilidad.
Aunque te equivoques a ti mismo, no puedes soportar estar a la altura de las expectativas de los demás. Con el tiempo, los demás darán por sentado todo lo que hagas. Si lo haces bien, lo aceptarán con tranquilidad; si lo haces mal, se quejarán. Por lo tanto, puedes ser una buena persona, pero nunca ser una “mala buena persona”. Una personalidad que complace a las personas nunca podrá complacer a los demás. Solo dejarán el vasto mundo a otros y se pondrán grilletes en la cabeza. Atiendes a todos, pero ¿cómo vives? Tímido y tímido, de personalidad vaga, sin energía y bastante deprimido.
Existe un dicho popular entre la gente, que es "Hay que vivir para salvar las apariencias y sufrir las consecuencias".
La idea general es que prefiero sufrir una gran pérdida y sufrir una pérdida aburrida que vivir en términos de cara. ¡Parece que de esta manera uno tiene dignidad entre las personas que lo rodean, es respetado por los demás y tiene "rostro"! De hecho, el resultado de hacerlo a menudo obligará a las personas a renunciar a algunos principios que deben respetarse en la vida y se puede decir que la cara que se gana al perder principios no tiene valor;
¿Por qué las personas acceden a otras en contra de su voluntad?
Esto se debe a que tienen un estereotipo psicológico de que rechazar a los demás demuestra indiferencia hacia los demás, o incluso egoísmo, y tienen miedo de hacer infelices a los demás. Además, existe el temor de que los demás no les gusten y los critiquen, lo que puede dañar las amistades.
Curiosamente, la capacidad de decir no está muy ligada a la confianza en uno mismo.
Las personas que carecen de confianza en sí mismas y de autoestima suelen sentirse incómodas rechazando a los demás y tienden a sentir que las necesidades de los demás son más importantes que las suyas propias. Desde una perspectiva psicológica, se puede juzgar que a Xue Lu le falta confianza en sí mismo.
Aprender a rechazar cortésmente también puede ganarte el respeto de quienes te rodean.
Expresar tus verdaderos pensamientos de manera apropiada y clara es una habilidad interpersonal indispensable para los maestros de EQ.
De hecho, cuando prometemos o ayudamos a otros, debemos hacerlo dentro del alcance de nuestro propio tiempo y capacidad. Si excede las condiciones objetivas y lo hace de mala gana, puede generar expectativas poco realistas en la otra parte. Si no se cumplen tus expectativas, tu autoestima naturalmente se verá dañada y también provocarás una carga psicológica.
Desde el punto de vista psicológico, ayuda a los demás, pero no tomes decisiones por los demás, y no permitas que la persona a la que ayudas se vuelva dependiente de ti. Esto está en consonancia con los principios de la salud mental.
Por eso, antes que nada, debes tener confianza y cambiar tu actitud mental para ser tú mismo. Sea claro y honesto acerca de lo que realmente quiere, conózcase mejor a sí mismo y descubra lo que necesita en el trabajo, el estudio y la vida. Abandona la mentalidad de "rostro" y date cuenta de que es importante aprender a decir "no" en las interacciones interpersonales, lo cual es bueno tanto para los demás como para ti mismo.
Apéndice: Aprenda las siguientes 9 técnicas de rechazo.
Método de rechazo: Lo sentimos, gracias, esto puede no ser apropiado.
Método de rechazo: Oh, es cierto, pero no lo he pensado todavía. Pensémoslo por un tiempo.
Ni humilde ni arrogante: Ah, lo entiendo, pero será mejor que busques a alguien que esté más interesado en este asunto, ¿vale?
Método del humor: ¡Ah! Lo siento, tengo algo más que hacer hoy, así que tengo que ser un desertor.
Sin palabras: Utiliza el lenguaje corporal y expresiones negativas como saludar, sacudir la cabeza, encogerte de hombros, fruncir el ceño, girarte, etc. para expresar tu actitud de rechazo.
Método de búfer: Oh, lo discutiré con mis amigos y tú podrás pensarlo de nuevo y decidir en unos días, ¿de acuerdo?
Método de evitación: No hablemos de esto hoy, hablemos de otra cosa que te preocupa...
Método de rechazo estricto: Esto no es posible, ya lo he pensado. it ¡Ahora no tienes que desperdiciar más palabras!
Método de compensación: Lo siento mucho, realmente no puedo ayudarte con este asunto, ¡pero puedo hacer otra cosa por ti!
Método de la fuerza de préstamo: ¡Pregúntele a xx, él puede testificar que yo nunca haría tal cosa!
Autoprotección: Piensa en mí, ¿cómo puedo hacer algo de lo que no estoy seguro? Me hiciste quedar en ridículo.
(Texto/Zhang Jianhe)
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