Primero, coloca tu mano izquierda en el lado izquierdo de tu ombligo, extiende tus pies en una forma grande, luego levanta tu pie izquierdo y deslízalo en diagonal hacia abajo. Al mismo tiempo, suelta tu pie. mano izquierda y deje que su mano izquierda siga el orden desde su brazo hasta su espalda. Deje que su cuerpo aterrice en el suelo (el punto de aterrizaje de su cuerpo es la mitad superior de su espalda. Si el punto de aterrizaje es demasiado bajo, será. Es imposible que el molino de viento gire, y también te caerás debido a esto, por lo que tu cintura también debe estar estirada cuando bajes de manera oportuna), cuando no tengas problemas para bajar, debes usar ambas manos para hacerlo. Levante su cuerpo en la posición inicial original (pero trate de no tocar el suelo con los pies) y luego siga los mismos pasos. Puede practicar el molino de viento haciendo esto.
Problemas comunes al practicar el molino de viento:
1: Te caes a menudo cuando empiezas: es porque no levantaste la cintura cuando empezaste y el punto de aterrizaje estaba demasiado bajo.
2: Tus pies tocarán el suelo cuando vuelvas a conectar el círculo: Esto se debe a que tu cintura no está levantada, y cuando vuelvas a conectar el círculo, tu cuerpo debe girar medio círculo antes que tus pies antes de que puedas conectarlo.
Cosas a tener en cuenta al andar en un molino de viento:
1: Levanta la cintura
2: Mueve los pies con fuerza al arrancar
3: El momento del movimiento soltar las manos al principio debe ser correcto
4: Al girar el molino de viento, recuerda abrir bien los pies y no cerrarlos
Esta es información que recopilé durante mi anterior Practica. Espero que te ayude. Definitivamente está bien si me ayudas.