Pregunta 1: Qué hacer si te caes de cintura. Como dice el refrán, nueve de cada diez lesiones te lastimarán la cintura. Esto es cierto, la cintura aparentemente fuerte es en realidad muy frágil. Un levantamiento fuerte o un golpe puede hacer que su cintura se resbale. ¿Qué debo hacer si me tuerzo la cintura? La primera opción es acostarse en una cama de madera y descansar inmediatamente. La segunda opción es aplicar una compresa fría local sobre el esguince dentro de las 24 horas siguientes, podrá tratarse usted mismo.
*** Método: Acostados boca abajo, los familiares utilizan las palmas de ambas manos a ambos lados de la columna, amasan y presionan de arriba a abajo, hasta que los glúteos queden hacia abajo y pegados a los músculos. debajo de los muslos y detrás de las pantorrillas. *** Después de varias veces, use el pulgar para presionar el punto de dolor más obvio, gradualmente de leve a intenso, hasta que se sienta adolorido e hinchado, continúe durante 1 a 3 minutos y luego relájese lentamente para reducir la presión. Después de hacer una pausa por un momento, repita esto de 5 a 7 veces y luego pellizque el área dolorida con la punta del pulgar.
Método de frotamiento de la cintura: Doble la cintura hacia adelante y frote la cintura con las palmas de ambas manos para producir una sensación de calor, durante unos 2 minutos.
Método de compresa caliente: cubrir la cintura con un paño fino, aplicar una toalla caliente escurrida sobre la zona afectada y luego cubrirla con una capa de toalla caliente empapada para mantener el calor. Cámbielo cada 3 minutos y continúe con la compresa caliente durante 20 a 30 minutos cada vez. También puedes envolver sal o arena caliente en una bolsa de tela como compresa caliente, pero ten cuidado de que la temperatura se limite a lo que puedes tolerar.
Método de transporte: El paciente y sus familiares se paran espalda con espalda, doblan los codos para cubrirse entre sí, luego los familiares bajan la cabeza y se inclinan, levantan al paciente boca arriba y suavemente Muévalos de lado a lado, mientras le permite levantar los pies por un momento. Bájelo y descanse unos minutos antes de volver a hacerlo. Generalmente, el dolor lumbar mejorará gradualmente después de llevarlo varias veces.
Método de sentadilla: Pida al paciente que se agache con los brazos estirados hacia arriba y las palmas una frente a otra. Otra persona se pone en cuclillas y usa el pulgar y el dedo medio de su mano derecha para pellizcar los puntos izquierdo y derecho de la parte más dolorosa de la cintura del paciente para que sienta dolor y comodidad. Luego ambos se levantaron lentamente al mismo tiempo, se quedaron quietos por un rato y luego se agacharon lentamente. Si puedes sudar durante este proceso, el efecto será mejor.
Pregunta 2: ¿Qué hacer si tiene dolor en la cintura después de una caída? Sugerencias: Habrá algunos daños en las articulaciones locales y los tejidos blandos después del trauma: se recomienda que realice X-local activamente. Radiografías y ecografía a color de los riñones. Verificar para descartar contusiones y laceraciones en las articulaciones de la cintura y los riñones. Al mismo tiempo, se puede aplicar primero una compresa caliente local. Ver publicación original >>
Pregunta 3: Qué. ¿Qué debo hacer si los músculos de mi cintura están lesionados? Consultar a un médico...definitivamente. Necesitas consultar a un médico. Si no lo ves bien, es posible que tengas dolor durante un año o varios meses. !
Pregunta 4: ¿Qué hacer si se produce una lesión en la cintura? Después de una lesión en la cintura, puede haber hinchazón y dolor local. Primero, verifique si hay enrojecimiento e hinchazón.
Puede descansar en cama. Si es así, puede usar yodóforo para desinfectar la toallita y tomar amoxicilina y Yunnan Baiyao. Si el dolor es intenso, puede tomar Fenbid para aliviarlo.