A finales de otoño, el clima se vuelve gradualmente más fresco. Muchas personas se resfrían en el cuello mientras duermen. Cuando se despiertan por la mañana, de repente sienten dolor de cuello, rigidez y otros síntomas incómodos. rigidez de nuca". El fenómeno de la rigidez del cuello puede ser inducido fácilmente debido a una postura inadecuada para dormir, estiramiento prolongado de los músculos del cuello, exposición al frío del cuello, etc.
Si trabajas sobrecargado durante mucho tiempo, el cansancio hará que las venas del cuerpo se vacíen. Al mismo tiempo, cada noche, la energía yang del cuerpo humano disminuye gradualmente y la energía yin aumenta gradualmente. Si no se presta atención a mantenerse caliente durante el sueño nocturno, es fácil que los espíritus malignos invadan las venas. bloqueado y provocando rigidez en el cuello. En términos generales, si ocasionalmente tiene rigidez en el cuello una o dos veces en un mes, no hay necesidad de preocuparse demasiado. Solo necesita cambiar su forma de trabajar en el escritorio durante mucho tiempo y aumentar la cantidad de ejercicio de manera adecuada. Además, en la vida diaria, a menudo se utilizan toallas calientes para comprimir el cuello, lo que también favorecerá la circulación local y puede prevenir eficazmente la rigidez del cuello.
Si la rigidez en el cuello se presenta más de tres veces en un mes, o incluso ocurre con frecuencia, debes prestar mucha atención. La rigidez frecuente del cuello puede estar relacionada con una estasis sanguínea excesiva en el cuerpo humano. En este momento, la causa debe encontrarse en la columna cervical. Las estadísticas clínicas han encontrado que los pacientes con rigidez en el cuello están relacionados principalmente con la deficiencia de qi causada por el sobregiro del cuerpo causado por trabajar en el escritorio durante largos períodos de tiempo todos los días. La medicina tradicional china cree que "el Qi es el líder de la sangre". Cuando el Qi no puede promover la circulación sanguínea, el mal frío en el cuello conducirá inevitablemente a rigidez en el cuello. Por lo tanto, además de la rigidez del cuello, estos pacientes suelen ir acompañados de síntomas de deficiencia de qi, como fatiga mental, falta de concentración, fatiga, mareos y mala memoria. Para los pacientes con deficiencia de qi, además del tratamiento habitual de la medicina tradicional china y la fisioterapia, es mejor tomar medicamentos para el acondicionamiento. Se pueden utilizar hierbas medicinales chinas como Codonopsis pilosula, raíz de angélica, Yuanhu, Ligusticum chuanxiong y semilla de melocotón. reponer el qi, activar la circulación sanguínea, fortalecer el cuerpo y otros tratamientos relacionados. De esta forma, el efecto de reponer el qi será mejor.
Para prevenir la rigidez en el cuello, además de reponer el Qi, también conviene prestar atención a elegir una almohada adecuada a la hora de dormir. Según las características fisiológicas humanas, la almohada debe tener entre 10 cm y 15 cm, y no. demasiado alto, no debe ser demasiado bajo y no debe ser demasiado duro. También puede agregar medicina tradicional china relevante, como regaliz, angélica, etc., a la almohada, que puede promover la circulación sanguínea en el cuello y ayudar a prevenir. rigidez de nuca. Al dormir, debe cubrirse el cuello con una colcha para evitar el espasmo de los músculos cervicales causado por la exposición prolongada del cuello al frío, que puede provocar rigidez en el cuello. En cuanto a la dieta, conviene comer más sopa de huesos, leche y verduras frescas para complementar el calcio y las vitaminas que necesita el cuerpo humano, lo que ayudará a mantener la salud del cuello humano. Para las personas que trabajan en sus escritorios durante mucho tiempo, debido a que permanecen sentados durante mucho tiempo sin mucho movimiento, no es beneficioso para la salud del cuello. Por lo tanto, los trabajadores de oficina que se sientan frente a la computadora durante mucho tiempo. Especialmente deben levantar la cabeza y mover el cuello para evitar la tensión crónica de los músculos del cuello. Ayuda a reducir la rigidez del cuello. ?