"Shaolin Qigong Zen de Fuerza Interior con un Dedo"
El método "Zen de Fuerza Interior con un Dedo" es una técnica de entrenamiento única del Templo Shaolin en Fujian, mi país. Después de cientos de años y más de una docena de dinastías, ha sido refinada y enriquecida, y se ha convertido en una técnica superior respetada en el mundo de las artes marciales. Es diferente de los ejercicios dinámicos ordinarios de Shaolin y de los ejercicios estáticos ordinarios del bosque Zen, pero es un portal único que incluye ejercicios dinámicos, ejercicios estáticos, "competencia", "artes marciales" y otros ejercicios. Hay muchos métodos de "Fuerza interna con un dedo" y los métodos de entrenamiento también son únicos. Aunque el entrenamiento no hace hincapié en la tranquilidad y la atención plena, los requisitos en cuanto a la corrección de las posturas y la secuencia de los movimientos son especialmente estrictos. Puede dragar los meridianos, regular el qi y la sangre del cuerpo, lograr un equilibrio del yin y el yang y coordinar los órganos internos, previniendo y curando enfermedades, manteniéndose en forma y prolongando la vida e integrando esencia, qi, espíritu y fuerza. Si insiste en practicar esta técnica, sus habilidades se profundizarán con el tiempo. No sólo podrá "retraer el Qi externo hacia adentro" y acumular "energía interna", sino que también podrá "liberar el Qi interno hacia afuera" para guiar y tratar a los pacientes. .
La "energía interna" del "Zen de un dedo de energía interior" es la energía de las actividades del cuerpo humano, el potencial contenido en el cuerpo humano y la base material de las actividades de la vida. "Zen" en sánscrito significa estabilidad y cese de preocupaciones. "—dedo" significa que en el proceso de práctica se debe agregar un método de entrenamiento especial y clave, es decir, el ejercicio sistemático y regular de tirar y presionar diez dedos de manos y diez pies. Los diez dedos de las manos y los diez de los pies son los puntos de partida o finales de los doce meridianos del cuerpo humano respectivamente. Tirar de los dedos de las manos y presionar los dedos de los pies no sólo puede acumular y regular la liberación de "energía interna", sino que también lo es. Fácil de aprender y puede acortar el tiempo de práctica, de modo que pueda lograr el doble de resultado con la mitad del esfuerzo.