Calentar aceite en una sartén, primero agregar cebolla rallada y jengibre y sofreír, luego agregar papas ralladas y sofreír, luego agregar salsa de soja y sal refinada, finalmente agregar apio y sofreír juntos, se puede cocinar después de sofreír. La olla está en el plato. El apio y las patatas rallados son muy ligeros y nutritivos, aptos para comer temprano. De hecho, te recomiendo un desayuno sencillo, los panqueques. Aunque se llaman panqueques, hay muchas formas de hacer panqueques. Recientemente, a los niños les encantan y a los adultos también les gustan. cada día. Lo principal es que lleva menos tiempo y además ¡Nutritivo! Para platos sencillos y fáciles de preparar, puedes elegir platos rápidos caseros o platos vegetarianos salteados.
Principalmente verduras y platos fríos. Para platos un poco más complicados, podemos limpiar y cortar las verduras con una noche de antelación, para no tener prisa al día siguiente. Método para hacer encurtidos y berros: pique los pepinillos, hierva agua en una olla, agregue agua de berros a ebullición, caliente el aceite en la olla, use aceite vegetal, agregue los pepinillos y los berros para sofreír hasta que estén fragantes, agregue esencia de pollo, glutamato monosódico y Sal al gusto, rocía con aceite de sésamo y listo. También puedes comerlo en panecillos. Agregue un huevo frito para hacer un panqueque multigrano y unte con un poco de salsa de tomate. Su hijo definitivamente estará apetitoso.
También es delicioso para los adultos. A la hora de comer burritos, bebe unas gachas multicereales con huevo, para que la nutrición sea más completa. Una nueva forma de comer huevos escalfados. Cascar los huevos en una sartén y sofreír a fuego lento por un minuto Agrega una cucharada de agua a la sartén para darle forma, luego agrega a los huevos un poco de piel de camarón, un poco de azúcar y un poco de salsa de soja y listo. para servir. Sabe muy bien. Mucha gente simplemente elige pan, leche, huevos, etc. Hace mucho que no desayunan bien, así que ¿por qué no hacer que el desayuno sea más ritual? Cuando tengas que ir a trabajar con prisas, no seas demasiado informal con el desayuno. Estos tres son sencillos, fáciles de preparar y nutritivos.
Corta la pechuga de pollo por la mitad y pícala con el dorso de un cuchillo para que sea más fácil de cocinar y más fácil de cocinar a la hora de freír. Déjalo marinar con adobo la noche anterior y guárdalo en el frigorífico. Compré adobo Orleans, pero también puedes hacer tu propio adobo de ajo. Haz una tostada (puedes agregarle algunas verduras, jamón o huevos según tu preferencia) y agrega un vaso de leche. Es realmente nutritiva y deliciosa. Por supuesto, también hay tortas de mano.