Los métodos generales para patear un volante incluyen patadas, patadas, patadas y patadas.
1. Con las piernas cruzadas:
Pararse con una pierna, doblar la otra pierna, doblar la pantorrilla hacia adentro, patear la pelota con la parte interna del tobillo, cuando toque el volante, Continúe pateando con un pie, o túrnense para patear con ambos pies. Con las piernas cruzadas es la habilidad básica de patear. Sin una habilidad básica sólida con las piernas cruzadas, es imposible practicarla.
2. Patada:
Relaja tu cuerpo de forma natural, lanza el volante con ambas manos, luego levanta las rodillas y empújalas hacia arriba con las rodillas prestando atención a que tus pantorrillas caigan. naturalmente y no dejar que los muslos se estiren hacia adentro o hacia adentro.
Al principio, puedes coger el volante con las manos y luego practicar, una vez que se familiarice con él, puede alternar patadas y cruzar las piernas. Cuando el bádminton toca el suelo, patear las piernas es muy adecuado para el contacto con el cuerpo y es una buena acción auxiliar.
3. Patada:
Relaja los muslos, inclina las pantorrillas hacia atrás y hacia arriba y patea con la parte exterior de los tobillos. Cuando la pelota de bádminton está lejos del cuerpo, puedes usar los muslos para atraparla. Este método de patadas puede cubrir los costados y costados del cuerpo.
4. Patada elástica:
Levanta las piernas, inclina ligeramente la parte superior del cuerpo hacia adelante, estira las pantorrillas hacia adelante, relaja las articulaciones de la cadera y las rodillas, y en el momento de patear el volante. , use fuerza en las articulaciones de los tobillos para empujar el volante. Se levanta. Si usas demasiada fuerza, puedes salvar el volante que está a punto de caer.
Existen muchos tipos de deportes de volante. Puede ser una persona, que se puede calcular utilizando diferentes métodos de patadas, o pueden ser tres personas compitiendo juntas, como una contrarreloj única o múltiples maratones.
Un pasatiempo más común es hacer que varios amigos se pasen patadas; si son seis o siete personas, o más, debes elegir un pateador de volante hábil y dejar que la pelota se reciba en el medio. de la cancha y pasó al exterior. No sólo puede ejercitar tu cuerpo, sino que también puede aumentar las amistades. Es un deporte que mata dos pájaros de un tiro.
Los dos puntos más críticos son: primero, cuando juegues al fútbol debes mantener una buena actitud y no estar demasiado nervioso, de lo contrario tus piernas estarán rígidas. Si estás demasiado relajado, será malo. , por eso, cuando juegas al fútbol, debes encontrar un ángulo adecuado, concentrarte y relajarte al mismo tiempo, para poder realizar mejor el siguiente movimiento.
Dos: Tienes que jugar todos los días. Si juegas durante mucho tiempo, tendrás la sensación de que tiene un gran control sobre ti, pero no puedes ir demasiado rápido. Es como una acrobacia. , lo que requiere perseverancia y concentración.