Estar sin comer unos días al año no es malo. El "Daily Mail" británico informó recientemente que ayunar durante más de 2 días puede reiniciar el sistema inmunológico humano. Los investigadores dicen que el ayuno "alienta" al cuerpo a reemplazar las células "viejas" dañadas.
El profesor Walter Longo, experto en longevidad de la Universidad del Sur de California, es uno de los investigadores y dijo: "Cuando estás pasando hambre, el sistema inmunológico intentará ahorrar energía. Una forma es reponerla. células inmunes innecesarias. Especialmente aquellas que están dañadas". Su equipo de investigación descubrió que ayunar de 2 a 4 días cada seis meses obliga al cuerpo a entrar en "modo de supervivencia", agotando la grasa y el azúcar almacenados en el cuerpo y descomponiendo las células viejas. Luego, el cuerpo envía señales a las células madre para que se regeneren y "reconstruyan todo el sistema inmunológico".
El profesor dijo: "Para aquellos cuyo sistema inmunológico está gravemente dañado debido a la vejez o la quimioterapia, el ayuno cíclico puede teóricamente regenerar un nuevo sistema inmunológico. En un ensayo, los pacientes con cáncer ayunaron durante 72 horas antes". Al recibir quimioterapia, la cantidad de glóbulos blancos disminuirá.
Entonces, ¡tener hambre es una forma de mantener la salud! ¡No sólo puede “curar” todo tipo de enfermedades, sino que también puede ayudarle a vivir más tiempo!
¡Comer en exceso provocará todo tipo de enfermedades! ¡Comer demasiado puede provocar diabetes, presión arterial alta y enfermedades cardíacas! El futuro que quiero es visible. Muchas enfermedades están relacionadas con comer en exceso.
Por ejemplo, un resfriado puede ocurrir fácilmente si comes demasiado, acumulas comida y te da un poco de viento y frío. Después de resfriarse, si limpia su estómago y su estómago y pasa hambre adecuadamente, podrá recuperarse fácilmente.
Por el contrario, si piensas ciegamente en complementar la nutrición y comer más para aumentar tu resistencia, el resultado será el agravamiento del resfriado.
Como otro ejemplo, la mayoría de las personas tienen el bazo y el estómago débiles. La deficiencia del bazo y el resfriado estomacal también son causados por una dieta excesiva.
El bazo y el estómago llevan mucho tiempo en un estado de exceso de trabajo, y sin un descanso adecuado, sus funciones irán disminuyendo naturalmente día a día. Con el tiempo, el bazo y el estómago se debilitan y se enfrían.
Enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, renales, hepáticas, parálisis, Alzheimer, etc. están muy relacionadas con una alimentación descontrolada.
En la "Teoría de la Inocencia Antigua" del "Huangdi Neijing", a las generaciones posteriores se les dice que si quieren alcanzar salud y longevidad, deben "comer y beber con moderación"; el "Nei Jing" El uso excesivo de los cinco sabores daña los cinco órganos internos, y el tabaco y el alcohol son de naturaleza violenta y pueden disipar fácilmente la vitalidad que sustenta la vida.
La medicina moderna ha demostrado que el consumo excesivo de tabaco y alcohol puede dañar muchos órganos del cuerpo y provocar más de 180 enfermedades comunes y difíciles. Si queremos resolver fundamentalmente el problema, todavía tenemos que mantener la boca y el estómago cerrados.
Hay muchas situaciones similares. Entre los métodos taoístas para preservar la salud, un punto que se menciona a menudo es el "bigu". No comer cereales es demasiado ilusorio e imposible para todos los seres vivos.
Pero se puede ver que comer menos y comer hasta estar 70% lleno es suficiente. Este es de hecho uno de los requisitos previos para un cuerpo sano.
Saltarse la cena es como beber sopa de aperitivo gratis.
Wan Chengkui, el principal experto en salud del Ministerio de Salud de China y un famoso profesor de la Cuarta Universidad Médica Militar, es una persona extraordinaria. Ha ganado el "Premio al Mérito de la Medicina Natural" de la Fundación para la Paz Mundial.
"El amor a cenar es una de las razones por las que los humanos tenemos enfermedades, y también es una de las razones por las que muchas enfermedades no se pueden curar durante mucho tiempo."
¿Qué hacer cuando tienes hambre? Puedes beber jugo y comer frutas. La medicina tradicional china aboga por saltarse la cena, no para ahorrar comida, sino para mantener la salud.
Inmediatamente después, no tienes hambre durante un tiempo, la grasa va desapareciendo poco a poco y poco a poco vas adelgazando. Este es el principio de "Si no cenas, el hambre curará todas las enfermedades".
El hambre adecuada puede permitir que los órganos del cuerpo descansen.
Las enfermedades entran por la boca. En muchos casos, las enfermedades se producen no por no comer lo suficiente, sino por comer demasiado. En muchos libros de medicina de la antigüedad, comer en exceso y comer grandes cantidades de pescado y carne se denomina "alimento que pudre los intestinos".
Como su nombre indica, comer demasiado es tan perjudicial para la salud como el veneno del arsénico.
Esto es lo que suele decir la gente, comer cereales provocará todo tipo de enfermedades y los desastres salen de la boca.
Todo el mundo quiere estar sano y vivir una vida larga, por eso es necesario seguir preceptos antiguos y "comer y beber con moderación". Los sabores ligeros pueden nutrir los cinco órganos internos y la felicidad viene de la boca. .
Nutrir el espíritu con riqueza y nutrir el cuerpo con pobreza es la única manera que tiene la gente moderna de mantener su salud.
Lee libros más nutritivos, como Huangdi Neijing, Taoísmo, Confucianismo, I Ching, etc. Todos estos son beneficiosos para nuestro cultivo de la mente y la naturaleza.
Enriquezca el mundo espiritual; coma menos pescado grande, carne, tabaco y alcohol, y haga algunos ejercicios para preservar la salud adecuados para usted cuando tenga hambre, para que pueda conservar los meridianos de todo el cuerpo. abiertos, el qi y la sangre activos y las funciones de los tejidos y órganos fuertes.
Solo con un cuerpo sano podremos alcanzar el objetivo de la longevidad.