Felicidades por tu sueño de hacerte rico
——Los sueños no tienen nada que ver con la buena o la mala suerte
Muchas personas tienen este problema: después de quedarse dormido, A menudo tienen pesadillas, incluso cuando se despiertan. Como no dormí bien, al día siguiente me sentí mareado, lo que afectó mi trabajo y estudio. A algunas personas también les preocupa que las pesadillas les traigan mala suerte, provocándoles miedo e inquietud psicológica.
De hecho, soñar es un fenómeno psicológico normal que se produce durante el sueño. En circunstancias normales, las células nerviosas del cerebro se encuentran en un estado de inhibición durante el sueño. Este proceso de inhibición a veces es completo y otras veces no. Si el estado de inhibición no es completo, todavía quedan células nerviosas en algunas áreas de la corteza cerebral que están excitadas y la gente tendrá sueños. Debido a que la actividad de unas pocas células pierde el control y la regulación de toda la corteza cerebral en el estado de vigilia, ciertos fragmentos de la memoria se activan sin restricciones, lo que puede provocar sueños extraños que son diferentes de las actividades mentales normales. En este momento, si las células nerviosas relacionadas con el lenguaje y el movimiento también están en un estado de excitación, no solo se producirán sueños, sino que también se hablará dormido o se caminará sonámbulo.
Las últimas investigaciones extranjeras relevantes muestran que aproximadamente un tercio de la vida de una persona se pasa soñando. Las pesadillas no están directamente relacionadas con la buena o la mala suerte, así que no te preocupes. En cuanto al contenido de los sueños, generalmente se cree que los principales son: primero, están los pensamientos durante el día y los sueños durante la noche. A algunas personas les gusta ver videos o novelas emocionantes y aterradoras. Estos estímulos forman representaciones de la memoria y, una vez que ingresan al país de los sueños, son propensos a tener sueños relacionados. En segundo lugar, debido a una mala postura al dormir, como dormir boca abajo o colocar las manos sobre el pecho, lo que comprime el corazón, es fácil tener pesadillas horribles. Algunas personas también tienen pesadillas cuando están físicamente enfermas, como dolor de cabeza, fiebre o problemas cardíacos, lo que resulta en falta de oxígeno o suministro de sangre al cerebro. Entonces, ¿cómo se pueden reducir las pesadillas?
Reduce la estimulación negativa. Por lo general, deberías ver más vídeos o novelas que sean saludables, relajantes y agradables, y mirar menos o intentar no ver películas o novelas que fácilmente puedan conducirte a escenarios de pesadilla para evitar almacenar malos estímulos en tu memoria. Lo mejor es no utilizar excesivamente el cerebro antes de ir a dormir para evitar una excitación excesiva de la corteza cerebral y provocar sueños.
Presta atención a tu postura corporal al dormir. Generalmente es mejor dormir del lado derecho. Al dormir boca arriba, las manos y los pies deben estar naturalmente verticales y la almohada no debe estar demasiado alta. Corrige el mal hábito de dormir boca abajo.