Con el desarrollo continuo de la sociedad, el nivel de vida de las personas continúa mejorando, pero la tasa de criminalidad también está aumentando. Para protegerse a usted y a su familia, es muy necesario aprender algunas habilidades de combate cuerpo a cuerpo. Este artículo le presentará algunas habilidades prácticas de combate cuerpo a cuerpo que le ayudarán a mejorar sus capacidades de autodefensa.
1. Técnicas de boxeo de combate cuerpo a cuerpo
1. Boxeo directo
El boxeo directo es una de las técnicas de boxeo más básicas y una de las más utilizadas. técnicas de boxeo. Al usar un golpe directo, preste atención a la estabilidad del cuerpo, coloque el centro de gravedad en el pie trasero y luego golpee hacia adelante con el puño delantero. Al mismo tiempo, debes prestar atención a la forma en que sostienes el puño y a la velocidad del golpe. Asegúrate de que el puño esté cerrado con fuerza y que el golpe se golpee rápida y poderosamente.
2. Golpe de gancho
El golpe de gancho es un golpe muy práctico que puede causar un gran daño en la cabeza o la cara del enemigo. Cuando utilice un gancho, transfiera el peso de su cuerpo hacia el pie delantero, luego doble el brazo, gire el codo hacia afuera y luego golpee hacia adelante a lo largo de la curva con el puño. Al mismo tiempo, preste atención a la fuerza y la velocidad del golpe y asegúrese de que el peso del puño se concentre en la superficie del puño, no en la muñeca.
3. Uppercut
El gancho es una técnica de combate cuerpo a cuerpo muy efectiva que puede causar un gran daño en la barbilla del enemigo. Cuando uses un gancho superior, cambia tu peso hacia el pie trasero y luego engancha hacia arriba con el puño. Al mismo tiempo, debes prestar atención a la forma en que sostienes el puño y a la velocidad del golpe. Asegúrate de que el puño esté cerrado con fuerza y que el golpe se golpee rápida y poderosamente.
2. Habilidades de combate cuerpo a cuerpo y patadas
1. Patada frontal
La patada frontal es una patada muy básica que se puede utilizar para atacar el abdomen. pecho y otras partes. Cuando uses una patada frontal, cambia tu peso sobre el pie trasero y patea hacia adelante con la pierna delantera. Al mismo tiempo, preste atención a la altura y la velocidad de la patada. Asegúrese de que sea lo suficientemente alta y rápida.
2. Patada lateral
La patada lateral es un método de patada muy práctico que se puede utilizar para golpear el flanco, la cintura y otras partes del enemigo. Cuando uses una patada lateral, cambia tu peso sobre tu pie trasero y patea hacia un lado con tu pierna lateral. Al mismo tiempo, preste atención a la fuerza y la velocidad de la patada y asegúrese de que sea lo suficientemente fuerte y rápida.
3. Golpe de rodilla
El golpe de rodilla es un método de patada muy cruel que se puede utilizar para golpear la parte inferior del cuerpo, el estómago y otras partes del enemigo. Cuando utilice un golpe de rodilla, transfiera su peso al pie delantero y golpee hacia adelante con la rodilla. Al mismo tiempo, preste atención a la fuerza y la velocidad del impacto y asegúrese de que el impacto sea lo suficientemente fuerte y rápido.
3. Defensa de las habilidades de combate cuerpo a cuerpo
1. Parar
Parar es una habilidad de defensa muy básica que se puede utilizar para resistir los ataques enemigos. Al parar, levanta las manos y usa los brazos y las palmas para bloquear el ataque del enemigo. Al mismo tiempo, preste atención a la posición y la fuerza de la parada, y asegúrese de que la posición de la parada sea precisa y la fuerza sea lo suficientemente fuerte.
2. Esquivar
Esquivar es una habilidad de defensa muy práctica que se puede utilizar para evitar ataques enemigos. Cuando uses esquivar, mueve tu cuerpo hacia un lado o hacia atrás para evitar el ataque del enemigo. Al mismo tiempo, debes prestar atención al momento y la velocidad de esquivar, y asegurarte de que el momento de esquivar sea preciso y que la velocidad sea lo suficientemente rápida.
3. Abrazar y lanzar
Abrazar y lanzar es una técnica defensiva muy eficaz que puede utilizarse para someter al enemigo. Al usar un abrazo, debes estirar los brazos, abrazar fuerte al enemigo y luego derribarlo con fuerza. Al mismo tiempo, se debe prestar atención a la fuerza y la técnica del lanzamiento. Asegúrese de que la fuerza del lanzamiento sea lo suficientemente fuerte y la técnica lo suficientemente precisa.