1. Al atrapar un roletazo con la parte interna del pie, primero debes prestar atención a mirar la pelota entrante de frente, los dedos del pie de apoyo están mirando hacia la pelota entrante, la articulación de la rodilla. La pierna de apoyo está en abducción y el muslo de la pierna receptora está en abducción. Haga que el interior del arco angular mire hacia la pelota, la altura del pie corresponde a la altura de la mitad de la pelota y la planta del pie es básicamente. paralelo al suelo.
2. Cuando el balón entra en contacto con el interior de su pie, el pie que lo atrapa se tira ligeramente detrás del cuerpo y la fuerza del balón se libera para que golpee el interior del pie. y se detiene frente a usted. Mientras se descarga, el pie que recibe cae naturalmente de modo que el balón se detiene entre los dos pies.
3. Al atrapar la pelota, el atleta puede girar la parte interna del pie ligeramente hacia el suelo de modo que la parte interna del pie y el suelo formen un ángulo agudo, o puede elevar la recepción. pie y corte hacia abajo cuando la pelota rueda hacia el pie. La pelota convierte la fuerza lateral de la pelota en fuerza de rotación, atrapando así firmemente la pelota en los pies.
Método de práctica
1. Sigue al profesor en grupo para practicar patadas al suelo con la parte interna de los pies. Se requiere que el pie de apoyo se pare sobre la línea recta dibujada y la pierna oscilante se gira externamente 90 grados. Experimenta el posicionamiento de la pierna de apoyo y los movimientos de pase con un nivel de dificultad bajo.
2. Jugar una pelota fija en equipos de dos. Se requiere que el practicante toque el balón con el arco del pie (marca roja). Al tocar el balón, los dedos de los pies están levantados y la articulación del tobillo está tensa; El objetivo es solucionar los problemas de la zona de contacto con el balón, la inclinación de los dedos y la tensión de la articulación del tobillo al entrar en contacto con el balón.
3. Tira de la cuerda con la mano para pasar la pelota. (Tome como ejemplo patear con la pierna derecha). Coloque la parte doblada de la cuerda para saltar en el antepié de la pierna que se balancea y tire de los dos extremos de la cuerda para saltar con la mano derecha para pasar la pelota. El propósito es resolver el problema de la rotación externa insuficiente de la pierna que se balancea mediante la fuerza externa de la cuerda de saltar.
4. Equipos de dos se pasan el balón a 3 metros de distancia. Coloque la pelota en el punto, párese en línea recta con el pie de apoyo y gire la pierna oscilante 90 grados hacia afuera. Durante este período se estimuló el interés de los estudiantes por aprender cambiando posturas de preparación, se consolidaron técnicas y se destacó la aplicación de técnicas.