Hoy me gustaría compartir contigo algunos consejos sobre masaje facial. Muchas hermanas están siguiendo el video para realizar ejercicios de yoga facial, que es un masaje facial, pero me gustaría recordarles a todos que no sigan ciegamente esta tendencia.
El yoga facial puede aliviar la tensión facial, promover la circulación sanguínea facial y hacer que la piel esté más sana y hermosa. Sin embargo, si se practica incorrectamente, puede causar algunos problemas.
A continuación se detallan algunos detalles operativos durante el masaje facial, esperando ayudar a todos a evitar estos problemas.
En primer lugar, no tire de la piel con fuerza, ya que esto dañará la elasticidad de la piel y provocará su relajación. Ya sea que esté masajeando con las manos desnudas o usando tablas raspadoras, instrumentos de belleza y otros equipos, no tire de la piel. La piel no debe tensarse. Utilice una fuerza suave al masajear y evite tirar de la piel con demasiada fuerza. Un masaje suave puede promover la circulación sanguínea y relajar la piel. También debe prestar atención a las expresiones faciales en momentos normales y no exagerar ni estirar demasiado los músculos faciales para evitar arrugas y líneas finas.
Al mismo tiempo, preste atención a la intensidad y frecuencia del masaje. El masaje moderado puede favorecer la circulación sanguínea y la desintoxicación linfática. El masaje excesivo puede provocar dolor facial y edema. Generalmente, el masaje facial completo es suficiente dos veces por semana y el masaje local se puede realizar todos los días. No aumente la carga sobre la piel, de lo contrario la ganancia superará la pérdida. Antes de masajear, elija un aceite o loción de masaje adecuado a su tipo de piel para reducir la fricción de la piel y ayudar a que la técnica sea más suave. Pero asegúrese de que el producto no sea irritante para su tipo de piel y evite las alergias.
Además, evita masajear las zonas con acné del rostro para evitar agravar la inflamación del acné. Si tienes acné o zonas sensibles en el rostro, evita masajear estas zonas para evitar inflamación o irritación. Tenga especial cuidado con la piel del contorno de ojos. Diferentes áreas requieren diferentes técnicas de masaje. Por ejemplo, puede utilizar las yemas de los dedos para masajear suavemente la piel alrededor de los ojos; para los pómulos y las líneas de la mandíbula, puede utilizar un método de levantamiento suave. Elija gestos y acciones apropiados según sea necesario.
Finalmente, no imites ciegamente las acciones de un determinado blogger. Elija los movimientos de yoga facial que más le convengan. No siga ciegamente la tendencia y haga movimientos que no sean adecuados para usted. No lo hagas por hacerlo, entrena correctamente para conseguir resultados. Necesita saber qué acciones son adecuadas para usted, cómo es el estado correcto y cómo es el estado incorrecto. Al practicar, los detalles suelen determinar el efecto. Es útil conocer algunas técnicas de masaje correctas. Puede consultar diferentes videos instructivos para aprender más sobre las técnicas y métodos de masaje facial.
¡Te compartimos otra serie de ejercicios de yoga facial para la línea de la mandíbula! ¡Practiquelo fácilmente en 10 minutos todas las noches! Después de lavarse la cara todos los días, frote aceite esencial en las palmas de las manos para calentarlo (para reducir la fricción y evitar que le duela la cara).
Acción 1: 1. Presione los pulgares de ambas manos detrás de la mandíbula (este lugar le dolerá un poco al presionarlo) 2. Utilice los pulgares para moverse a lo largo de la parte inferior de la mandíbula, desde detrás de las orejas. hasta la parte inferior de la boca, empuje lentamente hacia adelante
Acción 2: use los dedos índice y medio para doblar y raspar desde la barbilla hasta el área de la sien. Debería sentir una pequeña sensación de levantamiento. .
Acción 3: Levantamiento de cabeza y cuello 1. Apriete los pulgares con ambas manos y sepárelos. 2. Use dos pulgares para levantar desde la clavícula a lo largo del cuello hasta la barbilla (puede usar más fuerza). este grupo de acciones)
Acción 4: 1. Gire la cabeza hacia la izquierda, frote las manos para calentarlas y use la palma de la mano derecha para masajear desde la mitad del cuello hacia atrás. , presionando lentamente. 2. Gire la cabeza hacia la derecha, frote las manos para calentarlas y use la palma de la mano derecha para masajear el cuello hacia atrás desde la mitad y presione lentamente. >Acción 5: 1. Mire al frente, sostenga su cara con la mano izquierda, cierre ligeramente el puño con la mano derecha, use el extremo inferior de la palma para empujar desde la barbilla hasta la sien. 2. Mire al frente, sostenga la cara con la mano derecha, sostenga ligeramente la mano izquierda. Cierre el puño y use el extremo inferior de la palma para empujar desde el mentón hasta las sienes