La insuficiencia de Yang Qi es el fenómeno más común entre la gente moderna. Pero aquí quiero enfatizar a todos que existe una diferencia entre una insuficiencia de Yang Qi y lo que generalmente llamamos una constitución deficiente de Yang. Aunque alrededor de 80 personas modernas tienen el problema de una insuficiencia de Yang Qi, no se puede decir que todas las personas modernas de 80 años. tienen el mismo problema. Es una constitución con deficiencia de Yang, por lo que Yang Qi insuficiente no significa una constitución con deficiencia de Yang.
A menudo es difícil recuperar esta deficiencia heredada de energía yang, y además lleva mucho tiempo recuperarse. Esta herencia proviene mayoritariamente de la madre. Uso excesivo de cosas frías. El amor por comer cosas frías en la vida conducirá a una insuficiencia de yang del bazo, lo que eventualmente conducirá a una insuficiencia de yang del riñón.
Además, el uso excesivo de medicamentos para el frío y el enfriamiento también puede dañar el cuerpo y, finalmente, provocar una insuficiencia de Yang Qi. Envejecimiento natural. El envejecimiento natural de las personas también conducirá a una rectitud insuficiente. Si desea reponer el yang, debe prestar más atención a parte de su dieta diaria.
Mantener el ejercicio es un muy buen hábito. De hecho, mantener el ejercicio adecuado lo es. Bueno para el cuerpo. De hecho, hay bastantes. El clima no es tan caluroso ahora y es relativamente fresco.
Por lo tanto, el ejercicio aeróbico adecuado puede promover la salud de las células y tejidos del cuerpo, mejorar la inmunidad del cuerpo y aumentar el contenido de oxígeno en el cuerpo. Por ejemplo, trotar regularmente, nadar, etc.
Si quieres reponer la energía yang, debes prestar más atención a parte de tu dieta diaria, porque las razones de la insuficiencia de energía yang en el cuerpo también están estrechamente relacionadas con la dieta si comes algo frío con frecuencia. comida, la energía yang en el cuerpo se reducirá naturalmente y disminuirá mucho.
Por lo tanto, normalmente puedes comer más alimentos calientes o comer más alimentos ricos en proteínas, lo que puede aumentar el contenido de oxígeno del cuerpo. Tiene la función de calentar y nutrir los tejidos de todo nuestro cuerpo y mantener las funciones de nuestros propios órganos internos.
Generalmente, la mayoría de las personas padecen deficiencia de yang de bazo y estómago. En este momento puede haber distensión abdominal. , fatiga de las extremidades, manos y pies tibios o vómitos. Para dolor, escupir, náuseas, vómitos o dolor abdominal, falta de ganas de comer, boca ligera y sin sed, etc., generalmente use pastillas Fuzi Lizhong, decocción Xiaojianzhong, decocción Evodia Fructus. , etc. para aumentar el Yang Qi. Por lo general, usar un poco de jengibre para hervir agua también mejorará las cosas. Calentar los meridianos y dispersar el frío significa cuando las extremidades y las articulaciones están relativamente frías.
El qi yang es una combinación del qi innato de los padres, el qi respiratorio adquirido y el qi de agua y cereales transportados por el bazo y el estómago. Tiene la función de calentar y nutrir los tejidos de todo nuestro cuerpo y mantener las funciones de nuestros propios órganos internos.
Por lo tanto, Yang Qi es en realidad Zhen Qi, también conocido como Yuan Qi. Comer en exceso aumentará la carga sobre el bazo y el estómago del cuerpo, debilitando el bazo y el estómago del cuerpo. La absorción de agua y esencia de grano se reducirá y la energía proporcionada para las actividades de la vida se reducirá, lo que hará que sea más fácil sufrir de deficiencia de yang. . La exposición al sol también es una forma de aumentar la energía yang. Puedes tomar el sol en la parte frontal de tu cuerpo.
La exposición al sol también es una forma de aumentar la energía yang. Puedes tomar el sol en la parte frontal de tu cuerpo. primero, y luego la espalda. El tiempo depende de la comodidad del cuerpo humano, pero para evitar daños en el rostro provocados por los rayos ultravioleta, mantenga la ropa, la ropa, los zapatos y los sombreros al sol para esterilizarlos.
Coma más cereales integrales y alimentos que puedan fortalecer el bazo y el estómago, como sopa de costillas de cerdo con ñame, melocotón de cinco dedos guisado con huesos de cerdo y sopa de panceta de cerdo atractylodes, que pueden fortalecer el bazo y eliminar humedad, fortalece músculos y huesos y aumenta la energía yang. Coma menos alimentos crudos y fríos finamente molidos, congelados, haga más ejercicio, beba más agua tibia, acuéstese temprano y levántese temprano para desarrollar buenos hábitos.
Una de las razones por las que muchas personas tienen insuficiente energía yang hoy en día es el trabajo y el descanso irregulares, como quedarse despiertos hasta tarde, lo cual es muy común. Algunas personas no solo suelen quedarse despiertas hasta tarde, sino que también pueden quedarse despiertas toda la noche de vez en cuando. Esto provocará una pérdida de energía yang más rápida y también es muy perjudicial para la salud. Si desea reponer la energía yang, primero debe tener un horario regular para dormir, acostarse temprano y levantarse temprano. Lycium barbarum se puede utilizar para nutrir el qi y la sangre, mejorar la inmunidad y ayudar a reponer la esencia y la sangre
Casi falta de apetito, heces finas y sin forma y síntomas de diarrea de vez en cuando, especialmente cuando se come crudo y Alimentos fríos Después de un esfuerzo excesivo o de quedarse despierto hasta tarde, esto también es un signo de Yang Qi insuficiente. Debido a que el Yang Qi es insuficiente, los alimentos en el estómago no se pueden digerir normalmente, lo que hace que los alimentos se excreten de los intestinos y los alimentos no digeridos se mezclen con las heces.
Lycium barbarum se puede utilizar para nutrir el qi y la sangre, mejorar la inmunidad y ayudar a reponer la esencia y la sangre. Dendrobium se puede utilizar especialmente para regular problemas renales y tratar la deficiencia renal y los mareos, dolores de espalda, etc. causados por el mismo.
La combinación de ginseng y hierba Yuhui* puede ayudar a reponer el qi yang, mejorar el qi del riñón y reponer la esencia y la sangre.
Además, también puedes comer más alimentos negros en tu vida diaria, lo que también ayudará a reponer la energía Yang. Por ejemplo, los frijoles negros y las moras negras que nos rodean son cereales y frutas integrales, pero ambos nutren los riñones y la sangre.