El "Huangdi Neijing" es el trabajo médico más antiguo existente en mi país, y también es la biblia de la salud que la gente moderna debería entender. Te lo presentaré a continuación, espero que te sea de utilidad
El régimen de salud del término solar de Huangdi Nei Jing para tratar el calor del verano
Sostenible: ¡Acuéstate temprano y madrugar;
Tabúes: Sequedad otoñal y comida picante.
La humedad relativa del aire más cómoda para el cuerpo humano es de 40-60, mientras que en otoño suele ser de 30.
Acuéstate temprano y levántate temprano, y las gallinas dormirán bien para prevenir la somnolencia otoñal. Acuéstate temprano para almacenar más energía. Al dormir por la noche, se deben cerrar las puertas y ventanas y cubrir el abdomen con una colcha fina para evitar que el bazo y el estómago se resfríen.
A medida que se acerca el calor del verano, llega la sequedad otoñal. Utilice menos picante y más ácido para prevenir la sequedad otoñal. Consuma más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad, como hongos blancos, raíz de loto, espinacas, huevos de pato, miel, etc. Coma más frutas ácidas para aliviar la sequía del cuerpo. No coma frutas que estén frías durante el frío, como la sandía. Menos picante es reducir la disipación del qi pulmonar. Cosas picantes como chile, pimienta, jengibre, etc. Durante la temporada de verano, aparte del espino que llega más tarde, el alimento más habitual son las uvas. Sin embargo, las uvas son una fruta fría y no deben exceder los 200 gramos diarios para los adultos y los 50 gramos para los niños. Beber agua inmediatamente después de comer uvas provocará diarrea. Se pueden comer más frutas y verduras de temporada, como pepinos, tomates, calabazas, peras, castañas de agua, caña de azúcar, azufaifas, hongos blancos, azucenas, miel, sopas, gachas, etc. "Agua salada por la mañana, sopa de miel por la noche" se refiere a la forma de mantener la salud en otoño.
Si tienes la boca y la lengua secas, golpéate los dientes para inducir líquido y aliviar la sequedad. "Si una persona puede evitar escupir todos los días, su esencia siempre se conservará y su vista y sus oídos estarán claros". Li Shizhen abogó por que los núcleos de azufaifa a menudo deberían estar contenidos en la boca para permitir que los líquidos circulen en ella y se puedan tragar. mejor. Si el qi del otoño mata los pulmones y provoca tos, puede agregar hongos blancos secos, huevos y azúcar. Es adecuado para la tos seca sin flema, tiene el efecto de limpiar el corazón y reducir el fuego, y es adecuado. para la tos causada por el calor pulmonar.
El calor del verano es una época propicia para dar a luz a un bebé sano.
Régimen horario de Huangdi Nei Jing
A medianoche, el meridiano de la vesícula biliar del pie Shaoyang está de servicio
A medianoche, de 11 a 1 de la noche, el meridiano de la vesícula biliar del pie Shaoyang está de servicio.
Zi Shi es el momento más oscuro del día cuando la energía Yang comienza a crecer. Hay una frase en el "Huangdi Neijing" llamada "Los once tesoros se obtienen de la vesícula biliar". Depende del crecimiento de la vesícula biliar. Cuando el qi de la vesícula biliar crece, le seguirá el qi y la sangre de todo el cuerpo. Dormir lo suficiente durante la niñez es crucial para tu día.
El meridiano de la vesícula biliar comienza en la esquina exterior de los ojos de la persona, recorre ambos lados de la cabeza de la persona, baja por el costado del cuerpo humano y termina en los cuatro dedos del pie.
La teoría de la medicina tradicional china cree que "el qi restante del hígado se libera en la vesícula biliar y se reúne para formar la esencia". Cuando las personas se duermen antes de la medianoche, la vesícula biliar puede completar el metabolismo. "Cuanto más clara sea la bilis, más claro estará el cerebro". Aquellos que se duermen antes de la medianoche tendrán la mente clara, la tez sonrosada y sin ojeras después de despertarse por la mañana. Por el contrario, aquellos que a menudo no pueden conciliar el sueño durante la medianoche tendrán la tez pálida y los ojos oscuros. Al mismo tiempo, debido a la mala desintoxicación y metabolismo de la bilis, es más probable que se formen cristales y cálculos. Una razón importante por la que los refrigerios nocturnos hacen que las personas aumenten de peso es que dificultan la secreción de bilis. Pocos puntos blancos son causados principalmente por una cantidad insuficiente de Qi y sangre en el meridiano de la vesícula biliar, y la solución es dragar el meridiano de la vesícula biliar.
La moxibustión se puede utilizar para limpiar el meridiano de la vesícula biliar. Se recomienda seleccionar los puntos de acupuntura: punto Fengshi y punto Linqi.
El mejor horario de desbloqueo es antes de las 21:00 horas.
Sé persistente y acuéstate temprano y levántate temprano.
En hora Chou, está de servicio el meridiano del Hígado de Foot Jueyin.
En hora Chou, de 1 am a 3 am, está de servicio el meridiano del Hígado de Foot Jueyin.
La teoría de la medicina tradicional china cree: "El hígado almacena sangre." "Cuando una persona se acuesta, la sangre regresa al hígado si no puedes conciliar el sueño cuando estás feo, el hígado todavía está". produciendo energía para apoyar el pensamiento y las acciones de las personas, y el metabolismo no se puede completar. Por lo tanto, aquellos que no pueden conciliar el sueño antes de la hora fea tendrán una tez gris azulada, serán perezosos e irritables, serán propensos a enfermedades hepáticas y tendrán una tez apagada y con manchas.
El meridiano del hígado comienza en el dedo gordo del pie y sube hasta la articulación del tobillo y la parte interna del muslo a lo largo de la intersección del dedo gordo y el segundo dedo.
Siéntate en la cama por la noche, junta los pies y dos tendones se estirarán en la parte interna de los muslos, que tiene la forma del meridiano del hígado. Rodee la vagina, vaya a la cavidad abdominal y pase por debajo de la vagina.
El meridiano del hígado domina los órganos reproductivos masculinos. Dragar el meridiano del hígado puede prevenir la hiperplasia mamaria y los fibromas uterinos pueden reducir la presión arterial.
La moxibustión se puede utilizar para limpiar el meridiano de la vesícula biliar. Se recomienda seleccionar los puntos de acupuntura: punto Taichong y punto Yinbao.
El mejor horario de desbloqueo es antes de las 21:00 horas.
A la hora Yin, está de servicio el meridiano Taiyin Pulmón de la mano.
A la hora Yin, de 3 a 5 de la mañana, está de servicio el meridiano Pulmón de la mano Taiyin. .
La teoría de la medicina tradicional china cree que los pulmones son los encargados de promover y descender el cabello, el Qi controla la respiración, regula los canales de agua, dirige los pulmones hacia los meridianos y controla las articulaciones. Las enfermedades en el meridiano pulmonar se manifiestan principalmente como opresión en el pecho, tos, sibilancias, dolor en la fosa supraclavicular, tórax y plenitud en el pecho, micción frecuente, frío, entumecimiento y dolor en los hombros, la espalda y los lados frontal y exterior de las extremidades superiores.
El meridiano del pulmón comienza en la mitad del abdomen jiao, desciende hasta el intestino grueso y luego regresa a lo largo de la boca superior del estómago a través del diafragma y entra en los pulmones. Desde el sistema pulmonar, la tráquea y la garganta, sale transversalmente desde la pared superior del tórax, hacia la axila, a lo largo de la cara anterolateral de la parte superior del brazo, hasta la mitad y la parte posterior del codo, y luego baja a lo largo del lado radial del el antebrazo hasta el punto de pulsación de la arteria radial en la boca, y luego a lo largo del borde exterior de la eminencia tenar de la palma para salir por el lado radial del extremo del pulgar.
Su rama se ramifica desde el dorso de la muñeca por encima de la apófisis estiloides radial, y pasa por la boca del tigre en el dorso de la mano hasta el extremo radial del dedo índice. El pulso qi está conectado con el meridiano Yangming del intestino grueso en la mano.
La moxibustión se puede utilizar para limpiar el meridiano pulmonar. Se recomienda seleccionar los puntos de acupuntura: punto Kongzui y punto Youji.
El mejor horario de dragado es de 9 a 11 horas.