La natación salvaje se refiere a nadar en lagos naturales, ríos, mares y otros lugares. Aunque este tipo de natación es divertida, es muy peligrosa. Cada año, algunos adolescentes mueren nadando en lagos. A continuación se muestra una introducción a los peligros de la natación salvaje que compartí.
Introducción a los peligros de nadar en la naturaleza
Nadar en la naturaleza es mucho más peligroso que nadar en una piscina.
1. Ante una emergencia, como calambres o falta de fuerzas, es muy peligroso si no hay otras personas. Por lo tanto, debes estar acompañado de algunas personas con buenas habilidades en el agua.
2. La superficie del río parece tranquila, pero la situación bajo el agua no es necesariamente la misma. Puede haber remolinos, plantas acuáticas u otras cosas duras. es fácil ahogarse con el agua.
3. En el agua en el ambiente salvaje, la diferencia de temperatura entre la superficie y el agua es muy grande, lo que fácilmente puede causar calambres, mareos y malestar físico, lo cual es un gran peligro potencial. Si planea cruzar el río, se recomienda que lo acompañen varias personas, haga todos los preparativos antes de nadar y prepare equipo de protección. Si se siente incómodo, no fuerce el cruce, use equipo de salvamento y regrese con él. la ayuda de las personas que te acompañan. Finalmente, se recomienda no nadar en el río. Precauciones para nadar al aire libre
Comprenda su propio estado de salud
1. Las personas con enfermedades cardíacas, presión arterial alta, enfermedades infecciosas, epilepsia, enfermedades de la piel, enfermedades oculares, etc. no son adecuadas. para nadar;
2. No es recomendable nadar si está cansado, enfermo, lleno, en ayunas, de mal humor o después de beber alcohol.
3. tus propias habilidades, no seas agresivo al nadar y debes hacerlo lo mejor que puedas. Aquellos con malas habilidades para nadar no deben ir a aguas profundas ni alejarse demasiado de la orilla.
Elija un lugar seguro
1. No nade en áreas con señales de advertencia como "Prohibido nadar" o "Profundidad de agua peligrosa"
2. No nade en vías fluviales, nade en áreas portuarias, áreas de rápidos, áreas de arrecifes, junto a muelles y en áreas donde crecen plantas acuáticas.
3 Si se encuentra con una tormenta eléctrica o un terremoto mientras nada, debe bajar a tierra; inmediatamente;
4. Comprenda la temperatura del agua, las olas, el viento, la marea, etc.
5. No es adecuado para bucear en terreno desconocido o en aguas poco profundas; sumergirse en aguas profundas apresuradamente.
Desarrolla buenos hábitos
1. Ejercicios de calentamiento: Realiza ejercicios de estiramiento y calentamiento antes de entrar al agua.
2. Intenta utilizar la boca; al respirar mientras nada. Para respirar, exhale por la nariz e inhale y exhale a la máxima capacidad pulmonar, de modo que sea rítmico y no sea fácil hablar demasiado para evitar la asfixia.
3. hábito de nadar con los ojos abiertos y usar gafas de natación, para evitar golpes o patadas
4. Nadar juntos para cuidarnos unos a otros
5. actividades, excepto nadar, debe usar un chaleco salvavidas;
6. No bromee acerca de pedir ayuda
7. Seque su cuerpo inmediatamente después de salir del agua y mantenga la temperatura corporal;
8. Antes de nadar, conviene inspeccionar cuidadosamente la zona del agua y utilizar una boya. Divida las aguas profundas y poco profundas y las zonas seguras.
No salgas solo.
La salida es diferente a las piscinas. Si ocurre un peligro y no hay nadie que te cuide, las consecuencias serán nefastas. Incluso si no tienes amigos que te acompañen, debes ir a aguas donde otras personas suelen nadar y no entrar al agua solo.
Evalúa correctamente tus propias habilidades y no nades demasiado.
No seas agresivo al nadar, debes hacerlo dentro de tus posibilidades. En las amplias aguas del agua al aire libre, es fácil nadar largas distancias sin darse cuenta. Esto es similar a la comparación entre correr vueltas en el patio de recreo y correr en la carretera. Si nadas 500 metros, tendrás que nadar 1.000 metros de ida y vuelta, por lo que tendrás que calcular tu propia fuerza. Aquellos con malas cualidades mentales entrarán en pánico al verlo tan lejos y se hundirán sin poder nadar. Por tanto, la natación salvaje requiere fuerza física y tecnología, además de una mentalidad estable. Pero disponer de equipos de salvamento es otra cuestión.
Preste atención a los problemas de calidad del agua en las zonas acuáticas.
Nadie irá a zanjas malolientes. Sin embargo, hay algunos ríos verdes y amarillos y el agua parece limpia, lo que no significa que no haya microorganismos. No beba agua casualmente, ya que es fácil contraer enfermedades parasitarias. ¿Qué necesitas para prepararte para nadar salvajemente?
Aro salvavidas
Habrá alguien en el círculo con un aro salvavidas. O ponlo en la orilla o átalo alrededor de tu cintura. Nadie se sienta en él y rema, es un deporte, no un juego acuático. Con un aro salvavidas te sentirás más cómodo nadando. Su capacidad de carga es muy fuerte y puede ser sostenido por varias personas. La desventaja es que es un poco grande y voluminoso.
Un bañador que ajuste bien
Un bañador debe quedar bien. Si es demasiado grande, será fácil retener agua al nadar, lo que aumentará el peso y la resistencia del cuerpo y afectará los movimientos de natación. Por lo tanto, el traje de baño debe ser cómodo y ceñido al cuerpo. Los jóvenes pueden elegir trajes de baño de nailon estilo playa en colores brillantes, que pueden agregar belleza. Por supuesto, nadar desnudo es lo más divertido en las circunstancias adecuadas.
Gafas de natación
Si la calidad del agua no es limpia, las bacterias pueden entrar fácilmente en los ojos mientras se nada, provocando la conjuntivitis. Para quienes son nuevos en la natación, usar gafas de natación también puede corregir el problema de no poder abrir los ojos en el agua. Para nadar al aire libre, puedes equiparte con gafas de buceo. ¿No quieres echar un vistazo a la vasta naturaleza bajo el agua?
¿Seguidores? Deben traer los suyos. Los objetos flotantes son mejores al aire libre que en el interior, por lo que incluso un nadador experto sería mejor que llevara un seguidor. O traiga un flotador o una cama inflable de agua para que se sienta cómodo y disfrute de la diversión de jugar en el agua. Al preparar estos artículos, siempre verifique que no haya fugas de aire para evitar accidentes.
Toallas de baño y zapatillas