La L-carnitina es una vitamina que favorece la conversión de grasa en energía. No tiene efectos secundarios tóxicos en el cuerpo humano. Es especialmente adecuado para personas que realizan ejercicio aeróbico para perder peso y el efecto es relativamente obvio. Diferentes tipos de dietas diarias ya contienen entre 5 y 100 mg de L-carnitina. La L-carnitina se produce en el hígado y los riñones del cuerpo y se almacena en los músculos, el semen, el cerebro y el corazón. La L-carnitina no se recomienda para personas con enfermedades hepáticas o renales. Si planea mejorar el metabolismo y la capacidad muscular de la obesidad, generalmente se recomienda dejar de usarlo durante una semana después de cada mes de uso. Si sufre una sobredosis de L-carnitina, puede causar diarrea; Además, las personas con enfermedades especiales deben tomarlo bajo supervisión médica. La L-carnitina es una vitamina, también conocida como vitamina BT. Su principal función fisiológica es favorecer la conversión de grasa en energía. Desde que el Dr. Nishiki recomendó la L-carnitina, las funciones principales de la L-carnitina son: 1. Salud del corazón El corazón bombea sangre constantemente y al menos dos tercios de la fuente de energía de las células cardíacas en constante movimiento provienen de la oxidación de la grasa. , y el álcali de la carne es una sustancia clave indispensable para la oxidación de grasas. Si falta carnitina en el cuerpo, lo primero que se verá afectado es el corazón, por lo que la suplementación oportuna con carnitina es útil para prevenir y tratar las enfermedades cardíacas. Además, la carnitina también puede aumentar el nivel de lipoproteínas de alta densidad en la sangre, que es un componente protector del colesterol, que ayuda a limpiar las arterias coronarias y reducir los triglicéridos altos. También puede reducir la presión arterial de los pacientes con hipertensión. 2. La energía antienvejecimiento es la fuente del poder del cuerpo humano para combatir el envejecimiento. Las células estarán llenas de vitalidad si tienen suficiente energía. En el proceso de envejecimiento del cuerpo humano, el debilitamiento de la energía celular es una de las razones del envejecimiento acelerado, y la carnitina puede desempeñar un papel en el retraso del proceso durante todo el proceso de envejecimiento. Al mismo tiempo, la energía juega un papel reparador en las células. Cuando el cuerpo envejece, es imposible protegerse como antes, pero la carnitina puede mantener fuerte el sistema inmunológico y evitar la invasión de algunas enfermedades. 3. Eliminar el hígado graso El hígado graso se define como hígado graso si el contenido de grasa en el hígado excede el peso del hígado en un 5%, y la carnitina puede promover la b-oxidación de la grasa y fundamentalmente eliminar el exceso o acumulación de grasa en el cuerpo u órganos. . En la actualidad, países como Suiza, Estados Unidos y Japón utilizan carnitina para prevenir la aparición del hígado graso. También puedes ganar salud añadiendo carnitina para eliminar el exceso de grasa acumulada en el hígado. 4. Es beneficiosa para la salud de los bebés. La carnitina juega un papel extremadamente importante en el metabolismo de los bebés utilizando la grasa como fuente de energía. La termogénesis de los recién nacidos se basa principalmente en la grasa parda y la capacidad de síntesis de carnitina del cuerpo es insuficiente (solo equivalente al 12% de los adultos), por lo que los bebés deben ingerir carnitina exógena. La cantidad de L-carnitina que el departamento de salud de mi país agrega a los alimentos para bebés es de 70 a 90 mg/kg.