¿Qué es la marcha atlética?
La marcha atlética es una prueba de atletismo en la que los atletas mantienen contacto con el suelo con los pies y avanzan continuamente. no visible (inspección visual) de desalojar. Además, la pierna delantera debe estar recta desde el momento en que toca el suelo hasta la etapa vertical (la articulación de la rodilla no debe estar doblada).
La competición tiene principalmente dos requisitos básicos. Una es que los jugadores deben mantener un pie en el suelo y ambos pies no pueden levantarse del suelo (en el aire) al mismo tiempo. La otra es que desde el momento en que el pie delantero aterriza en el suelo, las piernas deben permanecer rectas (las rodillas no se pueden doblar). Lo que le falta a la marcha atlética es evidencia objetiva. En cuanto a reglas y sanciones, habrá principalmente de seis a nueve árbitros distribuidos en la pista. Utilice la supervisión "a simple vista" para determinar si los jugadores han violado las regulaciones.
El rango de distancias de las competiciones de marcha es realmente muy amplio, oscilando desde el récord oficial de tres kilómetros hasta los 80 kilómetros. El desarrollo de la marcha atlética se basa en caminar y los modos de funcionamiento de los dos son similares. La única diferencia es que la marcha atlética requiere velocidad, especialmente en la articulación de la cadera. La velocidad de este ejercicio es más rápida que la de caminar normalmente, aunque no tan rápida como la de correr. Pero en términos de función cardiopulmonar, no es tan difícil como correr. La atención se centra en la calidad de la coordinación, que tendrá un impacto más directo en el desempeño. Los caminantes a menudo exhiben un balanceo exagerado de las caderas, que en realidad es una torsión completa de la articulación de la cadera para acelerar.