Cómo protegerse del sol:
Elige el factor SPF adecuado
La protección solar es el primer paso en el cuidado de la piel, pero elegir el producto de protección solar adecuado Puede protegerte eficazmente del sol. Cuanto mayor sea el factor de protección solar, mejor. La tasa de cobertura de SPF15 es del 93%, mientras que la tasa de cobertura de SPF20 llega al 97%. La tasa de cobertura de SPF50 solo aumenta en un 1%, hasta el 98%. Cuanto mayor sea el coeficiente, mayor será la dosis de ingredientes de protección solar agregada y mayor será la carga sobre la piel, lo que fácilmente puede provocar problemas en la piel como poros obstruidos y producción de grasa. Sin embargo, cuanto mayor sea el coeficiente, mayor será la protección solar. tiempo proporcionado. Generalmente, si el sol es débil y el tiempo de exposición es corto, elige productos con SPF 15 o superior; si el sol es fuerte y el tiempo de exposición es largo, elige productos con SPF 15 o superior; además, debes reaplicar cada 2; horas.
Aplicar protector solar media hora antes de salir, porque el protector solar tarda un poco en ser absorbido por la piel y ejercer su efecto de protección solar. Además de aplicar protector solar en la cara, también debes aplicar protector solar de manera uniforme en el cuello, brazos y manos para evitar que tu cara se broncee pero el cuello se oscurezca. La protección solar en el cuello también es muy importante.
p>3La protección solar para los ojos es muy importante
Las investigaciones médicas muestran que las cataratas causadas por no proteger los ojos de la exposición al sol han aumentado en los últimos años. Si sus ojos están sobreexpuestos al sol, la proteína del cristalino absorberá los rayos ultravioleta, que se volverán amarillos y duros con el tiempo, lo que provocará cataratas. La luz azul, en particular, es más dañina para la retina. La luz azul puede hacer que las células de la retina produzcan depósitos de grasa, provocando daños en la retina. Por tanto, una protección ocular eficaz es un paso que no se puede ignorar en la protección solar de verano.
¡Para las gafas de sol, los expertos recomiendan elegir gafas de sol con protección UV! Las gafas de sol sin tratamiento UV son en su mayoría de color negro u oscuro. A medida que la luz se vuelve más oscura después de usarlas, las pupilas se expandirán naturalmente y absorberán más rayos ultravioleta. Las gafas de sol comunes con colores claros no pueden prevenir los rayos ultravioleta. Dado que los rayos UV entran por los lados superior e inferior de las gafas de sol, es mejor elegir gafas de sol con un área de cobertura mayor.
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Lleva un paraguas anti-UV
Elige una buena sombrilla para conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Un parasol requiere UPF>40 y transmitancia UVA <5% para convertirse en un verdadero parasol. Cuanto mayor sea el valor UPF, mejor, cuanto más oscuro sea el color del paraguas, mejor, y cuanto más gruesa sea la tela, mejor.
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Evite la exposición a la luz intensa
Hace calor en verano. Si debe salir, evite entre las 10 a. m. y las 2 p. m. Los rayos ultravioleta son los más fuertes en esta etapa y la exposición prolongada puede provocar fácilmente quemaduras solares en la piel y depósitos de melanina. Si tienes que salir recuerda llevar sombrero, gafas o sombrilla además de crema solar.
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Protector solar natural
De hecho, existen muchos alimentos a nuestro alrededor que son protectores solares naturales.
Tomate: rico en antioxidante-licopeno, que no sólo protege contra la exposición solar sino que también resiste la oxidación. Es mejor comer cocido que crudo.
Sandía: el jugo de sandía contiene una variedad; de beneficios para la salud E ingredientes químicos cosméticos, aminoácidos que pueden promover la actividad fisiológica de la piel. Estos ingredientes son fácilmente absorbidos por la piel y tienen buenos efectos hidratantes, nutritivos, protectores solares y blanqueadores en la piel del rostro;
Limón: rico en vitamina C, puede promover el metabolismo, retrasar el envejecimiento, blanquear y aclarar las manchas. y reduce las pecas, suaviza la cutícula;
Naranja: contiene una gran cantidad de vitamina C y caroteno, que pueden inhibir la formación de carcinógenos, suavizar y proteger los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y reducir el colesterol. y lípidos en sangre;
Kiwi: es rico en más de diez tipos de aminoácidos como leucina y fenilalanina. También es rico en minerales, lo que ayuda a protegerse del sol.
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¿Qué debo hacer si mi piel se quema con el sol?
Qué debo hacer si mi piel se quema con el sol: tengo la cara enrojecida, caliente y ¿Hay síntomas de descamación? La editora te enseña un método eficaz y económico: coge la cáscara de sandía en casa, retira la piel verde y la cápsula dejando solo la parte blanca, córtala en rodajas finas y aplícala en tu rostro. Aplicarlo en el rostro durante varios días puede aliviar y restaurar eficazmente la piel quemada por el sol.