Rufu hace referencia a un nodo importante en el clima estival. Marca el aumento paulatino de la temperatura y el inicio oficial del caluroso verano. El momento de la emboscada varía de una región a otra, pero suele ser a mediados de julio de cada año. En China, Rufu es un término solar muy importante porque tiene un impacto importante en la salud y la vida de las personas.
Las características climáticas de Fufu
Las características climáticas de Fufu son alta temperatura, lluvioso y húmedo. Este tipo de clima tiene un gran impacto en la salud de las personas y puede provocar fácilmente golpes de calor, deshidratación, enfermedades de la piel y otras enfermedades. Por tanto, durante el período de emboscada, debemos prestar atención a mantener el cuerpo hidratado y nutritivo, y evitar el sobreesfuerzo y la exposición prolongada al sol.
Métodos saludables para entrar en la emboscada
1. Preste atención a la dieta: durante el período de entrada en la emboscada, debemos beber más agua, especialmente en climas cálidos, debemos prestar atención. Atención a reponer agua en cualquier momento. Además, conviene comer más alimentos refrescantes y que alivien el calor, como sandía, lichi, pepino, melón de invierno, etc.
2. Mantener una buena rutina: Durante el periodo de emboscada, debemos intentar evitar el ejercicio extenuante en épocas de calor, especialmente al mediodía. Al mismo tiempo, hay que mantener buenos hábitos de trabajo y descanso y evitar trasnochar y realizar sobreesfuerzos.
3. Prestar atención a la higiene personal: Durante el periodo de emboscada, debemos prestar atención a la higiene personal, especialmente la limpieza de la piel y la protección solar. Bañarse con frecuencia, mantener la piel limpia y aplicar protector solar para evitar la exposición prolongada al sol.