Pregunta 1: ¿Qué conocimientos y habilidades debe tener un preparador físico? Vestirse adecuadamente y oler fresco.
Existen normas estrictas sobre la vestimenta de los preparadores físicos. Deben llevar puesto un stand. Camiseta con cuello alto en la parte superior del cuerpo y ropa deportiva holgada en la parte inferior del cuerpo. Pantalones o pantalones cortos deportivos y cualquier ropa ajustada o demasiado reveladora está estrictamente prohibida. Por un lado, debido a que todos los instructores de fitness están muy en forma, usar ropa que muestre su figura ejercerá presión sobre la psicología de los miembros e incluso creará un sentimiento de inferioridad, por otro lado, mantener una vestimenta sana y seria también puede mantener; una distancia adecuada de los estudiantes, para evitar la imaginación ajena. La ropa del instructor de fitness debe cambiarse todos los días y mantenerse limpia y ordenada. Es mejor que la ropa no tenga arrugas.
En segundo lugar, los preparadores físicos permanecen en el gimnasio durante más de diez horas todos los días y acompañan a los miembros a realizar diversos ejercicios. El ejercicio prolongado y de alta intensidad inevitablemente provocará mucha sudoración, por lo que mantendrá el olor corporal. La etiqueta fresca también es importante para los entrenadores físicos.
Tenga cuidado al contactar a los miembros
Cuando los instructores de fitness enseñan a los miembros, el contacto físico es inevitable y siempre deben tener cuidado al contactar a los miembros. Por un lado, siempre debes sonreír y animar a los miembros con palabras de vez en cuando cuando practiquen. Por otro lado, no debes ser demasiado entusiasta y exceder los límites entre entrenadores y miembros. Cuando los instructores de fitness dan clases a miembros del sexo opuesto, deben tener cuidado de no hablar con ellos sobre cuestiones personales ni indagar en su privacidad. Aprenda a escuchar en lugar de hablar y no se involucre demasiado en sus propias opiniones subjetivas.
Después de que el instructor de fitness guíe a los estudiantes a utilizar el equipo, estos relajarán sus músculos por respeto a los miembros, cuando puedan entrar en contacto con su piel, deberán saludar con anticipación y obtener. su permiso; en segundo lugar, cuando entre en contacto con la piel de la otra parte, el instructor de fitness debe utilizar una toalla limpia para pasar entre la mano y la piel del miembro. Cuando la entrenadora relaja el brazo del miembro femenino, finalmente deslizará la toalla por el brazo del miembro para que las personas se sientan amigables y suaves; cuando la entrenadora relaja el brazo del miembro masculino, deslizará la toalla hacia abajo después de completar; Los movimientos de relajación prescritos se quitaron la toalla directamente, dio un paso atrás y le sonrió al miembro.
Aprovechar los incentivos para aliviar las emociones.
Los preparadores físicos a veces también actúan como calmantes para el estrés psicológico. Algunos miembros de cuello blanco pueden tener temperamentos impredecibles debido a la alta presión laboral durante el día. Una vez, cuando una miembro femenina estaba practicando con el equipo, Fu Hui le recordó que "lo hiciera dos veces más" de acuerdo con el plan de acondicionamiento físico elaborado con anticipación. Después de escuchar esto, la miembro gritó: "Estoy casi agotada. Puedo". Ya no lo hago. ¿Por qué todavía me dejas hacerlo? 1 Fu Hui de repente se sintió muy avergonzado, pero después de calmarse y pensar en ello, este miembro debe haber encontrado algo desagradable durante el día y no pudo controlar sus emociones. así que actuó así cuando sentí que no había pasado nada, hice lo mejor que pude para calmarla para que la sesión de entrenamiento pudiera completarse sin problemas, así que le dije: "Lo siento, relajémonos primero". En el siguiente entrenamiento, Fu Hui utilizó el estímulo para resolver su mal humor de vez en cuando. Después del entrenamiento del día, el alumno tomó la iniciativa de buscar a Fu Hui para disculparse por su mala educación. p>
●La seguridad es lo primero
Si bien los ejercicios físicos están llenos de energía, también existe el riesgo de lesiones. Como entrenador físico, debe guiar a los estudiantes a hacer preparativos completos antes del entrenamiento y a moverse todo. partes del cuerpo para garantizar que no haya tensión muscular al usar el equipo. En segundo lugar, el plan de entrenamiento debe ser científico y razonable, y se debe desarrollar un plan de entrenamiento que se adapte a las características individuales de cada estudiante de acuerdo con las diferentes condiciones fisiológicas. y condiciones físicas de cada alumno, y se debe dar más entrenamiento a los principiantes prestar atención y prestar atención a si se adaptan a la intensidad y elementos de cada entrenamiento. Durante la práctica, el preparador físico siempre debe prestar atención a la condición física. Si los estudiantes no están acostumbrados, detenga el entrenamiento inmediatamente y pídales que busquen un lugar para sentarse y descansar un rato, y agregar algunos suplementos.
●Proteger la privacidad de los estudiantes
Los entrenadores físicos tendrán mucha información privada sobre los miembros, como: dirección, número de teléfono, edad, identidad, etc., estos son miembros Privacidad personal, los entrenadores físicos no pueden divulgar esta información a otros de ninguna manera. Esta es una regla profesional básica para los entrenadores físicos y un aspecto importante para ganarse la confianza de los miembros.
●No discrimine a los miembros con discapacidades físicas
Algunos miembros que vienen al gimnasio no son muy elegantes y están demasiado gordos o demasiado delgados. Por cortesía, los instructores de fitness no lo son. Está permitido usar palabras o movimientos corporales. Usar acciones para expresar su opinión sobre el cuerpo de un miembro, y mucho menos discutir el cuerpo de un miembro con otros. Se debe alentar constantemente a estos miembros durante la práctica para ayudarlos a desarrollar confianza. Para los miembros con discapacidades físicas, los entrenadores físicos deben brindar más atención, especialmente ayudarlos y protegerlos, para garantizar que el proceso de práctica sea seguro y efectivo. Al mismo tiempo, también debes controlar el grado y no interferir en todo. A algunas personas discapacitadas se les debe permitir completar las cosas por sí mismas. Si están demasiado atentos en este momento, la otra parte se disgustará.
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Pregunta 2: ¿Qué necesita aprender un preparador físico? Hay mucho conocimiento que aprender, incluidos conocimientos teóricos y habilidades prácticas
Conocimientos teóricos: anatomía deportiva, nutrición deportiva, fisiología del ejercicio, biomecánica deportiva, etc.
Habilidades prácticas: entrenamiento básico de fuerza, como el uso de diversos equipos, estiramientos musculares, relajación, Entrenamiento y silueta corporal, etc., habilidades avanzadas como rehabilitación deportiva y entrenamiento funcional, etc.
Pregunta 3: ¿Qué cursos hay que aprender para ser preparador físico? Generalmente, los estudiantes aprenderán:
Anatomía funcional, biomecánica deportiva, nutrición deportiva, principios del entrenamiento de resistencia, práctica del entrenamiento de resistencia, teoría básica de la aptitud física, principios del entrenamiento de resistencia cardiorrespiratoria, disposición del plan de aptitud física, pruebas de capacidad de aptitud física. y evaluación, entrenamiento de población especial, principios de rehabilitación y manejo de lesiones deportivas, entrenamiento de flexibilidad, habilidades de ventas
Pregunta 4: ¿Qué cursos necesitas aprender para ser entrenador físico si quieres convertirte en fitness? Entrenador, necesitas al menos aprender de los siguientes cursos.
Anatomía deportiva, nutrición deportiva, fisiología del ejercicio, rehabilitación de lesiones deportivas
Cursos de pilates, entrenamiento funcional, gestión de operaciones y ventas de gimnasios
Son cursos obligatorios para el fitness entrenadores. ,
Pregunta 5: ¿Qué necesitas aprender para ser instructor de fitness? Nutrición deportiva, anatomía deportiva, biología deportiva, rehabilitación deportiva, medicina, psicología, nuestra Escuela de formación de entrenadores físicos Dashu de Beijing concede gran importancia a la sólida teoría básica de los entrenadores físicos
Pregunta 6: Los entrenadores físicos son todos ¿Qué deberían ¿Aprendo? Escuché de un amigo que se graduó de SAIP que lo más importante para un preparador físico es usarlo de manera flexible. Esto no se puede aprender.
Pregunta 7: ¿Qué necesitas aprender como entrenador? ¿Preparador físico? Depende de lo que aprendas. Hay clases de ejercicio en grupo y clases de entrenamiento personal, las cuales son clases de entrenamiento integral. Por ejemplo, actualmente estoy realizando un curso de iniciación en entrenamiento personal, además de practicar aptitud física, también necesito aprender ergonomía deportiva, nutrición deportiva, técnicas de entrenamiento, gestión pedagógica, etc. Parece bastante difícil, pero las clases de nuestros profesores son muy fáciles de entender. He aprendido muy bien incluso sin conocimientos básicos, así que mientras quieras aprender, no te preocupes si lo aprenderás o no.
Pregunta 8: ¿Qué conocimientos necesita aprender un preparador físico? Los conocimientos teóricos que un preparador físico debe dominar incluyen nutrición deportiva, anatomía del ejercicio, fisiología del ejercicio, principios de planificación del ejercicio, condición física saludable, etc. Estos conocimientos teóricos son la base para el aprendizaje de habilidades avanzadas, especialmente de anatomía deportiva, y los conocimientos básicos para el posterior aprendizaje de habilidades de rehabilitación deportiva.
Categorías de entrenador personal: conceptos básicos de aptitud física, medicina deportiva, nutrición deportiva, anatomía deportiva, psicología deportiva, prescripción de ejercicio, uso y protección de equipos, entrenamiento de poblaciones especiales, equipos de entrenamiento personal, etc.
Entrenadores de ejercicios en grupo: aeróbic, danza integral, step aeróbic, boxeo aeróbic, spinning, pilates, etc.
Pregunta 9: Si quieres convertirte en preparador físico, debes aprender ¿Qué? Como preparador físico, es una profesión especializada y, naturalmente, necesitas aprender mucho
Por ejemplo: anatomía deportiva profesional, fisiología del ejercicio, nutrición deportiva, rehabilitación deportiva y otras disciplinas
Y el tiempo de formación es básicamente de tres meses, pero debes tener cuidado cuando estés en la escuela.
Pregunta 10: ¿Qué conocimientos necesitas para aprender a ser preparador físico? Necesita adquirir conocimientos sobre medicina deportiva, fisiología del ejercicio, anatomía deportiva, nutrición, etc., y necesita obtener certificados de entrenador, como Instructor Nacional de Deportes Sociales y Certificación Asiática de Aptitud Física. Sólo entonces podrás tener la oportunidad de postularte para un puesto de entrenador.