Mientras camina, está de pie, sentado o acostado, frote los costados y el vientre con las manos. Cuando el confidente se siente rápido, sus manos e intestinos cuelgan. De pie sobre el pecho y la cintura, puño en la espalda para masajear los riñones. Sólo entonces me sentí exhausto, incluso si mi familia me ayudó. El viaje es interminable y los días y las noches son infinitos. Con el tiempo, acumuló logros y poco a poco entró en el camino de la inmortalidad.
Este es el mantra que nuestros profesores deben recitar en silencio cuando entrenan Qigong. Ésta es la verdadera fórmula de la fuerza interior y la fuerza interior. Sólo requiere que sigas practicando y practicando. Todos los esfuerzos no son sólo palabras sino que deben hacerse con sinceridad. Todo está hecho, por lo que los mantras deben ser recitados y recitados en silencio. Para estar familiarizado. Sólo combinando las fórmulas con los ejercicios durante la práctica los ejercicios podrán volverse más armoniosos.