Repollo: El repollo es rico en vitamina B, que puede prevenir eficazmente la fatiga cerebral y así mejorar la memoria.
Soja: La soja contiene lecitina y proteínas ricas. Consumir una cantidad adecuada de soja o productos de soja todos los días puede mejorar la memoria.
Leche: La leche es rica en proteínas y calcio y puede proporcionar varios aminoácidos que necesita el cerebro. Beberla todos los días puede mejorar la vitalidad del cerebro.
Pescado fresco: El pescado fresco es rico en proteínas y calcio, especialmente en ácidos grasos insaturados, que pueden descomponer el colesterol.
Yema de huevo: La yema de huevo contiene lecitina, calcio y otros nutrientes necesarios para las células cerebrales, que pueden mejorar la vitalidad del cerebro.
Hongo: El hongo contiene proteínas, grasas, polisacáridos, minerales, vitaminas y otros nutrientes, por lo que es un buen complemento para el cerebro.
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d50735fae6cd7b895d381bf8022442a7d9330e70"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink"gt;/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d50735fae6cd7b895d 381bf8 022442a7d9330e70? x -bce-process=image2Fresize2Cm_lfit2Cw_6002Ch_8002Climit_12Fquality2Cq_852Fformat2Cf_auto"esrc="/n1/2016/0222/c21471-28138244.html"target="_blank"title="People's Daily Online - ¿Es la mala memoria una enfermedad? Coma 7 alimentos más para mejorar la memoria" gt; People Net: ¿La mala memoria también es una enfermedad? Mejora la memoria comiendo 7 alimentos más