Barra, etc. Aunque tengas mucha fuerza, estos ejercicios no requieren esfuerzo. No te recomendamos estos ejercicios para adelgazar. Si quieres perder peso, debes hacer más ejercicio aeróbico. ¿Qué es el ejercicio aeróbico? En pocas palabras, el ejercicio aeróbico son aquellos ejercicios que duran mucho tiempo y el glucógeno y la grasa del cuerpo tienen tiempo suficiente para ser "quemados" lentamente por el oxígeno...