Las instrucciones para utilizar una bicicleta de spinning en el gimnasio son las siguientes:
1. Controlar el freno de mano detrás del manillar con las manos.
2. y pies
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3. Buena coordinación entre ritmo y música
La bicicleta de spinning, nombre en inglés (SPINNING), fue iniciada por el entrenador personal y atleta extremo estadounidense JOHNNYG en década de 1980. Una clase única de entrenamiento de ciclismo en interiores de alta energía que combina música, imágenes y más.
Después de que las bicicletas de spinning han superado todas las carencias de la conducción al aire libre, gracias a las mejoras técnicas, este deporte es fácil de aprender y se ha convertido en un ejercicio aeróbico que permite ejercitar todo el cuerpo.
Información ampliada:
La parte delantera de una bicicleta de spinning: consta de un mango y un portabidón El diseño del portabidón tiene en cuenta la necesidad de hidratación en cualquier momento. tiempo durante los ejercicios físicos de larga duración.
Guardabarros: El guardabarros está situado entre la carrocería y el sistema de frenos. La función de este guardabarros es similar a la de una bicicleta normal y protege el volante del sudor y el óxido.
Volante: La función principal del volante es la de contrapeso, que es aumentar la carga de ejercicio para aumentar la intensidad del entrenamiento.
Sistema de frenado electrónico: Muchas bicicletas de spinning están equipadas con sistemas de frenado electrónico, lo que también permite a muchos deportistas de spinning controlar y captar mejor el ritmo cuando están cansados.
Manivela y pedales: También es una estructura similar a una bicicleta normal, funcionando como puente motriz. A través de ella se reflejan la mayoría de funciones de una bicicleta de spinning.
Asiento: La altura del asiento de la bicicleta de spinning se puede ajustar fácilmente esto es para permitir que personas de diferentes alturas se adapten a la misma bicicleta. Es un diseño muy fácil de usar.
Cuadro fijo de cuerpo: Se trata de una estructura de soporte integral del cuadro de una bicicleta de spinning. Básicamente todos los cuadros fijos de las bicicletas de spinning están hechos de metal. Esta es la razón principal por la que las bicicletas de spinning pueden soportar a personas con sobrepeso.
Material de referencia: Bicicleta de spinning-Enciclopedia Baidu