En diferentes épocas, el culturismo tiene diferentes estándares. Por ejemplo, los antiguos griegos propusieron que la relación entre la longitud del cuerpo y la longitud de la cabeza es de 8:1, mientras que los europeos modernos son generalmente de 7,5:1 y los asiáticos son sólo de 7:1. Leonardo da Vinci, el gran maestro del arte del Renacimiento, creía que la longitud de la cabeza de una persona bien formada es 1/8 de la longitud del cuerpo, el ancho de los hombros es 1/4 de la longitud del cuerpo y los brazos extendidos son iguales al cuerpo. de largo, y el ancho de las axilas es el mismo que el ancho de las caderas. Los senos están al mismo nivel que el extremo inferior de los omóplatos. Loomis de Estados Unidos cree que la altura ideal para los hombres es 182,88 centímetros, mientras que la altura ideal para las mujeres es 172,77 centímetros, justo por encima del borde de las orejas del hombre. La proporción normal del cuerpo es 1:3. La belleza utiliza principalmente la sección transversal horizontal de cada parte del cuerpo para medir la curvatura.
Aunque existen diferentes opiniones sobre el culturismo, sigue siendo relativamente estable. Sus principales contenidos y requisitos son:
①Salud
"Salud" significa fuerte y "salud" significa felicidad y paz. La salud es la síntesis y el equilibrio de varios factores, como el buen funcionamiento del corazón, los vasos sanguíneos llenos, el metabolismo fuerte, el buen estado mental, la fuerza muscular fuerte y la gran adaptabilidad al entorno circundante.
②Cumplir con los estándares de belleza
Una persona cuyo cuerpo está desproporcionado, o cuyos músculos están parcialmente desarrollados debido a características ocupacionales, aunque sea saludable, parecerá poco atractivo debido a sus apariencia descoordinada. La practicidad no equivale a la belleza, sólo se puede considerar que la aptitud cumple con los estándares de la belleza.
En primer lugar, la belleza física. Los tipos de cuerpo generalmente se dividen en tres tipos: el "tipo súper fuerte", que es gordo y grueso, el "tipo positivo", que es bien proporcionado y moderado, y el "tipo débil", que es monótono y delgado. Una forma corporal fuerte, recta, uniforme y coordinada da a las personas una sensación de belleza.
El culturismo masculino debe tener primero un pecho rico y hombros anchos, brazos gruesos y piernas fuertes. Para estar en forma, los senos de una mujer deben ser regordetes y claramente curvados, su cintura debe ser delgada y fuerte, sus piernas deben ser elegantes y esbeltas, sus muslos deben tener líneas suaves y los músculos de sus pantorrillas deben ser fuertes y ligeramente abultados, mostrando una forma de huso.
En segundo lugar, la distribución de los músculos debe ser razonable y la circunferencia principal del cuerpo debe cumplir los requisitos. Además, para una persona en forma, su postura y sus movimientos también deben cumplir con los estándares de belleza. El culturismo humano se refleja y desarrolla en los movimientos. La fuerza, la destreza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad mostradas por las actividades del cuerpo humano muestran la belleza de una vitalidad poderosa.
En resumen, las condiciones básicas para el culturismo humano son las mismas, pero cada forma de culturismo es diferente, al igual que las flores en primavera. El culturismo masculino es "magnífico", mientras que el culturismo femenino es "hermoso".