1. La rutina es el principal método de práctica y método de herencia de las artes marciales tradicionales chinas.
Aunque las artes marciales tradicionales chinas se dividen en varias sectas, la mayoría de las sectas utilizan las rutinas como método principal para practicar habilidades y herencia. El contenido de las artes marciales se puede dividir en habilidades básicas, rutinas, kung fu suave y duro, entrenamiento de posturas, práctica de Sanshou, sparring e investigación de la teoría del boxeo. La práctica de rutina es la principal forma de entrenamiento en las artes marciales. Las actividades integrales de rutina incluyen las manos y. agilidad de pies y habilidades corporales, acumulación de habilidades, práctica ofensiva y defensiva, por lo que el boxeo es la base para el ingreso al arte (Nota 1). Los métodos de práctica de Sanda y diversas artes marciales no son más que movimientos dispersos y combinaciones de movimientos. De hecho, también es la práctica de crear tus propias rutinas (rutinas cortas).
De esto se puede ver que la práctica de las artes marciales es inseparable de la forma de práctica de la rutina. Las artes marciales Shaolin utilizan rutinas como forma principal de entrenamiento de kung fu.
Las rutinas del boxeo Shaolin se componen de movimientos prácticos de artes marciales. Sus rutinas básicas incluyen Xiaohong Fist, Dahong Fist, Lu He Fist, Luohan Fist y Xinyi Fist, todas ellas ofensivas y defensivas. en artes marciales. Al practicar, preste atención a practicar en el aire como si hubiera gente y contra el enemigo como si no hubiera nadie. Cada movimiento y cada movimiento es una práctica práctica de ataque y defensa. Por ejemplo, el ejercicio de salto de piernas más básico es también un ejercicio ofensivo y defensivo. Shaolin Kick Kung Fu también se llama Kung Fu de respiración y respiración. Practica el juego de pies y las habilidades corporales ofensivas y defensivas básicas al mismo tiempo. Por eso, su canción dice: "No mires solo el método de la postura, patea más y practica el. Enfrentarse al enemigo tiene su propio efecto mágico". Al mismo tiempo, la protección del cuerpo puede fortalecer el coraje. Si lo practicas durante mucho tiempo, puedes combinarlo en un solo golpe. Cada uno de los 24 movimientos de Shaolin Kick es un combinación de ataques y movimientos prácticos ofensivos y defensivos.
El boxeo Shaolin es una combinación de movimientos prácticos ofensivos y defensivos, basado en el boxeo Xiaohong más básico. Por ejemplo, en la estocada con la palma del corazón dividida, el paso superior. Es un paso superior izquierdo hacia la puerta del medio. La mano derecha está bloqueando y la palma izquierda se empuja hacia afuera con el paso izquierdo. Las manos son para una defensa y un ataque, y los escalones son los escalones superiores, Guan, el superior y. Las extremidades inferiores cooperan, las manos izquierda y derecha cooperan entre sí, y la práctica postural de proteger durante el ataque y atacar durante la defensa tiene su verdadera practicidad.
Otro ejemplo es la acción de tomarse de las manos para contener el cuerpo. , levantando la entrepierna con la mano derecha y abrazando el codo, se tira el puño izquierdo hacia atrás y se ata el cuerpo con el paso izquierdo y se golpea el cuerpo hacia abajo. pie derecho, y el cuerpo se pone en cuclillas en un pequeño paso. El contenido del ataque y la defensa es que cuando el oponente patea con el pie, da un paso atrás y golpea el pie del oponente con el puño izquierdo, es un movimiento de defensa. ataque También se dice en la canción: "Usas tus pies para patear y yo uso mi cuerpo para defender". Inmediatamente antes de que el pie del oponente caiga, da el paso izquierdo y lanza una estocada, su estilo de cuerpo cambia. De menor a mayor, su juego de pies cambia de retroceso a avance, su técnica es bloquear hacia la derecha y avanzar de izquierda a derecha, y es un método de golpe en cadena, y el cuerpo y los pasos están estrechamente coordinados, como el boxeo Shaolin. dice: "Al practicar el Dharma, primero debes ascender el cuerpo y luego tus pies y manos deben unirse. Esto es cierto. Obtengo el método secreto enviándolo de un lado a otro, y el arte puede cambiar como un dios."
De esto se puede ver que el boxeo es un arte, el boxeo es boxeo, las rutinas del boxeo son ofensivas y ejercicios defensivos y practicar boxeo es practicar contenido ofensivo y defensivo. Ese tipo de práctica de rutina puede dejar de lado el argumento de que es inútil
Se puede ver que las rutinas tradicionales de artes marciales no pueden equipararse. Con rutinas de actuación autoseleccionadas, las rutinas tradicionales se basan en la practicidad de la ofensiva y la defensa. El valor de una rutina para el entrenamiento de artes marciales depende de si el contenido es ofensivo o defensivo, no podemos considerar las rutinas tradicionales como inútiles. Las artes marciales tradicionales utilizan las rutinas como forma principal de herencia y práctica, negar las rutinas equivale a negar las artes marciales tradicionales 2. El entrenamiento de rutina tradicional es aumentar las habilidades y cultivarlas Uno de los métodos importantes de la habilidad en las artes marciales.
Primero, practica boxeo para comprender la fuerza. En el proceso de practicar rutinas de acción ofensiva y defensiva, puedes desarrollar fuerza en pulgadas, fuerza espiritual, fuerza de acero y fuerza blanda a través de una práctica intensa.
En tercer lugar, las habilidades del boxeo Shaolin se pueden aumentar rápidamente. Cada conjunto tiene tres secciones. Una sección equivale a la duración de un boxeo tradicional ordinario. Las dos secciones juntas superan la duración del boxeo ordinario. Las tres secciones equivalen a la duración de dos rutinas tradicionales. Al aumentar gradualmente el número de secciones, practique una sección de la. comenzando a practicar gradualmente dos secciones a la vez hasta que practique tres secciones a la vez para aumentar su habilidad.
Se dice que el nido de martillos en el pasillo trasero del Templo Shaolin se formó practicando Xinyi Quan, ya sea practicando Xinyiba o Dahong Quan, los pies de doble reunión (pies de doble odio) se repiten regularmente muchas veces. En cierto lugar, como resultado, las baldosas del piso se rompieron y se hundieron en las cuencas de los pies, lo que también mostró el crecimiento de la habilidad. Este también es un fenómeno provocado por la práctica rutinaria, que ha demostrado la eficacia de las rutinas.
El Manual de Boxeo de Pelea Corta Shaolin dice: "Hay tres formas de aprender el arte. Una es practicar boxeo y mover las manos y los pies, la segunda es empujar el saco de arena y acumular fuerza, y la segunda es empujar el saco de arena y acumular fuerza, y el el tercero es practicar varias técnicas. Se divide en manos de pila (golpear estacas de madera) Manos (rutinas de combate) Sanshou (boxeo) también es una práctica de Sanda. > De esto se puede ver que Sanda está en la forma tradicional. En las artes marciales, es el resultado, que es una forma de demostrar la habilidad y la capacidad de lucha de uno, ya sea que se llame sparring, sparring o competencia de artes marciales. es una forma de probar las propias artes marciales. Es una forma de mostrar los resultados de lo que uno ha aprendido y de poner a prueba sus habilidades ofensivas y defensivas.
Por lo tanto, las artes marciales tradicionales Sanda son una prueba de ofensiva práctica. y habilidades defensivas después de practicar el boxeo durante varios años es un resultado, no una causa, mientras que la práctica del boxeo de rutina es una causa, y hay una causa.
De esto podemos ver que el marcial tradicional. Las rutinas artísticas son la base de todas las habilidades de artes marciales. Independientemente de si se trata de Xinyijiang Xinyiquan o varios boxeo, ya sea fuerza interna o Yi Jin Jing, ya sea una postura única o una combinación de posturas múltiples, la práctica de ofensiva y. Los movimientos defensivos se logran en forma de práctica de rutina. Se puede ver que la rutina es inseparable del Kung Fu y las habilidades ofensivas y defensivas, y es una forma inseparable de ejercicio que está estrechamente relacionada con las artes marciales Kung Fu. /p>