1. El valor RM es el máximo de repetición, que significa "valor máximo de repetición" en chino.
2. En concreto, si vemos 5RM, entonces esta palabra significa “el peso máximo que puede completar 5 movimientos estándar”.
3. Muchas personas persiguen el valor de RM, pero el valor de RM depende de nuestras propias condiciones. No persigamos ciegamente el valor de RM.
4. Si está persiguiendo músculos, entonces el valor de RM se puede establecer más bajo, pero si está persiguiendo líneas musculares, entonces es mejor establecer el valor de RM más alto.