Al mediodía, publiqué un mensaje en un círculo de amigos, describiendo a grandes rasgos escenas de la vida como configurar un robot para barrer el piso mientras practicaba yoga; escribía artículos mientras hacía terapia de moxibustión y hacía las tareas del hogar mientras escuchaba; a los libros.
Inesperadamente, los comentarios en mi círculo de amigos me elogiaron hasta el cielo. Dijeron que soy una mujer inteligente, y algunas personas dijeron que soy una persona trabajadora y autodisciplinada.
Después de leer los comentarios, me reí pero no dije nada.
Comenta mis esfuerzos y lo acepto. Di que soy una mujer sabia, pero todavía no me atrevo a saludarte con ambas manos. Creo que soy bastante bueno cuidando mi cuerpo.
Después de los 30 años, especialmente después de dar a luz a un niño, un día de repente descubres que tu físico y tu apariencia no son tan buenos como antes. Tal vez sea exceso de trabajo, tal vez sea falta de energía y mala calidad del sueño. Años de consumir el cuerpo hacen que la máquina del cuerpo se oxide.
Todo el mundo quiere estar sano, pero muchas personas sobrecargan su cuerpo cada día sin darse cuenta.
Algunos internautas dijeron que sólo después de ir al hospital y caminar por los pasillos del departamento de internación durante un tiempo se dieron cuenta de que tienen la riqueza más preciada: la salud.
Como decía Gorky:
Frente a la salud, los sueños, planes y deseos son nulos. Sólo un cuerpo sano puede ayudarnos a ponernos de puntillas y alcanzar nuestras metas.
Desde otra perspectiva, la salud es como el aire, que podemos ignorar accidentalmente porque lo damos por sentado.
En realidad, no es así.
La salud es una capa normal de papel, e incluso objetos ligeramente punzantes pueden perforarla.
Cuando todavía estamos sanos, debemos cuidar bien nuestro cuerpo y mantener nuestras propias partes.
¿Cómo hacerlo?
En primer lugar, ya no somos adolescentes, especialmente las mujeres casadas y con hijos. Todas tenemos algunos problemas ginecológicos y trastornos endocrinos.
En la vida diaria, nos resulta difícil determinar qué problemas tenemos a menos que vayamos al hospital y obtengamos los datos de las pruebas. Además, podemos sentir que emerge una sensación no tan buena en nuestro cuerpo. copas.
Por ello, se refleja la sensibilidad y delicadeza de la mujer.
Debemos saber ser conscientes de nuestro cuerpo.
Por supuesto, esto no es para señalar ciertas enfermedades. Usted puede ser un experto en tratamientos. Lo que quiero decir con "ser su propio experto en mantenimiento" es que podemos entender nuestra propia constitución, por ejemplo, si la suya. el cuerpo está caliente o no sexual, o frío; ¿es trabajo mental o falta de ejercicio físico?
Después de entender nuestra propia constitución física, ¿qué debemos comer? ¿Qué aspecto se debe fortalecer y a qué se debe prestar atención? Una mujer sabia siempre tiene un equilibrio en su corazón.
Por ejemplo, practico yoga y me doy cuenta de que mi cuerpo necesita un yin más nutritivo. Luego reduciré algunas de las series y el flow yoga que consumen energía en mi práctica. Al contrario, introduciré más posturas de inversión para relajar el cerebro y nutrir el cuerpo y la mente. En términos generales, cuando hacemos una cosa y entendemos nuestro propio cuerpo, podemos dar diferentes pasos, y estos vuelven a la intención original de hacerlo: estar en forma y hacer que el cuerpo sea más saludable.
De todos es sabido que es importante aprender a cuidarse.
Zhou Enlai dijo una vez:
Esta máquina que se esfuerza por alcanzar ideales: nuestro cuerpo no siempre puede estar sano y reconocer su propio cuerpo sólo tratándolo bien y cuidándolo con regularidad. ¿Podemos asegurarnos de tener un cuerpo sano para afrontar las dificultades y desafíos de la vida?
Barzat decía: "Una vida normal es el secreto de la salud y la longevidad". Muchos de nosotros estamos de acuerdo con esta frase. La salud no requiere dinero y atención excesiva para acumular. y coma comidas nutritivas, solo agregue una cantidad moderada de ejercicio.
Si haces esto, se te considera sano.
Sin embargo, la salud mental es algo que no podemos ignorar. En la sociedad actual, el número de pacientes con enfermedades mentales aumenta día a día. La salud mental está estrechamente relacionada con la salud física. Mientras las emociones internas sean pacíficas y estables, una buena actitud se convertirá en la fuerza impulsora interna para esforzarse. ser consciente de la salud física y lograr mayores logros en la vida.
Los psicólogos dicen: "Todos somos el primer guardián de la salud mental". Sea optimista todos los días, si no sabe qué hacer, podrá hacer más ejercicio. El puerto de energía estará conectado a todo.
El artículo número 220 de la microclase de Qi Fan Qi, con un recuento de palabras de 1.261 y un total de 348.068 palabras en total