El entrenamiento de habilidades militares incluye ejercicios y movimientos de formación básicos, tareas domésticas, canto de canciones militares, práctica de tiro, educación ideológica de defensa nacional y presentaciones de ejercicios.
1. Movimientos y ejercicios básicos de formación: incluyendo pararse en posición de firmes, descansar, saludar, ponerse en cuclillas, sentarse, caminar al unísono, caminar hacia adelante, correr y pararse en postura militar.
2. Limpieza: incluye principalmente higiene, edredones plegables (cubos de tofu plegables) y colocación de diversos elementos de interior. De hecho, otro propósito de prestar atención a los asuntos internos en el entrenamiento militar es entrenar el estilo de las personas. Los soldados deben tener un estilo positivo, formado a partir de la clasificación de asuntos internos.
3. Cantar canciones militares: En el entrenamiento militar, el instructor te enseñará a cantar canciones militares. Los poemas musicales militares son gruesos, nítidos y poderosos. Puede romper el alma rígida y verter en ella el rugido del viento y la lluvia majestuosa.
4. Práctica de tiro: el tiro se realizará en un lugar específico. El entrenador le dará a cada persona de tres a cinco balas y luego disparará al objetivo de frente bajo la guía de una persona dedicada. El tiro con fuego real es lo que más entusiasma a los estudiantes, y este proyecto generalmente se pospone hasta el final para practicar apuntar primero y luego disparar.
5. Educación ideológica de defensa nacional: los estudiantes deben aprender conocimientos básicos de la tecnología militar moderna, las características de la guerra moderna, la situación militar internacional y los pensamientos estratégicos y tácticos.
6. Rendimiento del ejercicio: revisión, que es una prueba de la eficacia de todo el entrenamiento militar. Al organizar el entrenamiento en cola para mejorar aún más la calidad de los estudiantes, adoptamos la forma de competencias en cola (descanso, parada, giro, saludo, marcha, parada) para fortalecer el estilo y la disciplina.
Cinco movimientos básicos y estándares del entrenamiento militar
1. Estar firme: la postura básica de los miembros del equipo y la base de los movimientos en cola.
Instrucciones de acción: Mantenga los talones juntos y los dedos de los pies deben estar separados unos 60 grados. Mantenga los pies rectos, la parte inferior del abdomen ligeramente retraída, el pecho naturalmente recto y la parte superior del cuerpo erguida y ligeramente inclinada hacia adelante, los hombros deben estar planos y ligeramente estirados hacia atrás, los brazos deben colgar naturalmente, los dedos deben estar juntos y ligeramente estirados; doblado y la punta del pulgar debe estar unida a la segunda punta del dedo índice. El dedo medio debe estar unido a la articulación; la cabeza debe estar erguida y el cuello debe estar recto; la boca debe estar cerrada; la mandíbula debe estar ligeramente retraída y los ojos deben mirar rectos.
2. Straddle: Se utiliza principalmente para entrenar, estar de pie en servicio y puede intercambiarse con estar de pie en posición de firmes.
Instrucciones de acción: Da un paso con el pie izquierdo hacia la izquierda aproximadamente un pie de largo, estira las piernas de forma natural, mantén la parte superior del cuerpo en postura erguida y coloca el centro de gravedad entre los pies. En el dorso de ambas manos, sostenga la muñeca derecha con la mano izquierda, junte los dedos de la mano derecha y doble de forma natural, con la palma de la mano hacia la derecha.
3. Tómate un descanso:
Fundamentos de la acción: extiende el pie izquierdo aproximadamente dos tercios del recorrido a lo largo de los dedos, estira las piernas de forma natural y mantén la parte superior del cuerpo. En una postura erguida, la mayor parte del centro de gravedad del cuerpo recae sobre el pie derecho (si descansas demasiado, puedes cambiar de pie).
4. Método de detenerse y girar:
(1) Girar a la derecha (izquierda), acciones esenciales: tomar el talón derecho (izquierdo) como eje, la pierna derecha (izquierda) y izquierda (derecha) Use fuerza en la parte delantera de su pie al mismo tiempo para girar su cuerpo y pie 90 grados hacia la derecha (izquierda) al unísono. El centro de gravedad del cuerpo cae sobre el pie derecho (izquierdo), y el pie izquierdo (derecho) toma un atajo para acercarse rápidamente al pie derecho (izquierdo) para establecer una postura erguida. Al girar y apoyarse sobre los pies, mantenga las piernas rectas y la parte superior del cuerpo en posición erguida. Gire la mitad de la cara hacia la derecha (izquierda) y gire 45 grados según el método de giro a la derecha (izquierda).
(2) Girar hacia atrás, acción esencial: Girar hacia atrás 180 grados según lo esencial de girar hacia atrás.
5. Qibu: utilizado para el avance ordenado de la cola.
Fundamentos de la acción: Avanza unos 75 cm con el pie izquierdo y aterriza en el suelo. Mueve el centro de gravedad de tu cuerpo hacia adelante. Sigue este método con el pie derecho. ligeramente hacia adelante. Junte suavemente los dedos y pegue el pulgar al suelo en la segunda sección del dedo índice. Balancee los brazos de forma natural. Al mover los brazos hacia adelante, doble los codos y cierre los antebrazos de forma natural, con las palmas apuntando hacia adentro y ligeramente hacia abajo. La base del pulgar debe estar alineada con la línea de los botones de su ropa y debe estar en la línea. a la misma altura que el botón más bajo, a 25 cm de tu cuerpo; al balancearte hacia atrás, tus brazos deben estar estirados de forma natural y la parte delantera de tu muñeca debe estar a unos 30 cm de la línea del pantalón.