Utilice la respiración abdominal, coloque ambas manos en la parte inferior del abdomen, infle la parte inferior del abdomen al inhalar, contraiga la parte inferior del abdomen al exhalar y contraiga conscientemente la parte inferior del abdomen en la vida diaria. Los abdominales más efectivos son doblar las rodillas a 90 grados, colocar las manos en la parte inferior del abdomen y utilizar la respiración abdominal. Mientras persistas en hacer ejercicio todos los días, podrás adelgazar tu barriga.