Concentración significa centrar toda tu atención en un problema y sumergirte de lleno en él. La capacidad de concentrarse mucho, especialmente en problemas difíciles de entender, contiene factores de talento, pero hasta cierto punto también es una cuestión técnica que se puede adquirir con la práctica. Toda la atención se centra en las cuestiones intencionales del material que se está estudiando. ...
La técnica de la concentración requiere práctica... Las personas experimentadas pueden entrar en un estado de alta concentración en tan sólo unos minutos a media hora, y este estado de una sola respiración dura horas. Las personas que están aprendiendo a concentrarse no podrán hacerlo fácilmente. No podrán concentrarse a un nivel tan alto ni mantenerlo durante mucho tiempo. Quizás tengan que tomar un descanso cada hora. Si se siente cansado, hambriento, tiene los pies entumecidos, sus ojos tienen sueño, etc., salga a caminar y tome un poco de aire fresco. Sin embargo, el descanso no debe ser demasiado largo, de lo contrario tendrás que reenfocarte cuando vuelvas a estudiar.
Cuando aprendas a concentrarte, descubrirás que tu interés por aprender sigue aumentando y la práctica de mantener la concentración sigue ampliándose. Para que dure más, también puedes obligarte a agregar cinco minutos adicionales de tiempo de estudio entre descansos. Con el tiempo, podrá entrenarse para ser un buen concentrador de energía y así convertirse en un alumno con un mayor interés en aprender y un aprendizaje más consciente, y su eficiencia en el aprendizaje mejorará naturalmente.
¡El arte de la concentración puede ser la habilidad más valiosa que puedas adquirir...!
¡Mantener una buena concentración permite al cerebro percibir, recordar y Las condiciones básicas para actividades cognitivas como como pensando. En nuestro proceso de aprendizaje, la atención es la puerta, y la única puerta, que abre nuestra mente. Cuanto más se abre la puerta, más aprendemos. Una vez que la atención se distrae o es incapaz de concentrarse, la puerta del alma se cierra y todo conocimiento e información útiles no pueden entrar. Por esto, el biólogo francés Georges Cuvier dijo: "La genialidad, ante todo, es la atención".
En circunstancias normales, la atención dirige nuestras actividades mentales hacia una determinada cosa, acepta selectivamente cierta información libremente, suprime otra. actividades y otra información, y concentrar toda la energía psicológica en la cosa puntiaguda. Por tanto, una buena concentración mejorará la eficiencia de nuestro trabajo y estudio. El trastorno de atención se caracteriza principalmente por la incapacidad de dirigir la actividad mental a una cosa específica, o la incapacidad de concentrar toda la energía en esa cosa, y la incapacidad de suprimir la atención a cosas irrelevantes. Las razones de esta situación son complejas y muchos trastornos psicológicos graves pueden provocar trastornos de atención. Para los estudiantes, se debe principalmente a una gran carga de aprendizaje y una presión psicológica excesiva, lo que provoca un alto grado de tensión y ansiedad, lo que conduce a dificultades de concentración. Además, debido a la falta de sueño, el cerebro no descansa completamente y la atención también puede distraerse.
Por lo tanto, cuando le preocupe su incapacidad para concentrarse, lo que afecta sus estudios, es posible que desee adoptar los siguientes métodos para corregirlo: (1) Desarrollar buenos hábitos de sueño
Algunos debido a la gran carga de estudio, los estudiantes se quedaron despiertos hasta altas horas de la noche. Algunos estudiantes incluso estudiaron en el dormitorio con linternas hasta altas horas de la noche; algunos estudiantes no pudieron dormir a tiempo y charlaron con sus compañeros en el dormitorio. Como resultado, no podía levantarme a tiempo por la mañana. Incluso si me obligaba a levantarme, mi mente estaba atontada y no podía tener energía durante todo el día. Algunos incluso se quedaban dormidos en sus escritorios en clase. . Como estudiante, las principales tareas de aprendizaje deben completarse durante el día. Si estás apático durante el día, tu eficiencia inevitablemente será baja. Por lo tanto, si eres del tipo "noctámbulo", te sugiero que aprendas a ser una "alondra", te acuestes y te levantes a tiempo, te refresques y mejores tu eficiencia de aprendizaje durante el día.
(2) Aprenda a aliviar el estrés por sí mismo
Las tareas de aprendizaje de los estudiantes de secundaria ya son muy pesadas y las expectativas de los maestros y padres han agregado un código psicológico que preocupa a algunos estudiantes; sus notas, exámenes, etc. Tomarse las cosas en serio es como presionarse a uno mismo, e inevitablemente uno se sentirá abrumado y cansado, nervioso e irritable, y es difícil encontrar un momento de paz mental. Por tanto, debemos aprender a reducir el estrés sobre nosotros mismos y no tomarnos demasiado en serio la calidad de nuestros resultados. No importa lo duro que trabajes, ganarás. Mientras trabajemos duro y paguemos, definitivamente obtendremos buenas recompensas. ¿Por qué deberíamos dejar que las preocupaciones ocupen nuestras mentes y busquemos problemas?
(3) Realiza un entrenamiento de relajación.
Siéntate cómodamente en una silla o túmbate en la cama, y luego envía información de descanso a varias partes del cuerpo. Comience con el pie izquierdo, apriete y luego relaje los músculos del pie, y al mismo tiempo sugiera que descanse, luego ordene que descanse el tobillo, la pantorrilla, la rodilla, el muslo, hasta llegar al tronco, luego, desde el pie hasta el tronco, y luego desde las manos izquierda y derecha Relájese hacia su torso. En este momento relaja todo, desde el tronco hasta el cuello, la cabeza y la cara. Esta técnica de entrenamiento de relajación requiere práctica repetida para dominarla bien, pero una vez que domines esta técnica, alcanzarás un estado de relajación y calma en solo unos minutos.
(4).Hacer algo de entrenamiento de concentración
Los jóvenes matemáticos de mi país, Yang Le y Zhang Guanghou, solían hacer ejercicios rápidamente cuando eran jóvenes para entrenarse estrictamente para concentrarse. Aquí les presentaré un pequeño juego que se utiliza en psicología para entrenar la atención. En una tabla con 25 cuadrados pequeños, mezcle el orden de los números del 1 al 25, complételos y luego cuente del 1 al 25 lo más rápido posible, señalando mientras lee y cronometrando al mismo tiempo.
Las investigaciones muestran que a los niños de 7 a 8 años les toma entre 30 y 50 segundos encontrar los números en cada gráfico en orden, con un promedio de 40 a 42 segundos; El tiempo que tarda un adulto en mirar un gráfico es de unos 25 a 30 segundos, algunas personas pueden acortarlo a más de diez segundos. Puedes hacer algunas hojas de entrenamiento más como esta tú mismo y entrenarlas todos los días. Creo que tu nivel de concentración mejorará gradualmente. "Cultivar la buena calidad de la atención y mejorar el rendimiento académico de los estudiantes"
Segunda etapa:
Como cualidad y habilidad especial, la concentración de la atención debe adquirirse mediante la formación. Entonces, ¿cuáles son las formas de entrenar tu atención y mejorar tu calidad de concentración?
Método uno: utilizar el poder de las metas positivas
¿Cuál es el significado de este método? Es decir, cuando se fija el objetivo de mejorar conscientemente su capacidad de concentración, descubrirá que su capacidad de concentración se ha desarrollado y cambiado rápidamente en un período de tiempo muy corto.
Los estudiantes deben completar este progreso durante la formación. Tener una meta en la que de ahora en adelante pueda concentrarme mejor que en el pasado. No importa lo que hagas, una vez que entres, podrás hacerlo de forma rápida y sin interrupciones. Esto es muy importante. Por ejemplo, si hoy tienes este requisito, necesito memorizar el contenido de esta conferencia básicamente de una vez y con un alto grado de concentración. Cuando tengas ese objetivo de entrenamiento, tu atención estará muy centrada y eliminarás las distracciones.
Los estudiantes saben que en el ejército, si las tropas se dispersan sin rumbo y son rodeadas y aniquiladas por el enemigo, serán derrotadas. Esto es lo mismo que en nuestro estudio, trabajo y carrera. Si desperdiciamos nuestra energía sin rumbo fijo, siempre seremos un fracaso. Aprender a centrar las propias fuerzas y la atención cuando sea necesario es la cualidad genial de una persona exitosa. La primera manera de cultivar esta cualidad es tener ese objetivo.
Método 2: Cultivar el interés en la calidad de la concentración
Con este interés, configurarás muchos temas de entrenamiento, métodos de entrenamiento y métodos de entrenamiento por ti mismo. En un período de tiempo muy corto, o incluso después de un verano de autoformación, descubrirá que es como esos grandes científicos, grandes pensadores, grandes escritores, grandes políticos y grandes estrategas militares que se elogian en el libro. para concentrarse.
Los estudiantes pueden estar relajados y relajados durante el descanso y el juego. Una vez que comienzan a hacer algo, cómo enfocar rápidamente su atención es un talento. Al igual que un estratega militar que concentra rápidamente sus fuerzas y aniquila al enemigo en un momento dado, esto es un genio militar. Sabemos que en el ejército necesitamos concentrar nuestras fuerzas sin que el enemigo nos note. Necesitamos superar varias dificultades en el espacio, la geografía y el tiempo. Necesitamos superar la fatiga del ejército. , y necesitamos varios métodos específicos para concentrar nuestras fuerzas. Los estudiantes deben concentrar su energía, atención y dominar varios métodos. Todos estos son dignos de discusión y son cosas muy interesantes.
Método 3: Ten confianza en tu capacidad de concentración.
Nunca aceptes malas sugerencias tuyas ni de los demás. Algunos padres les han dicho esto a sus hijos desde pequeños: Mi hijo tiene problemas para prestar atención. En muchas ocasiones he escuchado a padres decir: Mi hijo no puede concentrarse en clase. Algunos estudiantes pueden pensar lo mismo. No lo creas, porque este estado puede cambiar.
Si ahora te concentras mejor, estoy seguro de que esos talentosos científicos, pensadores, empresarios y artistas todavía tienen algo que aprender de ti en este sentido, y aún no eres tan bueno como ellos. Tienes que encontrar una manera de superarlos.
Para la gran mayoría de los estudiantes, siempre que tengas confianza en ti mismo, creas que puedes mejorar rápidamente tu capacidad de concentración y domines el método de concentración, tendrás esta cualidad. Todos somos personas normales y sanas, siempre que tomemos una decisión, evitemos interferencias y eliminemos distracciones, definitivamente podremos lograr un alto grado de concentración. Espero que los estudiantes practiquen el entrenamiento en sí mismos. Después de tal entrenamiento, puede ocurrir un salto.
Método 4: Ser bueno eliminando interferencias externas
Entrenar la capacidad de eliminar interferencias eliminando interferencias. Cuando Mao Zedong era joven, para entrenar su capacidad de concentración, una vez se propuso como tema de entrenamiento estudiar en las puertas de la ciudad y en lugares concurridos. ¿para qué? Solo para entrenar tu capacidad antiinterferencia. Los estudiantes deben saber que algunos estrategas militares destacados todavía son capaces de juzgar opciones y orientaciones estratégicas y tácticas en el centro de mando con mucha calma y alta concentración bajo fuego de artillería intensa. El peligro de vida o muerte pende sobre tu cabeza, pero debes poder eliminar la interferencia de esta amenaza para juzgar cómo desplegar el ejército. Esta capacidad de resistir la interferencia ambiental requiere entrenamiento.
Hice intencionalmente este tipo de entrenamiento cuando tenía tu edad. Es decir, por muy ruidoso que sea el ambiente, cuando entre en el tema que quiero leer y estudiar, haré oídos sordos a todos los factores que me rodean. Esto se puede entrenar con éxito.
Método 5: Sea bueno eliminando la interferencia interna.
Lo que hay que eliminar aquí no es la interferencia ambiental, sino la interferencia interna. El ambiente puede estar tranquilo y los compañeros que te rodean pueden estar bien sentados en clase, pero es posible que tengas una especie de conmoción en tu corazón, una actividad emocional que interfiere contigo y un tipo de emoción que no está relacionada con este estudio. . Para todo tipo de actividades emocionales, debemos ser buenos en dejarlas de lado y eliminarlas. En este momento, los estudiantes deben aprender a sentarse erguidos, relajar el cuerpo y relajar todas las expresiones faciales, es decir, dejar de lado toda interferencia emocional en el corazón junto con la relajación del cuerpo. A menudo, las distracciones internas son más graves que las ambientales.
Los estudiantes pueden pensar en ello, ¿por qué algunos estudiantes siempre pueden concentrarse en clase? ¿Por qué algunos estudiantes no pueden concentrarse? Además de si tienes objetivos de aprendizaje, intereses y confianza en ti mismo, otro factor es si eres bueno eliminando tu propia interferencia interna. A veces no son los compañeros que te rodean los que te acosan, sino las diversas cosas que flotan en tu mente. Para eliminarlos, es necesario entrenar esta habilidad. Si sólo quieres vivir una vida de ignorancia, confusión y mediocridad, e incluso tienes que depender de tus padres para que te apoyen cuando tengas treinta años, o si simplemente quieres vivir una vida de caos, entonces no No es necesario entrenar en esto.
Sin embargo, si realmente quieres ser una persona moderna y satisfecha contigo mismo, debes tener la cualidad y la capacidad de centrar tu atención cuando suceden cosas y ser bueno para eliminar las interferencias ambientales en diversos entornos dentro de ti mismo.
Método 6: Abordar la relación entre estudio y descanso con un ritmo claro
Los estudiantes no deben estudiar así: simplemente reviso mis tareas todo el día y luego, empezando por el Por la mañana, es como cuando reviso la tarea, el libro siempre está a mano, pero la eficiencia es muy baja. Hago esto y aquello al mismo tiempo. Pasaron así doce horas. No descansé bien, no jugué bien y no logré mucho en mis estudios. O vas al parque temprano en la mañana para leer un idioma extranjero y te sientas allí durante una o dos horas, ociosamente y sin prisas, e incluso si dices que quieres leerlo, es casi como si no hubieras leído. y no recuerdas mucho. A esto se le llama ritmo confuso de estudio y descanso, trabajo y ocio. La actitud correcta es ser clara. Eso significa que a partir de ahora me concentraré en recitar 80 palabras en inglés durante una hora y veré si puedo recitarlas. Concéntrate mucho e intenta escribir estas palabras. Después de estudiar, descansa y vuelve a jugar. Cuando necesites estudiar nuevamente, podrás concentrarte mucho. A esto se le llama relajación y relajación. Esta habilidad debe ser entrenada. Nunca esperes el momento oportuno, nunca te tortures. Debes ser bueno concentrando tu atención en un corto período de tiempo y estudiando de manera eficiente. Debes entrenarte así: cuando estés en silencio, sé como un árbol; cuando estés en acción, sé como el relámpago y el trueno cuando estés descansando, sé como el agua que fluye cuando estés estudiando, sé como un concentrado superior; fuerzas como un ataque militar. Este tipo de entrenamiento puede hacerte cada vez más capaz de concentrarte.
Método 7: Espacio tranquilo
Este método es muy sencillo Cuando revises tus deberes o estudies en casa, coloca sobre tu escritorio otros libros que no tengan nada que ver con lo que eres. estudiando en ese momento, todos los elementos se eliminan. En tu campo de visión, solo están las materias que vas a estudiar ahora. Este tipo de procesamiento espacial es un medio necesario en las etapas iniciales de entrenamiento para concentrarse. Los estudiantes a menudo encuentran escenas tan vívidas. Estás sentado a la mesa y quieres aprender matemáticas. Hay un periódico que originalmente estaba colocado debajo del libro. No puedes evitar leerlo. Después de mucho tiempo, me di cuenta de que estaba aquí para aprender matemáticas. Un periódico te quitará las preocupaciones. O tal vez originalmente ibas a estudiar, pero el pequeño televisor en la esquina de la mesa todavía estaba encendido. Mientras lo mirabas, dejaste el reino de las matemáticas y llegaste a la casa de Jacky Cheung. Esto es totalmente posible. Incluso podría ser un pequeño trozo de papel con algo escrito y cuando lo miras piensas en algo.
Entonces, como etapa inicial para entrenar tu atención, antes de hacer algo, primero debes limpiar todas las cosas irrelevantes de tu escritorio. Luego, vaya rápidamente al tema. Si puedes ir al grano sin pensamientos que te distraigan durante un minuto, serás genial. Si puedes ir al grano en medio minuto, será aún mejor. Si te sientas ahí y entras en el momento durante diez o cinco segundos, eso es genialidad, eso es eficiencia. Algunas personas dicen que pasaron cuatro horas revisando sus tareas, de hecho, la mayor parte de esas cuatro horas las pasaron de manera desorganizada e ineficiente, lo cual fue inútil. Al contrario, empiezas a estudiar, te sientas ahí y te olvidas de todo lo que no tiene nada que ver con eso. Esto es alta eficiencia.
Método 8: Limpia tu cerebro
Despejar tu escritorio es centrar tu atención despejando tu vista. Luego, también puedes limpiar tu cerebro al mismo tiempo. Si limpia su escritorio con frecuencia, gradualmente tendrá una analogía de imagen y sentirá que su cerebro es como un escritorio.
El cerebro es como una pantalla, y hay muchas cosas acumuladas en él. Una vez que apareces, debes dejar de lado todo tipo de emociones, pensamientos e información irrelevantes que flotan en tu mente en ese momento. momento y mantenlos en tu cerebro. Anota los temas en los que estás trabajando ahora, como si estuvieras limpiando tu escritorio.
Estudiantes, espero que a partir de hoy realicen este tipo de formación. No es difícil.
Cuando te deshagas de todos los pensamientos que te distraen en tu mente, entrarás en el tema enfocado en un instante y tu cerebro estará completamente movilizado. Sólo entonces tendrás inteligencia, invención, creación y la capacidad de observación, memoria. razonamiento lógico e imaginación. Si este no es el caso, y te sientas allí y al cabo de diez minutos tu cabeza todavía está ocupada con el tráfico, las cosas siguen siendo irrelevantes y el mundo está muy lejos, entonces esos diez minutos están en vano. En otros diez minutos, ya no había tráfico, pero las calles todavía estaban llenas de gente. Pasaron otros diez minutos. Cuando finalmente comienza el aprendizaje, es inevitable que sea poco entusiasta e ineficaz. Ya no podemos tener este estado de ánimo. Debemos ser buenos para entrar rápidamente en el tema en el que nos estamos concentrando.
Método 9: Entrenamiento de todos los sentidos
Hablamos de limpiar nuestros escritorios. De hecho, en un sentido más amplio, podemos realizar un entrenamiento similar en todos los aspectos de la visión, el oído, y sentimiento. Los estudiantes pueden entrenarse para mirar fijamente un objetivo en su visión durante un período de tiempo sin distraerse con otras imágenes. Puedes entrenarte para escuchar un sonido a la vez, aunque haya miles de sonidos. También puedes sentir sólo la existencia del sol o sólo la existencia de la luna en todo el mundo, o sólo sentir la temperatura del aire circundante. Este entrenamiento de concentración sensorial es una técnica útil para entrenar la atención.
Método 10: No te detengas en los puntos difíciles
Los estudiantes se darán cuenta de que cuando exploramos y observamos cosas que entendemos y que nos interesan, se vuelven más fáciles de concentrar. Por ejemplo, a mí me gustan las matemáticas. Es más fácil concentrarme en la clase de matemáticas porque las entiendo y me interesa más. Por el contrario, como no me gusta mucho la química, me falta interés y no comprendo lo suficiente las clases del profesor, es posible que me distraiga.
En este caso, tenemos contramedidas tanto positivas como negativas. La estrategia correcta es utilizar nuestra propia comprensión e intereses para centrar nuestra atención. Cuando tenemos que estudiar y aprender sobre cosas que todavía nos faltan comprensión e interés, este es un entrenamiento particularmente difícil.
En primer lugar, cuando los estudiantes escuchan las conferencias del profesor, si hay algún enlace que no entienden, no debes detenerte en este enlace. Si no entiendes esto, no importa. Simplemente escucha la conferencia del maestro. Cuando estás estudiando algo y no entiendes bien el problema, no importa, simplemente continúa estudiando. Cuando estás leyendo un libro, no entiendes del todo este punto y, a pesar de tus esfuerzos, todavía no lo entiendes del todo. No importa, simplemente déjalo y continúa leyendo. No permita que las dificultades de las primeras páginas le impidan leer el libro completo. De hecho, a medida que siga leyendo, es posible que comprenda la mayor parte del contenido que sigue. Lo que dices que no entiendes en las páginas anteriores, lo entenderás gradualmente.
Si todavía te falta interés en estos contenidos y necesitas estudiarlos y aprenderlos, entonces tienes que pensar así. El interés se desarrolla gradualmente en el proceso de aprendizaje, dominio y práctica.
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Muchos estudiantes parecen trabajar duro, pero sus resultados no siempre son ideales. Una razón es que la eficiencia del aprendizaje es demasiado baja. Al mismo tiempo, sólo puedes dominar la mitad del conocimiento que otros han aprendido. ¿Cómo puedes aprender bien de esta manera? Estudiar debe prestar atención a la eficiencia y mejorar la eficiencia. Los métodos son aproximadamente los siguientes:
1. Asegurar 8 horas de sueño todos los días.
No te quedes despierto hasta tarde y acuéstate a una hora habitual. Toma una siesta al mediodía. Dormir lo suficiente y tener plena energía son requisitos básicos para mejorar la eficiencia.
2. Presta total atención al estudiar.
Juega felizmente cuando juegas y estudia seriamente cuando aprendes. Sentarse en tu escritorio y estudiar mucho todo el día no es una buena idea. Cuando estudias hasta cierto nivel, necesitas descansar y reponer energías. Después de estudiar, asegúrese de tomar un descanso. Pero al estudiar, debes dedicarte de todo corazón y utilizar tanto las manos como el cerebro. Cuando estudio, a menudo me siento como el estado de Tao Yuanming de "Aunque estoy en una ciudad ocupada, no hay tráfico ni caballos". Sólo mis manos y mi cerebro se comunican con los libros de texto.
3. Insistir en el ejercicio físico.
El cuerpo es el capital del “aprendizaje”.
Sin un buen cuerpo, por muy grandes que sean tus habilidades, no podrás utilizarlas. Por eso, por muy ocupado que estés estudiando, no puedes ignorar los ejercicios relajantes. Algunos estudiantes descuidan el ejercicio para poder estudiar, y sus cuerpos se vuelven cada vez más débiles y se sienten cada vez más incapaces de estudiar. ¿Cómo puede esto mejorar la eficiencia del aprendizaje?
En cuarto lugar, el aprendizaje debe ser proactivo.
Solo aprendiendo activamente podrás sentir la diversión e interesarte más en aprender. Con interés, la eficiencia mejorará inconscientemente. Algunos estudiantes tienen una base deficiente, siempre tienen problemas que no comprenden durante el proceso de aprendizaje y son tímidos para pedir consejo a otros. Como resultado, están deprimidos y distraídos. En este momento, la única forma es pedir consejo a los demás. Debes entender lo que no entiendes y acumular poco a poco para progresar. De esta forma, se puede mejorar gradualmente la eficiencia.
5. Mantén un estado de ánimo alegre y te llevas bien con tus compañeros.
Tenga buen humor todos los días, haga las cosas con cuidado y participe activamente en el aprendizaje, y su eficiencia, naturalmente, será alta. Por otro lado, combinar lo individual y lo colectivo, mantener una relación de apoyo mutuo con los compañeros de clase y unirse y seguir adelante también puede mejorar la eficiencia del aprendizaje.
6. Presta atención a la organización.
Durante el proceso de aprendizaje, juntar de forma ordenada los libros de texto, tareas y materiales de cada materia. Cuando llegue el momento de usarlo, sabrás dónde está de un vistazo. Y cuando algunos estudiantes estaban revisando cierto libro, miraron a su alrededor y desaparecieron. El tiempo pasó en la ajetreada y ansiosa búsqueda. Creo que los estudiantes que no están organizados no aprenderán bien.
Comentario: La mejora de la eficiencia del aprendizaje está determinada en gran medida por factores distintos del aprendizaje. Esto se debe a que muchos factores, como el físico, el estado de ánimo y el estado de una persona, están estrechamente relacionados con la eficiencia del aprendizaje.
Huang Lei
Creo que para mejorar la eficiencia del aprendizaje, el primer paso es mejorar la eficiencia de la clase. Recuerde, no se pierda los detalles de la clase del profesor. Muchos exámenes le dejarán perplejo, y estos detalles suelen ser el resultado del interés del profesor. Cuando esté en excelentes condiciones durante la clase, mantenga esos puntos de conocimiento. tu cerebro Lo que se dice inconscientemente y muchas veces no se escribe en la pizarra. Captar estos detalles a menudo mejorará tu concentración, eficiencia y conocimiento en clase. Si aprovechas bien los 45 minutos de clase, podrás dominarlo con soltura sin demasiado tiempo. Obtendrás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo y la eficiencia de repaso será altísima. Obtendrá el doble de resultado con la mitad del esfuerzo, dedicará mucho tiempo y es fácil perder cosas, conocimientos incompletos y conocimientos no calificados, lo que provocará peligros ocultos para la resolución de problemas y revisiones futuras. Por supuesto, no quiero decir que debas estar tenso durante toda la conferencia y el tiempo de estudio, pero debes seguir de cerca las ideas del profesor y captar los puntos clave del conocimiento. Ya sea que estés asistiendo a conferencias o estudiando solo, debes concentrarte en ello. Para las personas cuya atención se distrae fácilmente, es más difícil mejorar la eficiencia del aprendizaje. Y debemos prestar atención a la herencia del conocimiento. Una vez que el conocimiento previo no se domina bien, es fácil provocar un círculo vicioso, por lo que la alta eficiencia del aprendizaje se basa en una base sólida.
En la escuela secundaria, demasiado autoestudio a menudo te hará perder más cosas, por lo que no estoy de acuerdo con demasiado autoestudio en la escuela secundaria. Por supuesto, lo más importante es aprovechar el tiempo. Cuando estudies, si solo puedes pensar en estudiar y solo pensar en matemáticas cuando resuelves problemas matemáticos, y no pensar en física, química, etc., definitivamente será útil para tu aprendizaje. Pero también creo que la eficiencia en el aprendizaje se cultiva y es un hábito adquirido. La alta eficiencia en el aprendizaje es el resultado de tener una mente abierta, pensamiento rápido y plena confianza en uno mismo.
He tenido este hábito desde que era niño: cuando reviso mis tareas, me gusta leer más libros de referencia y absorber ideas de varias escuelas, especialmente revistas como "Matemáticas, Física y Química para estudiantes de secundaria". " que enseñan ideas y métodos para la resolución de problemas. Todos le prestan gran atención. Por lo tanto, después de un largo período de acumulación, mis horizontes de aprendizaje se han ampliado, mis ideas se han diversificado y mi pensamiento se ha vuelto más agudo, lo que ha promovido en gran medida mi eficiencia de aprendizaje ha mejorado naturalmente, mi interés por aprender ha aumentado y mi interés por aprender ha aumentado. La concentración naturalmente ha mejorado. Con el aumento, la eficiencia del aprendizaje naturalmente mejorará aún más. Por supuesto, este círculo virtuoso es cada vez más beneficioso para mí. Por supuesto, el aprendizaje ya no se convierte en una carga, sino en interés y diversión.
Comentario: Huang Lei en realidad enfatizó el papel principal de la "concentración" y el "interés" en la eficiencia del aprendizaje. Todos, desde la escuela primaria hasta la secundaria y la secundaria, deben tener un conocimiento relativamente profundo de "concentrarse en el estudio".
Li Yu
¿Cómo mejorar la eficiencia del aprendizaje? Este es un tema que debo enfatizar particularmente. También es la clave para saber si puedes aprender bien el conocimiento. La eficiencia se refiere a la utilización del tiempo. Las personas con alta eficiencia en el aprendizaje no dejarán pasar cada minuto y no siempre dudarán: ¿Debería hacer esta pregunta? ¿Debería hacer esta difícil pregunta? ¿Alguna vez has hablado de este conocimiento? Si se habla de ello, simplemente míralo, pero ¿y si no se habla de ello? A partir de esto, el nivel de eficiencia del aprendizaje es obvio.
Todos estudiamos bajo el mismo techo y nos sentamos en pupitres, pero algunos alumnos se concentran, se concentran y escriben sin parar, resolviendo problemas uno tras otro y superando dificultades una tras otra. Algunos estudiantes se sientan y buscan un libro en el que trabajar, y cuando encuentran un problema, cambian a otro libro para trabajar, luego muerden su bolígrafo aturdidos y miran el reloj para ver cuánto tiempo pasará antes de llegar. termina fuera de clase. Quizás todo esto sea inconsciente, pero si lo piensas detenidamente, ¿no sucedió antes? Esta eficiencia del aprendizaje sólo será ridiculizada por el tiempo. Obviamente, sólo con una alta eficiencia podemos aprender más cosas en un tiempo limitado y pensar más para reconocer y comprender los problemas. ¿Cómo podemos mejorar la eficiencia del aprendizaje? Creo que se deben lograr al menos los siguientes dos aspectos:
Primero, requiere un alto grado de concentración, que es un requisito previo para mejorar la eficiencia del aprendizaje. Al estudiar, debes concentrarte en ello sin pensamientos que te distraigan. y no leer al mismo tiempo, mientras piensa en el partido de fútbol, qué almorzar y si la punta del bolígrafo está torcida. El tiempo pasa volando y es fácil engañarse a uno mismo cuando estás aturdido o leyendo por un rato, pero después de clase, hojeas el libro y miras el cuaderno, y te quedas confundido: ¿Por qué no obtuviste nada después de leer durante un tiempo? mucho tiempo? Por tanto, debes concentrarte en el cuaderno, el libro y el bolígrafo, y dedicarte a ello de todo corazón. Según palabras de nuestro profesor: “Adéntrate en el rol lo más rápido posible”.
En segundo lugar, debemos tener buenos hábitos de estudio. Sólo con buenos hábitos de estudio podremos aprovechar mejor el tiempo y mejorar enormemente la eficiencia del aprendizaje. ¿Cuáles son los buenos hábitos de estudio? Esto varía de persona a persona. En definitiva, todos los hábitos que son beneficiosos para el aprendizaje son buenos hábitos.
Aquí tengo algunos hábitos de estudio para que todos puedan consultar:
1. El inglés se debe practicar y leer todos los días, y se debe leer en voz alta. Solo leyendo más se puede. tener un buen sentido del idioma.
2. Para resolver rápidamente las preguntas generales de química física, también puedes probar cuántas preguntas puedes resolver en una hora.
3. Es inevitable cometer errores en los cálculos matemáticos. Encuentre deliberadamente algunos cálculos engorrosos para ejercitar su paciencia y habilidad.
4. No te saltes este o aquel conjunto de preguntas. Saca la tabla y complétala en dos horas. Tómelo en serio y consulte el resumen de calificaciones como si fuera un examen, y ganará mucho.
5. Acostúmbrate a pedir consejo a los profesores y discutir con tus compañeros. Esta es una buena forma de mejorar tu nivel, pero debes pensártelo dos veces.
Pensar dos veces es significativo. Si no puedes resolver un problema con claridad, puedes dejarlo de lado por un tiempo y estudiar otro contenido tal vez puedas resolverlo más adelante. Este es el principio de "dibujar por analogía". Si aún no lo entiendes, pide consejo, así la impresión será profunda. Hay muchos otros métodos de aprendizaje como este y los estudiantes pueden explorarlos por su cuenta. Mejorar la eficiencia del aprendizaje es algo que todo buen estudiante debe tener siempre en cuenta.
Comentario: Los hábitos de estudio sólidos son una forma importante de mejorar la eficiencia del aprendizaje. Algunos estudiantes usan un martillo en un lugar y un palo en el otro. No están organizados y sólo se volverán más impetuosos. En el autoestudio es necesario establecer un "orden".
Lu Hongfeng
Estudiar es difícil en el último año de la escuela secundaria. La clave es mejorar la eficiencia para que no dejes que tus estudios te dominen, sino que tú domines tus estudios. . Si puede realizar más tareas en la misma cantidad de tiempo, podrá dedicar más tiempo a usted mismo. Para mejorar la eficiencia, uno debe tener un plan, pero no poner mucho esfuerzo en escribir un plan detallado. En segundo lugar, haga más preguntas. No tengas miedo de hacer las preguntas. Sólo haciendo preguntas, y sólo haciendo más preguntas, puedes mejorar tu velocidad y habilidad para resolver preguntas, de modo que puedas hacer muchas más preguntas que otros al mismo tiempo o completar las preguntas designadas en menos tiempo, y esto es; para los exámenes son muy beneficiosos. Hacer más preguntas no es una táctica de mar de preguntas. Una táctica de mar de preguntas se refiere a repetir el mismo tipo de preguntas demasiadas veces, lo que provoca una pérdida innecesaria de tiempo y energía.
Lo que quiero decir con "hacer más preguntas" se refiere a hacer una variedad de preguntas, lo que puede mejorar su capacidad integral de resolución de problemas y ampliar sus ideas. Obviamente, esta no es una táctica llena de preguntas. Sin un respaldo sólido de una gran cantidad de ejercicios, no se puede mejorar la eficiencia. Puede ser difícil y aburrido. Pueden intentar encontrar un compañero para hacer las preguntas juntos, y ustedes dos pueden hacer las preguntas juntos y comparar. Intenta pensar en ello, cuando termines todas las preguntas de varios libros, la sensación de logro y orgullo estará más allá de las palabras.
"Trabaja duro de una vez, luego fracasa de nuevo y luego fracasa tres veces". Cuando llegue el momento de estudiar, simplemente trabaja duro, concéntrate mucho y concéntrate. para lograr la mayor eficiencia. Debes descansar cuando debes descansar, y se debe distinguir entre estudio y descanso. Por el contrario, no es bueno recurrir a tácticas de fatiga. Si te sientas en el aula todo el día sin moverte, parecerá que estás trabajando duro, pero en realidad no es nada eficiente.
Además de concentrar energía para mejorar la eficiencia, los métodos de aprendizaje adecuados también son un vínculo clave. "Aprender sin pensar conducirá a la confusión". de preguntas, al final Definitivamente no aprenderás bien, estarás confundido y no tendrás ninguna eficiencia. Lo que un estudiante de secundaria debe aprender es a reflexionar sobre el problema, pensar en él en relación con otros problemas e incorporar el conocimiento del problema en su propio sistema después de la reflexión, para sacar inferencias de un ejemplo. ¿Alguna vez has visto una telaraña? Cuando un error toca la red, la araña del centro lo sabrá. Lo mismo ocurre con el conocimiento. Construir una estructura de conocimiento similar a una red es la mejor manera de mejorar la eficiencia.
Lu Shu
¿Cómo mejorar la eficiencia del aprendizaje?
Para mejorar la eficiencia del aprendizaje, primero debe comprender sus propias leyes fisiológicas y los factores externos relacionados, y organizar razonablemente el tiempo, el lugar y el contenido del aprendizaje. Para mí, la mañana es adecuada para memorizar y recitar, la tarde es adecuada para comprender problemas difíciles y la noche es adecuada para consolidar conocimientos y realizar repasos asociativos. Hay tres picos de sueño en un día: 1. A las 9 a. m., que es la hora del recreo, cierro los ojos y descanso la mente; 2. a la 1 p. m., cuando me quedo dormido; vete a la cama a descansar. Normalmente no reviso mi tarea en casa. Hay demasiado ruido en casa. La gente en casa tiene la libertad de hablar y hacer cosas. No puedes restringir la libertad de otras personas para tu propio estudio. El ambiente de aprendizaje en el aula es bueno y puedo adaptarme al puesto rápidamente. A veces, voy a las tranquilas montañas y bosques cerca de la escuela y leo inglés o poesía en voz alta, o le pido a un amigo que se pregunten sobre el contenido. No ser molestado ni interferir con los demás.
Para mejorar la eficiencia del aprendizaje, recuerde "combinar relajación y relajación", "las personas que no saben descansar no aprenderán", asegúrese de dormir lo suficiente y no olvide hacerlo. deportes. En tu último año de secundaria, es posible que no puedas dedicar un día entero a hacer ejercicio, por lo que debes aprovechar algún momento. Por ejemplo, correr a la escuela o a casa; saltar la cuerda y jugar al volante durante el recreo; jugar al tenis de mesa en la clase de educación física... Esto ejercita el cuerpo y no retrasará el estudio debido a enfermedades menores como resfriados y fiebres. , relaja los nervios y juega un cierto papel regulador.
Para mejorar la eficiencia del aprendizaje, puedes invitar a profesores y amigos a debatir juntos mientras estudian solos. "Aprender sin preguntar no es conocimiento". En el proceso de explicar sus propias opiniones, puede aclarar aún más sus ideas y reparar las lagunas; en el proceso de escuchar a los demás, no sólo puede aprender el método "morir", sino también inspirar; el método "vivo". "La idea es idear un movimiento más inteligente. Recordando mi último año en la escuela secundaria, las conversaciones con compañeros y profesores despertaron mucho interés en la vida de estudio de trabajar solo.