1. Medio día. La mayoría de los fumadores fuman al menos 3 veces al día. Por lo tanto, si decide dejar de fumar, debe esperar al menos medio día antes de empezar a dejar de fumar. Al día, es fácil volverse adicto a los cigarrillos, porque el cuerpo se ha adaptado a los cigarrillos. Si no fuma, su cuerpo se sentirá vacío e incómodo, y el deseo de fumar seguirá aumentando, interfiriendo con su consumo. cuerpo y tus pensamientos, al igual que alguien siempre te anima a fumar. En este momento, debes contenerlo. Si fumas, es básicamente imposible dejar de fumar.
2. 3 días. Tres días después de dejar de fumar es un periodo de tiempo muy importante para dejar de fumar. Es en este momento cuando la mayoría de los fumadores dejan de fumar, porque en este momento, el deseo de fumar desaparece repentinamente. Vuelve, en un momento aburrido, cuando no hay nada que hacer, o cuando ves cigarrillos frente a tus ojos, tu ansia de fumar se despierta instantáneamente y nunca aumenta a un nivel muy alto de repente, por lo que. Muchas personas piensan en silencio que si solo fuman un cigarrillo, no habrá ningún problema y no afectará su decisión de dejar de fumar. De hecho, si fuman en este momento, no lograrán dejar de fumar, así que no fracase en esto. punto en el tiempo.
3. 7 días, 7 días es un período especial, porque en este momento el cuerpo comienza a adaptarse gradualmente y continúan apareciendo muchos síntomas de dejar de fumar, por ejemplo, muchas personas que no tosen mucho. mucho, pero en este momento La tos es muy intensa y hay mucha flema en los pulmones. Algunas personas piensan que dejar de fumar empeorará su salud. , el cuerpo ya está limpiando el daño causado por los cigarrillos, especialmente los pulmones. A medida que vuelva gradualmente a la normalidad, se producirán algunos síntomas incómodos. Estos síntomas desaparecerán naturalmente si persisten durante un período de tiempo.
4. 21 días, han pasado 21 días desde que dejaste de fumar. Básicamente, has dejado de fumar con éxito, porque aunque el cuerpo humano no se puede renovar en 21 días, hay muchas células mutadas o dañadas. por los cigarrillos, ha sido eliminado por el cuerpo. En este momento, el deseo de fumar básicamente se estabilizará y el cuerpo se recuperará muy bien. Los síntomas de abstinencia de los cigarrillos también se reducirán mucho si esto continúa. , se convertirá en un A nunca fumador. Muchas personas han causado daños en la garganta debido al tabaquismo excesivo durante mucho tiempo, lo que resulta en una producción frecuente de flema. Por lo tanto, después de dejar de fumar, siempre se sienten incómodos en la garganta y tienen una sensación de cuerpo extraño. Ajustado de alguna manera, como usar Luo Han Guo con regularidad. Remojémoslo en agua y bebiéndolo. Luo Han Guo es muy útil para aclarar la garganta y calmarla. Normalmente, la garganta se siente seca y ronca. Es muy adecuado beber té Luo Han Guo. Para las personas que fuman y dejan de fumar, el tabaquismo prolongado es perjudicial para la garganta, por lo que respirar con la garganta no siempre se siente suave. En este momento, remojar a Luo Han Guo en agua en casa y beberlo es muy útil para tratar estos problemas.