Los métodos de tratamiento más utilizados incluyen: medicación, psicoterapia, sol y ejercicio, y buenos hábitos de vida.
Medicamentos
Medicamentos utilizados para cambiar los desequilibrios neuroquímicos en el cerebro, incluidos antidepresivos, sedantes, pastillas para dormir y antipsicóticos.
Psicoterapia
Se utiliza principalmente para cambiar hábitos cognitivos o de pensamiento inapropiados, o hábitos de comportamiento, que pueden resolver fundamentalmente el problema. Para el tratamiento psicológico, si el problema es menor, puede obtener ayuda mediante consultas telefónicas o agencias de asesoramiento psicológico.
Sol y ejercicio
Recibir más luz solar y hacer ejercicio tiene un efecto beneficioso en los pacientes con depresión; mover el cuerpo con más frecuencia puede tener un efecto relajante inesperado sobre los rayos ultravioleta en el estado de ánimo; sol Puede mejorar el estado de ánimo de una persona en mayor o menor medida.
Las investigaciones médicas han confirmado que la luz solar es un excelente antidepresivo natural y que la luz solar de la mañana tiene el mejor efecto. Los pacientes que yacían en salas con ventanas orientadas al este se recuperaron varios días antes que los pacientes que yacían en salas con ventanas que daban al norte sin medicación. La "terapia con luz solar" es más adecuada para tratar la depresión estacional. La enfermedad de muchas personas se desarrolla cuando cambian las estaciones y se manifiesta como apatía, apatía y reducción de la eficiencia laboral. Estos síntomas desaparecerán gradualmente con la luz solar.
Buenos hábitos de vida
Una vida regular y estable es lo que más necesitan los pacientes con depresión. Acostarse temprano y levantarse temprano, mantener el cuerpo y la mente felices, afrontar el día a día con tranquilidad. un estado de ánimo feliz y todo estará bien. Tenga una actitud positiva y optimista.
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