Ahora también estoy perdiendo peso y también sufro de comer en exceso y de vomitar. Nunca vomité por completo y tenía mucho malestar estomacal. Sin embargo, descubrí que si como una fruta fresca (manzana, pera, etc.) después de vomitar, mastico solo el jugo y lo trago, y escupo la cáscara y la pulpa, mi estómago se sentirá mejor. ¡Estoy tratando de deshacerme de los vómitos ahora, pero todavía no puedo evitar comer en exceso!
Mi método actual para lidiar con comer en exceso y vomitar es no vomitar sin importar cuánto coma. Incluso si como en exceso, no vomitaré después. ¡comiendo! ! ¡Si no puedes vomitarlo, engordarás! ! ! De esta forma, no te atreverás a comer más y no siempre pienses que no importa si comes en exceso y aún vomitas después de comer. Esto sólo hará que la bulimia sea más grave. Lo que comas se comerá y no podrás vomitarlo. Si no quieres subir de peso, no comas tanto, pensando así, mejorarás con el tiempo.
Básicamente he retomado mi dieta ahora y no estoy gordo porque como más verduras y menos bocadillos. De vez en cuando no puedo evitar comer sin pensar en los vómitos, para poder mejorar mi alimentación. memoria ¿Quién me dijo que merecía estar gorda por comer en exceso? ¡Piensa en ello como un castigo por romper el precepto si no puedes evitar romperlo! ! De esta manera tendrás muchas dificultades la próxima vez que quieras comer en exceso.
Espero que mi experiencia te sea de ayuda, ¡trabajemos juntos para deshacernos de la bulimia! !