Pilates (pilates) es una terapia de sistema de ejercicios combinados única y mágica con más de 80 años de historia. Lleva el nombre de su fundador (Joseph H.pilates) el Sr. Joseph Pilates.
Hoy en día, Pilates ha evolucionado hasta convertirse en un término que se refiere a todas las clases que utilizan los movimientos de Joseph Pilates para ejercitarse. La clase puede ser una clase de fitness grupal o un entrenador para corregir una lesión especial o un entrenamiento personal. Clases de equilibrio u otras cuestiones físicas. Las clases grupales de fitness de Pilates están especialmente diseñadas para personas que trabajan en oficinas, su desarrollo muscular está desequilibrado debido a las largas jornadas de trabajo frente a escritorios y computadoras. Esta clase se dirige principalmente a los músculos abdominales, músculos de la cadera, hombros, espalda, etc. entrenamiento muscular. Los ejercicios regulares de Pilates pueden corregir la postura corporal, relajar la cintura y el cuello, resolver problemas de hombros y tensar los músculos flojos de los brazos y el abdomen. Muchos deportistas profesionales ahora también utilizan ejercicios de Pilates para evitar lesiones deportivas.
Mr. Pilates nació en Alemania en 1880. Fue frágil y enfermizo desde pequeño. Posteriormente se propuso fortalecer su cuerpo y estudió diversas terapias deportivas. ¡Lo suficientemente fuerte como para ser utilizado como modelo de anatomía en la imagen! Después de eso, gradualmente formó una terapia de ejercicio sistemática a través de la práctica.
En 1912, Joseph Pilates, de 32 años, se mudó a Inglaterra y utilizó Pilates (pilates) como una terapia de ejercicio única y eficaz para ayudar a un gran número de prisioneros a recuperarse durante la Primera Guerra Mundial. Recientemente ha atraído al público. atención.
En 1926, Pilates, de 46 años, emigró a Nueva York, Estados Unidos, y conoció a su prometida enfermera Clara en el barco rumbo a los Estados Unidos en la Octava Avenida de Nueva York, el Pilates (; pilates) pareja establecida El estudio de Pilates se especializa en brindar entrenamiento de terapia deportiva dirigida a bailarines, actores y atletas famosos. Debido a sus notables resultados, se ha hecho famoso en los Estados Unidos y gradualmente ha ido ganando reconocimiento y reconocimiento en todo el mundo. .
Hasta aproximadamente 1960, el Sr. Pilates, de 80 años, y su esposa todavía dirigían el estudio enseñando en persona. Hoy en día, el estudio todavía está dirigido en la ubicación original por su principal alumna, la Sra. ¡Romana Kryzanowska!
En 1967, el Sr. Pilates falleció a la edad de 87 años.
“El primer requisito para la felicidad es la salud física. Nuestra comprensión de la salud física es lograr y mantener la unidad del cuerpo y la mente sana, tener abundante capacidad de movimiento natural y completarse feliz y tranquilamente. las múltiples tareas de la vida diaria". Escribió el pasaje anterior en 1945, que demuestra plenamente el verdadero significado de Pilates.