De hecho, los músculos abdominales se desarrollan a través del sexo.
Tener relaciones sexuales puede coordinar los músculos de todo el cuerpo si se controla bien, es un muy buen ejercicio. Sin embargo, tener relaciones sexuales no se puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar, y a juzgar por la edad, sí. No parecen tener las condiciones necesarias para tener relaciones sexuales.
Luego nada. La natación puede ayudarte a conseguir una figura perfecta, mantener tu piel sana y elástica y ayudarte a mejorar tu coordinación.
Es el ejercicio más adecuado para niños de su edad.
Pero si ni siquiera sabes nadar. . .
Simplemente practica carreras de larga distancia.
Correr largas distancias es beneficioso para el desarrollo del corazón y los pulmones y puede mejorar la resistencia muscular. Sin embargo, los ejercicios para la parte superior del cuerpo son relativamente escasos. Para tu edad, es un ejercicio sencillo, fácil de realizar y sin lesiones. Pero hazlo con moderación.
No trabajes siempre al lado del ordenador, no aporta ningún beneficio.
¡Vamos! Buena suerte.