1. Recuerda beber un vaso grande de agua tibia al despertar por la mañana - desintoxicación
2 No comas demasiado en cada comida todos los días, cómelo. en varias ocasiones (en ese momento, hago cinco comidas, pero no en grandes cantidades)
3 Durante el período de pérdida de peso, rechacé alimentos fritos, picantes, salados y otros, jugos de frutas, bebidas carbonatadas, alimentos inflados, comida rápida extranjera, ensaladas y solo bebo agua y yogur
4 Definitivamente comeré algo de fruta antes de las comidas para sentir mi estómago lleno.
5. coma cualquier cosa después de las seis de la tarde
6. Coma más alimentos buenos para perder peso, como hongos, algas marinas, brotes de bambú, calabaza y melón de invierno.
7. 20 maní al día como merienda (porque el maní contiene algún tipo de aceite ácido, que puede reducir la grasa de las piernas. Esto es realmente efectivo, pero no puedes comer demasiado, ya que comer demasiado engordará)
8. Puedes comprar una caja de cápsulas clásicas para adelgazar y tomar dos cápsulas después del desayuno todos los días. No necesitas hacer ejercicio ni hacer dieta durante todo el día. mes, harás grandes descubrimientos. Cuando te subas a la balanza, ¡te preguntarás si la balanza está rota! Realmente, esta es la primera vez que lo experimento. El efecto de pérdida de peso es muy bueno. ¡Lo más importante es que no hay efectos secundarios!
El cartel lo intenta. ¡Te deseo éxito en perder peso!