1 El hatha yoga es apto para todo tipo de personas. Depende de tu personalidad. Si eres introvertido, puedes practicar Ashtanga yoga y flow yoga. Si eres extrovertido, puedes practicar Yin yoga para calmar tu mente. También podrás aprender sobre yoga de meridianos, yoga tridimensional, yoga Iyengar.
"Cymbidium Yoga" es la madre del yoga chino~~
2 prendas de yoga (suaves, holgadas y transpirables)
Esterilla de yoga (antideslizante y que absorbe los golpes)
Ladrillos de yoga y cuerdas de yoga (opcional)
Aceites esenciales (para acelerar la circulación sanguínea y quemar grasa, relajarse por completo y entrar en el estado de yoga lo antes posible, opcional)
Toalla
Agua (bebidas calientes)
Música (natural y cómoda, recomendamos "Flower God")
Si Es la primera vez que practicas, no es compatible. Si practicas solo en casa, porque no estás familiarizado con el yoga, es posible que no desempeñe un papel en el fitness, ¡pero puede dañar tu cuerpo! Se recomienda que primero vayas a un estudio de yoga para aprender sobre las prácticas y precauciones del yoga. Si tienes cierta base, puedes practicar solo en casa. El efecto puede ser mejor ~~