También soy estudiante de deportes, especializándome en 100 metros. La condición física no es lo más importante. Solo mido 1,7 metros pero mi mejor tiempo en 100 metros es de 10,8 segundos. Seré recompensado haciendo más sentadillas, comenzando con 80 kg y haciendo 2 o 3 series de 8, luego aumente gradualmente el peso en 10 kg cada vez y reste un número por cada serie, y así sucesivamente hasta alcanzar su fuerza máxima. El método fortalece la fuerza básica y es muy útil para aquellos que acaban de practicar. Vamos
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