La siguiente es la visualización online y la introducción del contenido principal del vídeo: Coloca las piernas sobre una silla o mesa durante unos minutos. Recuerda, tus piernas deben estar más altas que tu corazón. Cuando las piernas de una persona se elevan por encima del corazón, la sangre de los pies y las piernas regresará a los pulmones y al corazón, lo que no solo reduce la presión sobre las venas de los pies y las piernas, sino que también aumenta en gran medida el suministro de sangre a la cabeza, haciéndote sentir renovado. Sacudir la cabeza y el cerebro cuando estás bien también puede ayudar a mejorar tu memoria. La arteria carótida es el conducto que suministra sangre al cerebro. Sacudir la cabeza y sacudir la cabeza puede activar estos tejidos. No solo puede aumentar el suministro de sangre al cerebro, sino que también reduce la posibilidad de que se deposite grasa en la arteria carótida. También es beneficioso para la prevención de la hipertensión y la espondilosis cervical. Estirarse inconscientemente también es bueno para el cerebro. Cuando el cuerpo está en una postura durante mucho tiempo, se acumulará mucha sangre en los vasos sanguíneos periféricos del tejido muscular de las extremidades superiores. El proceso de estiramiento es exactamente el proceso de tensión y relajación de los músculos. al corazón, y el corazón recibe más sangre y pierde sangre. Hay más sangre que fluye a todas las partes del cuerpo, y el cerebro también puede recibir una parte de la sangre. Una buena circulación sanguínea en la cabeza ayuda a mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento cerebral. Lleve consigo un peine de cuerno o péinese el cabello con los dedos para mejorar el flujo sanguíneo al cuero cabelludo. El método específico consiste en abrir ligeramente los dedos de ambas manos y peinar el cabello de adelante hacia atrás y de arriba hacia abajo. Hazlo tres o cuatro veces al día durante tres a cinco minutos a la vez. Puede mejorar la inteligencia y nutrir el cabello. Mente y fortalecer el cerebro. Es más adecuado para pacientes con neurastenia. Dar golpecitos con los dientes 50 veces al día puede tensar los músculos de la cabeza, promover la circulación sanguínea en la cabeza y mejorar la memoria cerebral. Cuando se golpea los dientes, la secreción de saliva también aumentará. La saliva contiene parotidina, que tiene el efecto de retrasar el envejecimiento. En los últimos años, algunos estudios han descubierto que la saliva contiene ingredientes supresores del cáncer, que pueden prevenir eficazmente los tumores malignos del tracto digestivo. Mover más los dedos puede estimular el cerebro. Los dedos son el segundo cerebro del ser humano. Los dedos tienen la mayor cantidad de nervios conectados al cerebro. Al mover los dedos, se puede estimular eficazmente el cerebro y retrasar la muerte de las células cerebrales. Cuando no tenga nada que hacer, puede estirar los dedos y curvarlos alternativamente, o masajear las yemas de los dedos con las manos izquierda y derecha alternativamente. A menudo, también puede sostener una pelota de ejercicios con las manos y dejar que las dos pelotas de ejercicios giren en sus manos. manos. O mezcle arroz y frijoles negros, luego selecciónelos por separado y utilice estas acciones para ejercitar sus manos para fortalecer o mantener la memoria de su cerebro. Estire las piernas y beba agua con frecuencia. El cerebro está compuesto por dos hemisferios. El cerebro izquierdo controla la extremidad derecha y el cerebro derecho controla la extremidad izquierda. Por lo tanto, la actividad de las extremidades inferiores puede estimular la actividad de la corteza cerebral contralateral y desempeñar un papel de desarrollo del cerebro. Trotar y caminar rápidamente 5 veces por semana, durante media hora seguida, es sencillo, pero puede mejorar la memoria. El agua representa el 50% del cerebro. Beber agua con frecuencia no sólo puede retrasar el envejecimiento, sino que también es bueno para el cerebro. Al beber agua, debes seguir el principio de beber pequeñas cantidades con frecuencia. Esperar hasta tener sed antes de volver a beber significa que tu cuerpo ya está bastante deshidratado. Nota: Los derechos de autor de los artículos de este canal pertenecen a Beijing TV Station, lo que no significa que este canal esté de acuerdo con sus puntos de vista y sea responsable de su autenticidad. Si hay algún problema relacionado con el contenido del trabajo, derechos de autor u otros problemas, contáctenos lo antes posible y eliminaremos el contenido lo antes posible. Introducción a los invitados en este número ¡Wang Sumei es actualmente el director de! pediatría del Hospital Oriental de la Universidad de Medicina China de Beijing y un experto distinguido del Hospital Infantil Huimin de Medicina Tradicional China de Beijing. Es el director ejecutivo de la Rama Pediátrica de la Sociedad Nacional de Medicina Tradicional China y el vicepresidente ejecutivo de la Sociedad Nacional de Educación Superior de Medicina Tradicional China. Hemos acumulado una rica experiencia en el tratamiento de enfermedades pediátricas con la medicina tradicional china y la medicina tradicional china y occidental integrada. Los métodos de la medicina tradicional china para eliminar el calor, limpiar los pulmones y eliminar la flema se utilizan para tratar la neumonía y el asma bronquial en los niños. Los métodos para eliminar el calor y desintoxicar, centrándose en enfriar la sangre y activar la circulación sanguínea, se utilizan para tratar la nefritis. Enfermedad renal, hematuria y púrpura alérgica en niños. Especializado en el tratamiento de neumonía, diarrea, hematuria, nefritis, nefropatía, púrpura alérgica trombocitopénica, síndrome de Tourette, obesidad simple en niños, síndrome de dificultad de aprendizaje, enfermedades neonatales y otras enfermedades.