Estándar de puntuación en la prueba física de 50 metros: los niños aprueban en 7,9 a 9,7 segundos; las niñas aprueban en 8,9 a 10,7 segundos.
Estándar universitario masculino de carrera de 50 metros: según los estándares nacionales de salud física de los estudiantes, la carrera de 50 metros aprobada para estudiantes universitarios es 9.0S-7.2S, con una puntuación de 60-78 puntos, y una buena puntuación de 7.0S-6.9S La puntuación es de 80-85 puntos, excelente es de 6.8S-6.6S y la puntuación es de 90-100 puntos.
Estándares para la carrera de 50 metros de mujeres universitarias: según los estándares nacionales de salud física de los estudiantes, el pase para la carrera de 50 metros de las estudiantes universitarias es de 10,2 S-8,4 S, con una puntuación de 60-78 puntos. Y una buena puntuación de 8.2S-7.9S La puntuación es de 80-85 puntos, excelente es 7.6S-7.4S y la puntuación es de 90-100 puntos.
La carrera de 50 metros adopta un método de salida de pie. Los pies están extendidos hacia adelante y hacia atrás. El pie izquierdo está al frente y cerca del borde posterior de la línea de salida. el dedo trasero mide aproximadamente un pie y medio de largo. Párese a medio pie de distancia, con el peso de su cuerpo sobre el pie izquierdo y el pie trasero apoyado en la punta del pie delantero. Levanta la cabeza y mira de 3 a 5 metros hacia adelante, mantén el cuerpo en una postura estable y concéntrate en escuchar el disparo o la orden de correr.
Notas sobre los 50 metros lisos:
Como simple calentamiento antes del juego, normalmente puedes practicar levantar las piernas en alto, practicar resistencia y cadencia en un tiempo limitado, y Presione las piernas durante el calentamiento. Los ligamentos se pueden suavizar para que la longitud de la zancada sea lo más amplia posible durante el ejercicio. Además, durante la prueba se puede mantener la estabilidad y el equilibrio del cuerpo para evitar sacudidas y movimientos innecesarios. .
A la hora de prepararte para el sprint, debes estar preparado para ponerte de pie o ponerte en cuclillas para mantener tu mejor condición personal. Concéntrate en la posición diez metros después de la línea de meta. Después de comenzar a correr, corre con fuerza con las puntas de los pies y los dedos de los pies. Intenta respirar lo menos posible. No será suave al respirar. No ejerzas demasiada fuerza después de comenzar a correr, ya que eso consumirá tu energía. Al correr, debes reducir la velocidad después de cruzar la línea.