Después de leer "El nuevo mundo: el despertar de la espiritualidad" de Eckhart Tolle, me sentí un poco confuso. La mayoría de ellos no los entendía del todo, pero algunos sentían lo mismo, y a veces incluso. Sentí que he experimentado un breve despertar, mi cuerpo está en un estado etéreo y la sensación desaparece rápidamente. Quizás no he practicado lo suficiente. Mi mente está llena de voces complicadas y no puedo calmarme. Extractaré algunas frases que me inspiraron y las trataré como un resumen de este libro:
1. Si no puedes cubrir el mundo con palabras y etiquetas, otra profundidad volverá a ti en la vida. las cosas recuperarán su novedad y frescura. Y el milagro más grande es que puedes experimentar tu yo original, que existía antes de que las palabras, pensamientos, etiquetas mentales e imágenes cobraran vida. Para que suceda este milagro, debes eliminar tu sentido de ti mismo y de tu identidad de todo aquello con lo que se han confundido y con lo que se identifican.
2. A veces, dejar ir algo es en realidad más poderoso que mantenerlo y aferrarse a ello. Yo: Debemos saber dejar ir y aprender a dejar ir.
3. Cuando dejas de buscarte a ti mismo en las cosas, tu apego a las cosas desaparecerá naturalmente. Mientras tanto, sólo sé consciente de tu apego a las cosas. A veces no te das cuenta de tu apego (identidad) a las cosas hasta que las pierdes o te amenazan con perderlas. Si te enojas en ese momento, o te pones ansioso, etc., significa que estás apegado a ellos.
4. La estructura del ego: Yo, mío, más que..., quiero, necesito, debo, no basta.
5. Cuando tu ser interior puede adaptarse y entregarse, se abre un nuevo volumen de conciencia.
Yo: Aprender a aceptar los hechos y entregarse a los hechos, no a aceptar la situación, sino a pensar en más soluciones basadas en aceptar el status quo, en lugar de resolver las cosas con emociones o quejarse y resistir ciegamente. hechos.
6. Una vez que comprendas y aceptes que todas las estructuras son inestables, la paz surgirá en tu interior. Porque cuando te das cuenta de la impermanencia de todas las cosas tangibles, despiertas y entras en el mundo invisible dentro de ti, que está más allá de la muerte. Jesús la llama "vida eterna".
7. Podemos aprender a romper el hábito de acumular y retener viejas emociones. Podemos aprender a no dejar que las situaciones y los acontecimientos sobrevivan en nuestra mente, sino a devolver continuamente nuestra atención al original, al eterno momento presente. sin quedarte atrapado en la película que tu corazón está haciendo. De esta manera, nuestra presencia, no nuestros pensamientos y emociones, se convierte en nuestra identidad.
Nada de lo que pasó en el pasado puede impedirte vivir el presente ahora, y si el pasado no puede impedirte vivir el presente, ¿qué poder tiene?
La presencia es un estado de infinita amplitud interior. Cuando estás presente, te preguntas: ¿Cómo puedo responder a las necesidades de esta situación actual? De hecho, ni siquiera hay necesidad de hacer esta pregunta, estás tranquilo, alerta y completamente abierto al momento presente. Esto inyecta una nueva dimensión a la escena: el espacio. Luego miras y escuchas. Entonces te vuelves uno con la situación. Entonces, en lugar de tener una reacción contra la situación, te fusionas con ella y la solución surge de la situación misma. De hecho, no eres tú quien mira y escucha, sino el yo alerta y quieto. De esa manera, si la acción es posible y necesaria, tú la tomarás, o la acción correcta sucederá a través de ti.
8. Si piensas en ello en cualquier momento y lugar, sé consciente de tu respiración. Cuanto más a menudo, mejor. Hacer esto durante un año será más transformador que todas esas clases que tomas y es gratis. Ser consciente de la respiración desvía la atención de los pensamientos y crea espacio. Es un método para crear conciencia. Sea consciente de su respiración. Observe la sensación de respirar. Sienta la sensación de que el aire entra en su cuerpo. Observe cómo su pecho y abdomen se expanden y contraen ligeramente al respirar.
Ser consciente de tu respiración te obliga a entrar en el momento presente, y entrar en el momento presente es la clave de toda transformación interior. Cuando eres consciente de tu respiración, estás absolutamente presente.
Puede notar que no puede pensar y ser consciente de su respiración al mismo tiempo. La respiración detiene conscientemente su mente.
9. Tres formas de despertar: aceptación, disfrute y entusiasmo. Cada uno representa una frecuencia vibratoria de conciencia. Cuando estés haciendo cualquier cosa, debes estar muy alerta para asegurarte de que uno de los tres esté funcionando. Todo lo que hagas debe ser así, no importa lo difícil o fácil que sea. Si no lo aceptas, no lo disfrutas o no eres entusiasta, si miras con atención, descubrirás que estás creando dolor para ti y para los demás.
Cuando no puedes disfrutar de lo que haces, al menos puedes aceptarlo y entender que eso es lo que tienes que hacer. Aceptación significa: En este momento, esto es lo que la situación actual y este momento me exigen que haga, así que estoy dispuesto a hacerlo.
La paz que llega con el acto de entrega se transforma en una sensación de vitalidad cuando realmente puedes disfrutar de lo que estás haciendo. El disfrute es la segunda forma de despertar. En el nuevo mundo, el disfrute reemplazará al deseo y se convertirá en la fuerza impulsora detrás de las acciones de las personas. El deseo surge de la ilusión del ego de que eres un fragmento, separado de todo el poder detrás de la creación. A través del disfrute te conectas con la fuerza creativa del universo mismo.
Pasión significa disfrute profundo de lo que haces, junto con una meta o visión por la que estás trabajando. Cuando disfrutas lo que haces y añades una meta, el campo energético o frecuencia vibratoria de lo que haces cambia. Ahora bien, al disfrute se le añade un cierto grado de lo que llamamos intensidad estructural, por lo que se convierte en entusiasmo. En la cima de la actividad creativa, si se le suma entusiasmo. Habrá una tremenda intensidad y energía detrás de lo que hagas. Te sentirás como una flecha disparada hacia un corazón rojo y disfrutarás el proceso.
Finalmente, para resumir: Vive el momento presente, experimenta el poder del momento, aprende a aceptar y rendirte, y logra el propósito de disfrutar y apasionar la vida. Siente la impermanencia de la vida y busca la esencia eterna.