Cuando se trata de cómo proteger la salud, todo el mundo pensará en mantenerse alejado del tabaco y el alcohol, y dejar de fumar y beber siempre está en boca de todos, pero incluso si eres un gurú de la salud que habla de ello. Difunde conocimientos científicos populares todos los días. Al final, es posible que su propia salud física no sea normal.
Es más, en la vida diaria, hay algunos centenarios que fuman y beben todos los días, pero aún pueden vivir una vida sana y su esperanza de vida puede llegar a más de cien años.
¿Quiénes tienen una vida más larga, los fumadores y bebedores o los no fumadores y bebedores?
Al investigar la vida de los centenarios, los factores que afectan la esperanza de vida incluyen no solo fumar y beber. Algunas personas pueden ver su vida afectada por estas dos formas, ya lo hemos hecho. La gente de la longevidad te lo dice:
Aunque dejar de fumar y beber alcohol no puede hacerte vivir un cien por ciento más, al menos pueden reducir la probabilidad de sufrir cáncer causado por ellos. Estudios anteriores han descubierto que existen más de 18 tipos de cáncer causados por fumar y beber durante mucho tiempo, incluido el cáncer de pulmón, el cáncer de esófago, el cáncer de hígado, el cáncer de mama, el cáncer colorrectal, el cáncer de pulmón, el cáncer de próstata...
¡Puede ser una "ilusión" que las personas que fuman y beben todos los días vivan más! Algunas personas pueden decir que hay tanta gente a nuestro alrededor que fuma y bebe, y que su esperanza de vida también es muy larga. ¿Por qué no pueden hacerlo ahora?
Si realmente tienes personas así a tu alrededor, no las sigas como ejemplo, porque pueden tener un origen familiar "fuerte", que se refiere a la genética, el estilo de vida, la mentalidad, el entorno natural, las condiciones médicas, etc. En cuanto a los factores integrales que reducen el daño de fumar y beber, el acortamiento final de la esperanza de vida es pequeño. Puede ser una ilusión que la gente vea que viven más tiempo.
Para aquellos que no fuman ni beben, pero aún así no pueden vivir mucho, deben prestar atención a estos puntos de la vida:
1. Quedarse despierto hasta tarde es uno de Los factores de riesgo que afectan la esperanza de vida en comparación con quienes duermen 6 horas al día y quienes duermen de 7 a 8 horas, la esperanza de vida de los primeros se acortarán significativamente y quedarse despierto hasta tarde también puede provocar una serie de enfermedades del sistema endocrino. , diversas enfermedades y cáncer, a los que todo el mundo debería prestar atención.
2. La actitud ante la vida, lo que ves y sientes en la vida, afectará en cierta medida a tu salud. Para las personas con experiencia de longevidad, es mejor seguir manteniendo una actitud optimista y positiva que seguir manteniendo una actitud optimista y positiva. hacer cualquier cosa. Para las personas donde las cosas son muy negativas, la calidad de vida es mejor.
3. Si existen enfermedades crónicas. Para las personas mayores que fuman y beben, si no tienen ninguna enfermedad crónica, significa que aún prestan gran atención a su salud en otros aspectos. Para las personas que ya padecen enfermedades crónicas y no fuman ni beben, su condición se verá agravada por la comida pesada e incluso puede afectar su esperanza de vida.
Por ello, en general, se recomienda que todo el mundo deje de fumar y beber, que es la mejor forma de proteger la salud.