Las hormonas que causan el envejecimiento influyen
Para resistir el envejecimiento, primero debemos entender qué es exactamente lo que nos hace envejecer. Un estudio realizado por la Palm Springs Life Extension Agency en Estados Unidos encontró que entre 102 pacientes de entre 30 y 65 años, 65 mujeres habían pasado por la menopausia, de las cuales 28 habían pasado por la menopausia durante 10 años y se habían sometido a una técnica de histerectomía.
Después de dos años de terapia de reemplazo hormonal en Palm Springs Life Extension Facility, se sometieron a una prueba fisiológica completa de salud y aptitud física para su edad biológica, que incluía pruebas de capacidad pulmonar, memoria y tiempo de reacción. Los resultados muestran que su edad biológica es entre 10 y 20 años más joven que su edad real. Todos han vuelto al nivel de salud anterior a la menopausia, se han eliminado las arrugas de la piel, se han restaurado la energía y la hormona del crecimiento y se han equilibrado varios niveles hormonales.
La terapia de reemplazo hormonal es la clave para mantenerse joven y saludable. La actividad aumenta, las canas desaparecen, la grasa desaparece, incluso los músculos vuelven a rejuvenecer y las complicaciones relacionadas con el envejecimiento vuelven a tener una nueva vida y una vida saludable. nueva perspectiva de su nueva vida.
Se puede observar que la disminución de los niveles hormonales provocará un aumento de peso y grasa corporal, una disminución de la masa muscular, una disminución de la masa ósea y de la fuerza ósea, una disminución del volumen de ejercicio y una Disminución de la energía total. Mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, esperanza de vida más corta, sistema inmunológico debilitado, piel seca, intolerancia al frío, metabolismo básico deficiente, trastornos del sueño, reducción de las lipoproteínas de alta densidad (colesterol bueno), dificultad para concentrarse, deterioro de la memoria e irritabilidad.
Crear una asociación anti-envejecimiento y luchar contra el envejecimiento
No sólo es una iniciativa propia, el país también promueve el "anti-envejecimiento". Nuestro país tiene la mayor población de ancianos y la tasa de envejecimiento más rápida del mundo. El problema del envejecimiento será más grave que el de Europa en el siglo XX. Según datos del Comité Municipal sobre el Envejecimiento de Suzhou a finales de 2009, el porcentaje de la población de edad avanzada de la ciudad ha superado los 20 por primera vez.
Se puede decir que todo el pueblo está luchando contra el envejecimiento. La semana pasada, se estableció la Asociación Antienvejecimiento en Suzhou, que fue iniciada y preparada conjuntamente por el Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Suzhou, el Segundo Hospital Afiliado de la Universidad de Suzhou, el Hospital Municipal, el Hospital Jiulong y otras unidades. se convertirá en una fuerza social importante en el desarrollo de la causa anti-envejecimiento en nuestra ciudad. En el futuro, la asociación ayudará a reducir la carga financiera que supone para la sociedad y las familias el tratamiento médico, la enfermería y otros aspectos, y al mismo tiempo se convertirá en una plataforma para que los ciudadanos comprendan y consulten conocimientos sobre antienvejecimiento. La forma más fundamental de luchar contra el envejecimiento es un estilo de vida saludable
Pregunte a algunos médicos profesionales y todos coinciden en que la forma más fundamental de luchar contra el envejecimiento es un estilo de vida saludable. Observe su cuerpo atentamente y ajuste su estilo de vida.
Hablando específicamente de todos los aspectos de la vida, como asegurar el sueño por ejemplo, limpiar la piel debe ser cuidadoso todos los días; mantener una actitud optimista también es una buena manera de resistir eficazmente el envejecimiento; una forma de mantenerse enérgico y relajado. Primero, tómese una cierta cantidad de tiempo cada semana para dejar que su cuerpo se mueva.
La dieta también es la parte más importante. Mantén la boca cerrada y controla tu dieta adecuadamente para evitar que tu cuerpo envejezca. Consuma al menos 1-2 porciones al día de un plato compuesto por 2-3 tipos de frutas y verduras ricas en antioxidantes (cítricos, peras, uvas, manzanas, cerezas, arándanos, sandía; tomates, brócoli, zanahorias, pimientos verdes, etc. .). También debe complementar adecuadamente los alimentos ricos en grasas insaturadas y ácidos grasos esenciales como soja, maní, nueces y piñones, si es posible, coma bacalao, arenque, salmón y otros alimentos ricos en ácidos grasos poliinsaturados omega-3 1 o 2 veces; una semana Pescado de aguas profundas. Estas grasas buenas evitan que los vasos sanguíneos envejezcan.