Me tomó poco más de un año transformar mi cabello escaso en uno voluptuoso, y mi volumen de cabello era mucho mayor que antes.
Este artículo resume varios hábitos de vida que son útiles para el crecimiento del cabello y finalmente adjunta un régimen dietético súper útil para el crecimiento del cabello:
1. Hago todo lo posible por acostarme en la primera mitad de la noche. En el pasado, solía acostarme a las dos o tres de la mañana.
2 Sigue haciendo ejercicio. Haga ejercicio durante al menos 40 minutos al menos 2 o 3 veces por semana. No hay ningún requisito de intensidad, simplemente caminar a paso ligero está bien. Lo mejor es hacer ejercicio hasta sudar un poco.
3 Masaje del cuero cabelludo, masajea tu cuero cabelludo todas las noches antes de acostarte. No existe ninguna técnica, basta con frotar el cuero cabelludo unas cuantas veces con los dedos.
4 No te canses demasiado. Si no es un asunto urgente, simplemente descansa cuando estés cansado. Realmente creo que se caerá más cabello cuando estés cansado, incluida la fatiga física y mental.
5 La dieta asegura una nutrición integral. Realiza tres comidas al día, las más básicas son carne, huevos, leche, verduras y algunas frutas. Si quieres controlar tu peso, come menos alimentos básicos en la cena. Comer menos dulces también puede controlar mejor su peso y ajustar la condición de su piel. Receta de dieta para el crecimiento del cabello: una receta dada por un colega que tiene mucho cabello. Contiene todos los ingredientes negros, nutre el cabello negro y es bueno para el cabello.
Ingredientes: 100 g de arroz negro, 50 g de frijoles negros, 80 g de arroz glutinoso, 40 g de maní, 20 g de semillas de sésamo negro, 20 g de baya de goji negra, cantidad adecuada de dátiles rojos y azúcar de roca, 250 ml de leche
Método:
1. Remoje el arroz negro, el arroz glutinoso y los frijoles negros durante la noche anterior
2. Ponga todos los ingredientes (excepto la baya de goji negra) en la olla y agregue 800 ml de. agua y pulsa el modo de cocción papilla
3. Después de cocinar, vierte la leche, déjala enfriar un rato y luego agrega la baya de goji negra
Queda suave y deliciosa, yo. ¡Puedo beber dos tazones grandes cada vez! !