Aunque la masturbación razonable y adecuada no es perjudicial para la salud física, dado que la masturbación no es una forma natural de relación sexual, la masturbación prolongada puede provocar fácilmente los siguientes efectos adversos:
1 Eyaculación precoz: dado que la forma de masturbación es bastante diferente a la de las relaciones sexuales normales, una vez que te acostumbras a la forma más relajada de masturbación y a una eyaculación más fácil, puedes experimentar fácilmente la eyaculación precoz debido al contacto cercano y a la mayor estimulación de los órganos sexuales. durante las relaciones sexuales normales. Esta situación es más común entre amigos que se masturban utilizando el método de apretar y tomar de la mano.
2. No eyaculación: La no eyaculación es común entre amigos que se masturban y eyaculan estimulando la mucosa del glande. Debido a que los nervios de la mucosa del glande son relativamente sensibles, una vez que se acostumbra a utilizar la fricción para estimular la mucosa del glande para la masturbación y la eyaculación, la sensibilidad nerviosa de la mucosa del glande disminuye gradualmente con el tiempo y finalmente se desarrolla hasta el punto en que se produce una fuerte estimulación por fricción. es necesario para desencadenar la aparición de la eyaculación. De esta manera, cuando tienen relaciones sexuales normales, debido a que la fuerte fricción durante la masturbación no se puede proporcionar durante las relaciones sexuales, no eyacularán y no podrán experimentar la sensación placentera de las relaciones sexuales normales.
3. Disfunción eréctil (impotencia): Dado que la masturbación no requiere una erección satisfactoria del pene, si está acostumbrado a masturbarse cuando el pene no está completamente erecto, el sistema normal de erección del pene se recuperará. acostumbrado. Esta forma de tener relaciones sexuales causa disfunción eréctil. Se manifiesta como la incapacidad de tener una erección satisfactoria durante las relaciones sexuales normales y la incapacidad de insertar la vagina en la vagina para tener relaciones sexuales. Esto, a su vez, aumentará la carga psicológica del paciente y agravará aún más los síntomas de impotencia.
Charla de solución: una guía para el autocontrol
1. Está estrictamente prohibido tocar las partes privadas del cuerpo excepto cuando se va al baño.
2. Intenta evitar estar solo, busca buenos compañeros y quédate entre ellos.
3． Si tienes un amigo que tiene el mismo problema, debes cortar el contacto con él. No te asocies con nadie que tenga el mismo problema. No creas que dos personas renuncian juntas. Esto nunca será posible. Tienes que alejarte de esta multitud. Porque cuando los ves, no puedes evitar pensar en lo que te pasa. Esta enfermedad debe ser estrictamente eliminada de vuestra mente. Tus pensamientos deben estar en otras cosas o en cosas más saludables.
4. Dúchese durante 6 minutos. Este es tiempo suficiente para ducharse, secarse, vestirse, salir del baño y regresar con su familia.
5． Si es más probable que te metas en problemas en tu cama, vístete para pasar la noche de manera que no tengas fácil acceso a partes clave de tu cuerpo, lo que hará que quitarte la ropa sea difícil y engorroso. Cuando empieces a quitarte la ropa protectora, tendrás tiempo suficiente para controlar tus pensamientos y alejarte de la tentación.
6. Si la tentación parece incontrolable mientras estás en la cama, levántate inmediatamente, ve a la cocina y prepárate un postre, aunque sea medianoche, aunque no tengas hambre y aunque te preocupe subir de peso. El propósito de esto es desviar su atención. Se puede decir que puedes controlar tu conciencia.
7. Manténgase alejado de la lectura pornográfica. No leas sobre la masturbación. No pienses en la masturbación. Recuerda: “Una vez que lo pienses, lo harás”. Tienes que cambiar tu forma de pensar y sacar ese pensamiento de tu cabeza. Una vez que hagas eso, lo dejarás.
8. Ten siempre en mente cosas saludables. Puedes leer un buen libro, preferiblemente una sección de un libro que mejore el cultivo moral todos los días.
9. También puedes orar y pedir deseos. Pero no incluyas la masturbación, ya que esto te hará pensar en "eso". Oren con sinceridad, oren por comprensión, oren por sus seres queridos, amigos y familiares. No pienses en la masturbación, no la menciones, no hables de ella con los demás, no la menciones en tus oraciones, déjala salir de tu mente. La actitud ante este problema determina la dificultad de superarlo. La clave es comprometerse a superarlo. Cuando una persona comprende las razones para hacerlo, creará las condiciones y el entorno para ayudarle a ponerlo en práctica y tendrá el poder de controlarlo todo. La masturbación puede provocar sentimientos de culpa y estrés emocional. La masturbación excesiva puede causar daño físico. Es un comportamiento de secreción completamente egocéntrico que no expresa en absoluto la propia capacidad reproductiva de los seres humanos.
Este tipo de masturbación puede provocar una pérdida de la autoestima, debilitar la fe, hacer que las responsabilidades se sientan como una carga y las obligaciones puedan verse como caridad.
Otras sugerencias:
1. Deberías hacer más ejercicios espirituales diariamente para vencer las tentaciones, en lugar de esperar hasta que las tentaciones sean más fuertes para orar.
2. Cree un vigoroso plan de ejercicio diario. El ejercicio reduce el estrés mental y la depresión y es absolutamente fundamental para la resolución de problemas. Cuando se siente estresado, el ejercicio puede duplicarse.
3． Cuando la necesidad de masturbarse se vuelva abrumadora, haga todo lo posible por detener el pensamiento en su mente. Puedes recitar citas famosas o cantar una canción edificante. Lo más importante es desviar tus pensamientos de satisfacer necesidades egoístas.
4. Fíjese una meta de abstinencia, comenzando todos los días, luego mes a mes, año a año y, finalmente, alcanzar la abstinencia total. Realmente no puedes vencer la tentación hasta que la hayas abandonado por completo.
5． Imaginar con frecuencia una versión cambiada de ti mismo te facilitará realizar cambios radicales en tu comportamiento y actitud. Dedica tiempo cada día a imaginar que tienes la suficiente capacidad y autocontrol para superar fácilmente las tentaciones de tu entorno.
6. Implementar un plan de mejora día a día. Combina este plan con participar en actividades benéficas y mejorar las relaciones interpersonales. Trabaja duro para mejorar tus fortalezas y talentos en esta área.
7. Sea amigable con los demás. Oblígate a hacer cosas con los demás y aprende a trabajar y comunicarte con los demás. Puedes aprender a hacer amigos a través de libros.
8. Comprenda las circunstancias que lo deprimen y lo hacen sentir solo, aburrido, perdido y desanimado. Estas mentalidades pueden tentarte a masturbarte como vía de escape. Prepárate para estos puntos bajos con antelación. Puedes leer un libro, visitar amigos o hacer deporte, etc.
9. Haga un calendario portátil estilo tarjeta, llévelo con usted y no se lo muestre a nadie. Si un día pierdes el control, pinta ese día de rojo. Tu objetivo no es el rojo. Un calendario puede ser un fuerte recordatorio visual para ejercer el autocontrol. Lo notarás cuando intentes agregar rojo. Mantén el calendario hasta que no haya rojos en tres meses.
10． Debes estudiar cuidadosamente cuándo y bajo qué circunstancias es más probable que te masturbes. Recuerde detalles como tiempos precisos y circunstancias específicas en detalle. Ahora que sabes cómo sucede, rompe el patrón y libérate haciendo lo contrario.
11． Existe un tipo de psicoterapia llamada "terapia de aversión". Cuando asociamos algo desagradable con algo placentero pero indeseable, el disgusto puede contrarrestar el estado de ánimo agradable. Si asocias lo desagradable con una pérdida de autocontrol, esto puede ayudarte a dejar de masturbarte. Por ejemplo, una vez que quieras masturbarte, puedes imaginar que después de masturbarte tienes que bañarte en una bañera llena de gusanos, escorpiones, arañas, ciempiés, y ser devorado por ellos.
12. Deje una grieta en la puerta del baño o en la cortina de la ducha cuando use el baño o la ducha para evitar estar completamente solo. Toma una ducha fría.
13． Levántese tan pronto como se despierte por la mañana. No te quedes en la cama en ningún momento. Levántate y haz algo. Comienza cada día con un acto de pasión.
14． Vacía tu vejiga. Evite beber grandes cantidades de líquidos antes de descansar.
15． Utilice menos especias y condimentos en los alimentos. Mantenga la cena lo más simple posible.
16. Elija pijamas que sean difíciles de quitar, pero que sean holgados y no pegajosos.
17． Evite el contacto con personas, situaciones, fotografías o materiales de lectura que puedan despertar su excitación sexual.
18． Marcarse un objetivo de actividad física es útil durante el proceso de superación.
19． En casos muy severos, es necesario atar una mano al armazón de la cama, lo que ayuda a interrumpir la masturbación en estado de semi-sueño. Usar capas de ropa que sean difíciles de quitar mientras estás medio dormido puede tener el mismo efecto.
20. Crea un sistema de recompensas por tu éxito. No tiene por qué ser una gran recompensa. Las recompensas te animarán cada cuarto del camino hacia tu objetivo y te recordarán tu progreso.
21． No te permitas volver a caer en los patrones que te causaron problemas. Siempre hay dificultades. Tenga cuidado de mantener la calma y la confianza. Mantenga una actitud positiva. Ten fe en que puedes ganar. Cuando haga esto, se sentirá alegre y empoderado, lo que hará que su vida sea radiante y le brindará una sensación de plenitud y satisfacción en la vida.