"El perdón es amor" es un libro que leí hace muchos años. Este es un manual práctico que habla sobre cómo ganar amor a través del dolor y cómo sacar a la luz el lado oscuro de la vida. El libro enumera cuatro principios, cuatro claves y doce pasos paso a paso para el perdón.
Se necesita menos de un día para congelar un metro. Cada uno de nuestros comportamientos o hábitos está formado por la acumulación gradual de miles de pensamientos en el tiempo, el espacio y la experiencia. Si no cambiamos los pensamientos que nos han engañado hasta ahora, aunque sepamos que necesitamos cambiar, no lo haremos. Ser capaz de motivarme. Todos hemos sido profundamente conscientes de esto. He experimentado esta frustración profundamente.
Tenemos sólo tres estados de conciencia, uno es el amor, que es eterno e incondicional; el otro es el miedo, que es temporal y condicional; el último es el perdón, es el puente desde la ilusión del; miedo a la realidad del amor.
¿Por qué necesitamos el perdón? Porque todo el mundo se culpa constantemente a sí mismo y todo el mundo intenta resolver el problema del odio a sí mismo proyectando su propia responsabilidad en los demás. Pero ese es un ejercicio inútil, e incluso cuando hay otros involucrados, el odio hacia uno mismo persiste. Atacar a los demás o defendernos de los ataques de los demás no reduce nuestra autocrítica profundamente arraigada. En lo profundo de cada uno de nosotros hay un niño herido esperando ser sanado.
Los Doce Pasos del Perdón son para brindarle a este niño la oportunidad de sanar. Resuelva las creencias falsas que tiene sobre usted mismo y los demás, y elimine la culpa y la culpa. Es imposible para nosotros dejar de criticar inmediatamente, pero también podemos ver cómo nos han herido nuestras propias críticas y luego, al aceptarnos a nosotros mismos, podemos llevar amor a los lugares heridos de nuestro corazón y dejar que el amor sane todas las heridas. .
Cuatro principios del perdón:
1. El perdón debe partir del propio corazón. Sólo perdonándonos a nosotros mismos podemos perdonar a los demás o aceptar el perdón de los demás.
2. El perdón es originalmente incondicional, aunque muchas veces ponemos algunas condiciones en el proceso de aprender a perdonar.
3. El perdón es un proceso sin fin. Cualquier crítica que hagamos a nosotros mismos o a los demás debe ser respondida constantemente con perdón.
Cuatro. Es más que suficiente que expreses tu perdón. Por mucho que podamos hacer en este momento, ya es bueno. Esta consideración nos permite entender el perdón con una actitud perdonadora.
El perdón no es sólo una acción, es una "mente" acumulada por una serie de "mindfulness". Esta no es una experiencia que se pueda obtener escuchando unos cuantos discursos o leyendo unos cuantos libros. porque está relacionado con la experiencia personal, está relacionado con mentalidades ocultas como la ignorancia, el pánico, la evitación de la culpa, la resistencia cerrada, etc. ¡Debemos resolver esos obstáculos internos uno por uno antes de que podamos experimentar el verdadero significado del perdón!
El libro resume el proceso de "desvinculación" del perdón en cuatro puntos clave y doce pasos.
El primer consejo: hazte responsable de tu propia seguridad
1. El primer paso es admitir tu miedo.
Permítete tener miedo y sentir todos tus sentimientos. Si tenemos miedo de experimentarlo, no podremos superar nuestro miedo. Para sentir miedo, podemos superarlo y el amor estará allí llamándonos, como una suave promesa a la luz de la mañana.
2. El segundo paso es entender que lo que deseas es amor.
Ayúdame a darme cuenta de que lo que quiero es amor, y que este amor puedo darme a mí mismo.
3. El tercer movimiento es retirar la proyección.
Reconocer que toda la responsabilidad es mía. Sólo de esta manera mi llamado de amor será respondido. Sólo porque estoy abierto al amor, el amor puede extenderse desde mí. Sólo porque extiendo amor, ¡regresará a mí!
4. El cuarto paso es ser responsable de ti mismo.
Una de las formas de amarte a ti mismo es empezar a responsabilizarte de la situación actual de tu vida. La autorresponsabilidad significa aceptar la situación actual de mi vida. En otras palabras, no tengo que gastar energía en cambiar la forma externa de mi vida y ya no espero el estímulo de los demás como motivación para mi cambio. Si hay cambio, debe venir desde dentro, el resultado de vivir con paciencia y honestidad el momento presente.
Segundo consejo: Encuentra la igualdad entre tú y yo.
5. El quinto consejo es dejar de lado la autocrítica y la culpa.
Dejar de lado la autocrítica y la culpa por los errores del pasado, lo que incluye responsabilidad y tolerancia. Los errores en sí no son importantes, lo importante es aprender, crecer y cambiar ideas a través de los errores.
6. El sexto consejo es aceptarte a ti mismo y tratar a los demás como lo harías contigo mismo.
El camino hacia la paz no es nada difícil, siempre y cuando estés dispuesto a practicar según los siguientes métodos:
1.
Dos, aceptar la situación actual de los demás.
En tercer lugar, acepta tu situación de vida actual.
La aceptación es muy sencilla, pero también es el conocimiento más difícil. Todo lo que no puedas aceptar, lo resistirás hasta el final, y esta oposición se convierte en tu esclavitud. Todo lo que aceptes entrará suavemente en tu corazón. Nada puede forzarte y nada puede detenerte. Esto debe hacerse paso a paso.
7. El séptimo consejo es estar dispuesto a aprender y compartir.
Cuando me levanto y comparto mi experiencia contigo, solo estoy profundizando mi propio aprendizaje. Al compartir, profundizo lo que he aprendido, al compartir, aprendo a escuchar.
8. El octavo movimiento es tu propio maestro.
¡Ser tu propio dueño no es tomar decisiones por los demás! ¡Pero no dejes que otros tomen la decisión por ti! Cada uno tiene la libertad de elegir y cada uno es responsable de las decisiones que toma. Si aún necesitas la aprobación de los demás para respetar tu propia vida, ¡significa que has olvidado tu autonomía interior!
Todo ello no es más que respeto, respeto por uno mismo y respeto por los demás. Cuando se trata de ser tu propio maestro, significa aprender a vivir tu verdadero yo y aprender a ver a los demás tal como son realmente.
El tercer consejo: Confía en tu propia vida.
9. Consejo nueve, acepta las lecciones de vida.
Todos los cursos sólo se pueden aprender abriendo el corazón y la mente. Para aprender lecciones de vida tuve que empezar por ser amable conmigo misma, porque no era fácil cambiar mi percepción de la realidad. Por eso, tengo que tener paciencia y avanzar a mi propio ritmo sin prisas. La mayoría de los cursos no establecen criterios para el éxito. Se centran en los cambios cognitivos, por lo que no necesito cambiarme a mí mismo, a los demás ni al mundo. Sólo necesito cambiar la forma en que me veo a mí mismo, a los demás y al mundo. ! Nuestras vidas son laboratorios de aprendizaje.
10. El décimo paso es reconocer todo sin ningún problema.
Reconocer que nada anda mal es tener plena confianza en el proceso de cambio, sin importar las consecuencias. Todos puedo beneficiarme de las lecciones que la vida tiene para ofrecerme, por eso debo estar dispuesto a cambiar.
11. El undécimo paso es mirar la vida en el espejo.
Lo que vemos fuera de nuestro cuerpo y mente es simplemente un reflejo de nuestra realidad interior. Todo nuestro estado mental es un intrincado entrelazamiento de pensamientos y sentimientos. Cada reino de conciencia tiene otros reinos de conciencia que se penetran e interactúan entre sí, lo que complica toda la situación y es imposible entender el contexto y la relación entre ellos. Sin embargo, lo que podemos dominar es prestar atención a cómo el entorno que nos rodea refleja nuestro estado de conciencia o la estructura única de nuestros pensamientos y sentimientos en cualquier momento y en cualquier momento. Así que es un espejo para nosotros, y ciertamente es desgarrador mirar ese espejo, ¡pero es aún más doloroso fingir que el espejo no existe!
12. El duodécimo paso es abrir la mente.
La forma más fácil de abrir tu corazón es pedir ayuda o ayudar a los demás. Si estás en problemas, pide ayuda, pídele ayuda a un amigo, pídele ayuda a un extraño o acude a Dios en busca de ayuda. ¡Solo pregunta, eso es todo! ¡Solo pregunta y se te abrirá!
Si quieres abrir tu corazón, ayuda a los demás, ya sean amigos o desconocidos. Dar amor incondicional o ayudar a alguien a cambio de nada abrirá tu corazón y abrirá el corazón de los demás.
El cuarto consejo: Recuerda que la vida es amor.
El aspecto exterior no es importante, lo importante es el interior. Debajo de cada superficie se encuentra el amor incondicional, la fuerza que mantiene unido al universo, la molestia, la flor que florece con la brisa primaveral cuando las olas rompen contra la orilla. La connotación sagrada bajo la superficie se extenderá automáticamente hacia afuera, como respirar, dándonos aliento, acariciándonos y confiándonos a la vida.
El proceso de la vida es aprender a comprender, aprender a aceptar y pasar del amor condicional al amor incondicional.
El amor es la única manera de aliviar el miedo.
¡El perdón es amor!