¡Gran sabor! Una colección de gachas nutritivas deliciosas y fáciles de digerir
Gachas magras de hongos; gachas de muslos de pollo y champiñones; gachas de carne magra de calabaza; gachas de tomate y gambas y costillas de cerdo con ñame;
1. Gachas de verduras y pollo desmenuzado:
Ingredientes: Champiñones, zanahoria, lechuga, pechuga de pollo;
1. Cortar la pechuga de pollo en tiras pequeñas y. mezcle bien con la salsa de soja y el aceite de cocina.
2. Añade aceite a la olla, sofríe el pollo, añade las zanahorias y los champiñones y sofríe hasta que estén tiernos.
3. Añade las gachas cocidas, cocina durante unos 3 minutos, añade las verduras y la sal.
Remueve bien.
2. Gachas de carne magra de hongos:
Materiales: Hongos, lechuga, carne magra, zanahoria, papilla de carne magra picada, cocción suplementaria de almidón; Encurtir el aceite de manera uniforme.
2. Añadimos aceite a la sartén, añadimos la zanahoria y los hongos y sofreímos durante 2 minutos.
3. Agregue las gachas y cocine por unos 3 minutos. Agregue la carne magra y mezcle bien y cocine por 2 minutos. Agregue las verduras y la sal y mezcle bien.
3. Gachas de tomate y gambas:
Ingredientes: gambas, tomate, lechuga, papilla de arroz;
1. Pelar y quitar la cáscara de las gambas. Marina el jengibre y la cebolla verde durante 15 minutos.
2. Poner aceite en la olla, añadir los camarones y sofreír. Agregue los tomates picados y continúe salteando, agregue las gachas y cocine por 2 minutos. Agregue las verduras y la sal.
4. Gachas de Ñame y Costillas de Cerdo:
Ingredientes: Costillas de cerdo, arroz, lechuga, ñame, zanahoria, champiñones;
1. agregue aceite y agregue. Freír las costillas de cerdo blanqueadas, agregar las zanahorias y los champiñones y sofreír hasta que estén suaves.
2. Agrega el arroz y sofríe uniformemente, ponlo en una cacerola, agrega agua de ñame triturado, cuece durante 30 minutos, agrega sal vegetal antes de servir.
5. Gachas de Muslos de Pollo y Champiñones:
Ingredientes: Champiñones, zanahorias, muslos de pollo, arroz;
1. Pelar y cortar los muslos de pollo, añadir. cebollas verdes y jengibre y blanquearlos.
2. Agrega aceite a la sartén, agrega las zanahorias y los champiñones, sofríe, agrega el arroz y el mijo, sofríe uniformemente.
2. Agregue las piernas de pollo y la cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante unos 30 minutos, corte las piernas de pollo en tiras, agregue y mezcle bien.
6. Gachas de carne magra de calabaza:
Ingredientes: calabaza, carne magra, lechuga.
1. Picar la carne magra, mezclar bien con el almidón y el aceite de cocina suplementario, marinar, calabaza y arroz.
Guisar en agua adecuada durante 30 minutos.
2. Hervir la carne magra y las verduras durante 2 minutos, remover bien y añadir sal.