De hecho, el mejor ejercicio de salud para los alumnos de primaria es la radiogimnasia que se realiza cada mañana. Por lo tanto, debemos instar a nuestros hijos a que les vaya bien en la radiogimnasia organizada en la escuela, porque está científicamente comprobado y se puede decir que es el ejercicio de salud más adecuado para que los adolescentes hagan ejercicio. Realmente logrará buenos resultados. Los efectos de la actividad física y el cuidado de la salud también tendrán un papel de apoyo en el crecimiento de los adolescentes. Si queremos conseguir mejores resultados, entonces podemos partir de los siguientes puntos:
1. Decir a los niños que deben hacerlo bien en las actividades del recreo.
Todos sabemos que los 9 años. educación obligatoria Cada clase tiene una duración de 45 minutos, seguida de un descanso de 10 minutos. Esto se debe a que los humanos solo tenemos 45 minutos para concentrarnos, por lo que se puede decir que este es un método de aprendizaje muy científico, además de la educación. Niños, además de estudiar bien en 45 minutos, es muy importante aprovechar el descanso de 10 minutos para mover el cuerpo. Nunca dejes que tus hijos sigan estudiando después de clase.
2. Hacer radio gimnasia por la tarde
La educación actual en primaria o secundaria es dejar que los niños hagan radio gimnasia una vez por la mañana y luego creo que nunca más deberían hacerlo. hágalo por la tarde, haga gimnasia por radio una vez, porque normalmente hacerlo una vez por la mañana no es suficiente, por lo que sugiero que los padres y amigos hagan todo lo posible para educar a sus hijos y dejarlos hacer gimnasia por radio solos durante el descanso de la tarde. , o mover completamente el cuerpo, pero aquí hay que prestar atención. Lo más importante es que si haces ejercicios solo, debes tener cuidado de no mover demasiado el cuerpo.
3. Intenta practicar después de la escuela
Después de regresar a casa del colegio, los padres podemos practicar algunos ejercicios de salud con nuestros hijos, porque después de un día de estudio, el cuerpo del niño está muy bien. fuerte Si estás cansado, debes realizar algunos ejercicios de salud en este momento, que juegan un papel vital en la recuperación y alivio del cuerpo, por lo que como padre debes tomar la iniciativa de llevar a tus hijos a practicar. Pero no haga estas cosas antes de que el niño se vaya a la cama, porque es probable que esto afecte su sueño.